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Fitness-Training mit Kettlebells
 
 

Fitness-Training mit Kettlebells [Kindle Edition]

Toby S. Goodman
5.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)

Kindle-Preis: EUR 9,99 Inkl. MwSt. und kostenloser drahtloser Lieferung über Amazon Whispernet

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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Dies ist das ideale Buch für Einsteiger ins Kettlebell-Training, da es eine sehr breite Themenpalette abdeckt.

Sie erhalten nicht nur wie üblich oberflächliche Übungsbeschreibungen und einige willkürliche Trainingspläne.

In diesem Buch erfahren Sie von A-Z alles, was Sie für Ihren Einstieg ins Training mit Kettlebells brauchen, wie Sie die ersten Monate Ihres Trainings sinnvoll gestalten - und vor allem, wie Sie Ihre Fitness-Ziele auch sicher erreichen.

Sie erhalten Einblick in das Kettlebell-Training als solches, wo es herkommt und was es für Vorteile bringt. Dies ist interessant für Sie zu wissen, bringt Sie alleine aber noch keinen Schritt Ihren persönlichen Trainings-Zielen näher.

Eine Besonderheit ist der Überblick über genau die Bestandteile der Trainingstheorie, die Sie für sich brauchen. Sie lernen, was Training überhaupt ist, was in Ihrem Körper beim Training und vor allem danach passiert, und wie Sie Ihre Trainingsplanung so gestalten, dass Sie tatsächlich einen Nutzen davon haben.

Dieses Buch zeigt Ihnen auch auf, mit welchen Übungen Sie Kettlebell-Training ergänzen können, wenn Sie dies wollen. Und mit was besser nicht.

Zudem ist es ein Einkaufsratgeber für Kettlebells und Equipment, und erklärt Ihnen, wie Sie am besten mit dem Kettlebell-Training anfangen.

Ein ausführlich erklärter Übungskatalog mit Bildern ist selbstverständlich auch enthalten. Die kritischen Punkte bei der Übungsausführung sind explizit hervorgehoben - wie bei jeder Sport- oder Trainingsart kann man sich auch mit Kettlebells bei unsauberer Ausführung leicht selbst schaden oder aber zumindest den Trainingseffekt gefährden.

Enthalten sind ausschließlich Übungen, die Ihnen tatsächlich einen Mehrwert stiften und die Sie wirklich die ersten Monate brauchen. Sie werden genug damit zu tun haben, die Techniken zu erlernen und einzuüben, Sie sollten Sie nicht auch noch aus hunderten Übungen die relevanten auswählen müssen.

Selbstverständlich erhalten Sie auch einen detaillierten Traininngsplan für den Einstieg ins Kettlebell-Training, aufgeteilt in drei Zyklen a` 6 Wochen.

Nach diesen ersten 18 Wochen wissen Sie durch dieses Buch und Ihre erste Trainingserfahrung so viel, dass Sie Ihr weiteres Kettlebell-Training selbst gestalten können.

Sie erhalten hier also das komplette Rüstzeug, um flexibel, unabhängig von teuren Fitnessstudios und sehr effizient in die Form Ihres Lebens kommen zu können.

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Kunde_83
Format:Kindle Edition
Dieses Buch hält in der Tat, was die Beschreibung verspricht. Neben den Themen, die man in einem Kettlebell-Buch erwartet, haben mir vor allem die Kapitel zur Trainingslehre, Trainingsplanung und Workoutgestaltung sehr gut gefallen.

Das Standardwerk zum Thema Kettlebell wird wohl das Buch von Pavel bleiben. Wo dieser jedoch, wenn es um Fragen des "Warum und Wieso" geht, oft nur auf seine anderen Bücher verweist, bleibt dieses Buch kaum eine Erklärung oder einen theoretischen Hintergrund schuldig. Die Übungsbeschreibungen sind sehr greifbar.
Bitte nicht falsch verstehen, ich finde das Buch von Pavel super, dieses hier ist jedoch mindestens genauso umfangreich und liefert wirklich das komplette Wissen was man zum Einstieg braucht. Und kostet ca. 1/3, ... Preis Leistung also wirklich gut.
EInen kleinen Unterschied merkt man natürlich an der Gestaltung des Buches, die sehr teuren Bücher wirken natürlich proffessioneller, vom Inhalt her macht dieses Buch aber keinerlei Abstriche.

Die enthaltenen Trainingspläne sind super, genau richtig zum Einstieg. Fordernd, aber nicht überfordernd. Wobei ich noch nicht zu den "fortgeschrittenen" Plänen sagen kann, die sehen heftig aus, aber dieses Buch führt einen ja Schritt für Schritt durch die Trainingspläne dorthin.

Für mich klare 5 Stern, da es alles abdeckt was man zum Kettlebell-Training wissen muss, es Spass zu lesen macht und man für dieses Geld sonst denke ich in keinem anderen Buch so viel Inhalt bekommt.
Absolute Kaufempfehlung.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Trainingstipp 25. April 2013
Format:Kindle Edition
Dieser Leitfaden ist verständlich geschrieben und legt die Grundlage für einen erfolgreichen Einstieg und den Aufbau eines eigenen Trainings. Wer diese Geräte in sein Training einbeziehen möchte ist mit diesem Buch gut beraten.
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