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Fitness für Schwangere

Ines Vogel    Freigegeben ohne Altersbeschränkung   DVD
4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (41 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 4,99 Kostenlose Lieferung ab EUR 20 (Bücher immer versandkostenfrei). Details
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Fitness für Schwangere + Fit mit Babybauch - Schwanger sein, glücklich sein, entspannt sein (Schwangerschaftsgymnastik & optimale Geburtsvorbereitung) --- entwickelt von Hebamme Katharina Werner & empfohlen von familie.de --- + MamaWorkout - Pilates für Schwangere
Preis für alle drei: EUR 34,88

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Produktinformation

  • Darsteller: Ines Vogel
  • Format: Dolby, PAL
  • Sprache: Deutsch
  • Region: Alle Regionen
  • Bildseitenformat: 16:9 - 1.77:1
  • Anzahl Disks: 1
  • FSK: Freigegeben ohne Altersbeschränkung
  • Studio: Delta Music & Entert. GmbH & Co. KG
  • Erscheinungstermin: 29. Februar 2012
  • Spieldauer: 67 Minuten
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (41 Kundenrezensionen)
  • ASIN: B006ZRIPOA
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 3.072 in DVD & Blu-ray (Siehe Top 100 in DVD & Blu-ray)

Rezensionen

Kurzbeschreibung

Dieses Workout- Programm hilft speziell während der Schwangerschaft fit zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass ein ausgewogenes Training während dieser Zeit dem Organismus hilft, oftmals üblich auftretende Beschwerden besser zu bewältigen, da es die Durchblutung fördert, das Herz-Kreislauf-System anregt, entsprechende Muskelgruppen stärkt und die Beweglichkeit erhält. Somit wird vor allem die Gesamtkonstitution verbessert.

Da die Schwangerschaft in 3 Abschnitte (Trimester) eingeteilt wird und das körperliche Befinden sich in jedem dieser Trimester ändert, sollte auch das Training entsprechend angepasst werden. Ebenfalls bringt jede werdende Mama ein anderes Fitnessniveau mit in die Schwangerschaft. Deswegen demonstrieren wir die speziell zusammengestellten Übungen in zwei Schwierigkeitsstufen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass während der Schwangerschaft niemals danach gestrebt werden sollte, seine Fitness zu verbessern, sondern lediglich, diese zu erhalten. Daher sollten die entsprechenden Übungen für jeden persönlich ausgewählt werden.

Ines Vogel und Janette Heun - seit 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig - haben ein entsprechendes Workout zusammen gestellt und üben nun selbst als werdende Mamas mit Ihnen gemeinsam.

Inhalt:
01 Einleitung
02 Warm up
03 Cardio
04 Muskel-Kräftigung
05 Stretch & Relax

Synopsis

Dieses Workout- Programm hilft speziell während der Schwangerschaft fit zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass ein ausgewogenes Training während dieser Zeit dem Organismus hilft, oftmals üblich auftretende Beschwerden besser zu bewältigen, da es die Durchblutung fördert, das Herz-Kreislauf-System anregt, entsprechende Muskelgruppen stärkt und die Beweglichkeit erhält. Somit wird vor allem die Gesamtkonstitution verbessert.

Da die Schwangerschaft in 3 Abschnitte (Trimester) eingeteilt wird und das körperliche Befinden sich in jedem dieser Trimester ändert, sollte auch das Training entsprechend angepasst werden. Ebenfalls bringt jede werdende Mama ein anderes Fitnessniveau mit in die Schwangerschaft. Deswegen demonstrieren wir die speziell zusammengestellten Übungen in zwei Schwierigkeitsstufen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass während der Schwangerschaft niemals danach gestrebt werden sollte, seine Fitness zu verbessern, sondern lediglich, diese zu erhalten. Daher sollten die entsprechenden Übungen für jeden persönlich ausgewählt werden.

Ines Vogel und Janette Heun - seit 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig - haben ein entsprechendes Workout zusammen gestellt und üben nun selbst als werdende Mamas mit Ihnen gemeinsam.

Inhalt:
01 Einleitung
02 Warm up
03 Cardio
04 Muskel-Kräftigung
05 Stretch & Relax

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Anspruchsvoll aber tut wirklich gut 21. Mai 2012
Von AK
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Da ich mich in meiner Schwangerschaft endlich wieder fit genug gefühlt habe um mich wieder freiwillig zu bewegen ;o) habe ich mir diese DVD bestellt. Ich muss zugeben, am Anfang war das Programm zu anstrengend für mich, aber nach schrittweisem Körperaufbau mache ich jetzt das ganze Programm. Es ist sicher anstrengend (ausser man ist vorher die ganze Zeit sportlich gelieben, was bei mir die erten 4 Monate der Schwangerschaft nicht möglich war) - aber es lohnt sich auf jeden Fall.
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4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Gutes Workout 25. Januar 2013
Von Bea 80
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Ein gelungenes Sportprogramm für Schwangere. Endlich ein Schwangerenworkout, welches fordernd ist. Bis zum siebten Schwangerschaftsmonat konnten die Übungen der DVD von mir problemlos ausgeführt werden. Verstehe andere Rezessionen nicht. Allerdings bin ich stets bemüht jeden Tag eine Stunde Sport zu machen. Trainiere auch mit Tracy Anderson! Barbara Becker, Johanna Fellner usw.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr zu empfehlen 2. April 2014
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Ich habe diese DVD von Anfang an meiner Schwangerschaft und kann nur sagen ich würde sie mir immer wieder kaufen.
Es ist zwar teilweise anstrengend aber man fühlt sich danach fit und wie neu geboren.
Weiter so!!!!!!!!!!!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Perfekt für sportliche Schwangere 11. Februar 2014
Von Vinci
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Die DVD ist wirklich super. Bei den Übungen kommt man ordentlich in Schwung. :-)
Allerding sollte man eine gewisse Grundfitness mitbringen. Da ich morgens nicht immer eine ganze Stunde Zeit habe, mache ich nur das Warm-Up.
Fazit: Absoluter Kauftipp!!!!
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Anstrengend 28. Juli 2012
Von Vf.
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Ich finde das Video ziemlich anstrengend obwohl ich vorher Aerobic und Krafttraining machte. Es ist aber optimal auf Schwangere abgestimmt. Stärkt den Rücken und schützt den Bauch, kein Hüpfen.
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6 von 8 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen Nur für sehr sportliche, trainierte Frauen 19. April 2012
Von Rose
Format:DVD
Hallo zusammen! Ich möchte hier eine Warnung an alle Frauen aussprechen, die nicht super-sportlich sind. Frau Vogel sieht sehr gut und fit aus, jeder Muskel ist definiert und sie macht einen sehr sympathischen Eindruck, aber die Übungen, die sie anbietet , könnte ich noch nichtmals unschwanger durchführen. Es gibt zwar eine zweite Darstellerin, die immer eine leichtere" Alternative vorführt, doch auch diese leichteren" Übungen waren für mich teilweise nicht durchführbar. Es gb auch einige Übungen, die mir im unteren Rücken weh taten. Meine Hebamme hat nur kurz in die DVD reingeguckt und ihr Kommentar war das machst du bitte nicht mehr". Also, wenn Sie sehr sportlich sind und regelmäßig ins Fitness-Studio gehen, kann das vielleicht eine DVD für Sie sein. Insgesamt finde ich die DVD nicht zielgruppengerecht.
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
1.0 von 5 Sternen nur für Hochleistungssportler 30. Juli 2013
Von Sportmama
Format:DVD|Verifizierter Kauf
Auf der Suche nach Anregungen für meine eigenen Fitnesskurse, greife ich gern zu DVD's von Kollegen. Als Physiotherapeutin und Fitnesstrainerin (und Mutter) liegt mein Schwerpunkt auf dem Training von Schwangeren und jungen Müttern. Diese DVD hat mich allerdings mehr als enttäuscht und sie ist auf keinen Fall zu empfehlen. Man muss schon ein Extremsportler sein um als Schwangere dieses Training zu absolvieren. Außerdem sind einige Übungen (aus medizinischer Sicht) sogar schädlich für die Schwangere. Daher kann ich nur einen Stern geben. Schade, leider gibt es nur vereinzelte sinnvolle DVD`s für Schwangere. Und gerade für die "normale" werdende Mutter ist dieses Training nicht zu empfehlen. Dann doch lieber in einen Fitnesskurs für Schwangere bei einem Fachmann.
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Von Agnes G.
Format:DVD|Verifizierter Kauf
kann mich eigentlich nur anschließen: eine super DVD -aber eben für sportliche schwangere.
hier bekomme ich das gleiche endorphin-ausschüttungs-gefühl wie früher beim joggen :D
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Die neuesten Kundenrezensionen
3.0 von 5 Sternen Fit bleiben mit Abstrichen
Ich habe mich für die DVD entschieden, weil ich entsprechend der Rezessionen eine DVD für Schwangere gesucht habe, bei der ich noch gefordert werde. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von antjelina80 veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Für Fortgeschrittene
Also ich habe schon Power Yoga mit Ines Vogel zu Hause und habe mir am Anfang meiner Schwangerschaft diese DVD von ihr bestellt. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Samvito2014 veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Fit bleiben auch in der Schwangerschaft
Als ich erfahren habe, dass ich schwanger bin, war mir von Anfang an klar, dass ich gerne weiterhin Sport treiben möchte. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Mapauke veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen tolles Sportprogramm für sportliche Schwangere
ich bin sehr froh, daß ich auf Grund der Negativbewertungen (zu Anstrengend usw.) auf dieses Video aufmerksam wurde, da ich wirklich ein Sportprogramm!!! Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von anna hofmann veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super DVD, nur zu empfehlen!
Die DVD geht über eine Stunde lang und bietet ein Training für den ganzen Körper, von Beinen über Rücken bis zu den Armen. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Lyrebyrd veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen ein Workout bei dem man auch zum Schwitzen kommt
ich finde das Workout sehr gelungen, da es von Kondition bis hin zu Muskeln alles fit haelt. Und man hat definitiv die Moeglichkeit sich noch zu steigern, da manche Uebungen schon... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Carl Bednorz veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Für normal trainierte Mütter ehr ungeeignet
Da ich schon diverse Schwangerensport DVDs erworben habe war ich von dieser enttäuscht. Die Übungen sind extrem fordernd und für Frauen ohne Aerobicerfahrungen... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von katja veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Nicht für Anfänger geeignet!
Ich finde es wichtig sich in der Schwangerschaft fit zu halten! Allerdings sollte man für dieses Video fit sein, denn die erste halbe Stunde ist für eine Schwangere... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Casafiesta veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Zum fit bleiben!!
Ich habe immer sehr viel sport gemacht. Ich fand es sehr schwiereig wärend meiner Schwangerschaft was zu finden mit was ich mich noch fit halten kann. Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Sandra Trujillo veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Geht so...
hatte mir ein schöneres Programm ohne Fitnessstudiokurs- Charakter gewünscht. Die anfängliche Aerobic fand ich belastend für die Knie, durch das eigene Gewicht... Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von M. Kretschmer veröffentlicht
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