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Aus der Amazon.de-Redaktion
Den Luxus eines "Personal Trainers" -- und damit eines maßgeschneiderten Fitness-Programms -- werden sich die wenigsten leisten wollen. Das muss auch nicht sein: Denn in seinem zweiten Buch nach Fit in 90 Tagen präsentiert Matt Roberts, der Trainer der Prominenten, 20 unterschiedliche Programme. Und da ist wirklich für jeden etwas dabei -- egal, ob Sie einfach abnehmen, bestimmte Partien ihres Körpers verändern oder sich eine Grundkondition erarbeiten wollen. Es finden sich hier aber auch Tipps zur Körperentgiftung, abgestimmte Programme für Tennisspieler, Golfer oder Skifahrer und sogar spezielle Übungen für Schwangere (Geburtsvorbereitung und Rückbildung).
Besonders interessant am Kapitel mit den Trainingsprogrammen sind die Fallbeispiele. Denn es dreht sich alles um reale Menschen, die sich mit einem bestimmten Anliegen in die Obhut von Matt Roberts begeben haben und von ihren Erfahrungen berichten: Die 31-jährige Jo zum Beispiel hatte es sich in den Kopf gesetzt, am Berlin-Marathon teilzunehmen, obwohl sie mit dem Laufen gar keine Erfahrungen hatte. Mit einem speziellen Trainingsplan erreichte sie mit 16 Wochen Vorbereitung tatsächlich dieses hoch gesteckte Ziel. Auf den Leser wirken diese und weitere Erfolgsgeschichten auf jeden Fall ansteckend und motivierend.
Wie überhaupt Fitness for Life allen zu empfehlen ist, die endlich ernst machen wollen mit einem bewegteren, gesünderen Lebensstil. Neben der nötigen Motivation, um sich aufzuraffen und dabeizubleiben, bietet Matt Roberts' optisch sehr ansprechend aufgemachtes Buch auch jede Menge Basisinfos: Von der Ernährung über das richtige Ausdauertraining und den Grundübungen bezüglich Beweglichkeit und Kraft bis zu einem sehr nützlichen Überblick über die verwirrende Vielfalt der in Studios angebotenen Kurse (von "High-Impact-Aerobic" bis "Qi Gong"). Und am Ende des Buches ist man fest entschlossen, an die Verheißung zu glauben: Dass Fitnesstraining bald keine unangenehme Pflicht mehr sein könnte, sondern eine "Bereicherung für das ganze Leben". --Christian Stahl
Kurzbeschreibung
Nach dem Bestseller "Fit in 90 Tagen" präsentiert Matt Roberts sein neues umfassendes Handbuch zum Thema Fitness. Er stellt 20 verschiedene Fitnessprogramme vor, gibt einen Überblick über die wichtigsten Trainingskonzepte und zeigt motivierende Vorher-Nachher-Beispiele.
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11 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Eigentlich dachte ich es sei eins von diesen durchschnittlichen Fitnessbücher: mit Fachsimpelei und unausführbaren Ratschlägen. Aber dieses Buch ist anders! Hier wird alles schön verständlich erklärt und man bekommt am Anfang auch eine anschauliche Einlietung, was sehr wichtig ist, da man wissen sollte was man da eigentlich grade da trainiert! Nicht wie bei anderen Büchern: Ab an die Übungen, sondern hier gibt es zuerst Infos, die aber nicht langweilig sind, und dann geht es an die Übungen, die diesmal wirklich überzeugt (jedenfals für mich) sind! Der Größte Pluspunkt ist aber doch das Menschen als Beispiele agieren. Mehrere Frauen und Mäner (ca.5.) zeigen in diesem Buch was sie mit diesen Übungen erreichen wollten und was sie geschafft haben! Weiß nicht ob das alles so stimmt, motivieren tuts jedenfalls!
Also: Für Leute mit bestimmten Zielen ist dieses Buch genau richtig! Ob jetzt zur Marathonvorbereitung oder zum Abnehmen, alles ist geboten!
Also: Für Leute mit bestimmten Zielen ist dieses Buch genau richtig! Ob jetzt zur Marathonvorbereitung oder zum Abnehmen, alles ist geboten!
Format:Taschenbuch
Das Buch ist gut in Sport, Ernährung, usw. eingeteilt. Es enthält gute Trainingstipps und Geschichten mehrerer Leute wie sie durch Matt Roberts individuellen Trainingsplänen eine bessere Figur bekommen haben. Habe mehr bekommen als ich erwartet hatte.
Format:Taschenbuch
Fit sein, heißt sich wohl zu fühlen und genau dies geschieht schon ab der ersten Seite des Buches. Matt Roberts geht sanft auf den Leser ein und illustriert, dank der zahlreichen schönen Bilder, wie einfach es sein kann, Fitness zu betreiben.Dabei geht er nicht nur auf körperliche Übungen ein, sondern zeigt auch wie man eine gesunde Ernährung betreiben kann. Die im Buch aufgelisteten Übungen sind, für Profis und Anfänger, verständlich, den Bildern und der Beschreibung sei dank. Auch wird der Leser hier, in anderen Dingen beraten, wie z.B. Haltung und Technik.
Als ich dieses Buch in die Hände bekommen habe, war ich sehr erstaunt, welche einfachen Übungen es gibt, mit denen man sich fit halten kann oder seine Muskeln aufbaut. Auch ist der Trainingsplan für verschiedene Ziele, wie Muskelaufbau oder Marathonvorbereitung, sehr ansprechend und verleiht einem das Gefühl "Wenn ich mich daran halte, dann schaff ich es auch". Zu bemängeln ist der Ernährugnsberater, da dieser zwar wichtige Informationen liefert, aber dennoch oberflächlich ist (aber hey, dafür gibt es andere Bücher). Auch wird hier in keinster Weise auf den Aspekt der Seele eingegangen, damit meine ich nicht einen Krichenmarathon sondern, Entspannung und Genuss (diese Dinge gehören einfach dazu, wenn man gesund sein möchte: Körper-Seele-Geist). Nicht desto trotz ist dieses Buch, mehr als ein buntes Bilderbuch für Sportübungen, die keiner versteht. Es ich ein guter Berater auf dem Weg der Fitness, ich würde es jedem empfehlen, der zumindstens am Tag eine halbe Stunde für seinen Körper inverstieren kann. Denn Gesundheit ist nunmal das WICHTIGSTE in unserem Leben.
Als ich dieses Buch in die Hände bekommen habe, war ich sehr erstaunt, welche einfachen Übungen es gibt, mit denen man sich fit halten kann oder seine Muskeln aufbaut. Auch ist der Trainingsplan für verschiedene Ziele, wie Muskelaufbau oder Marathonvorbereitung, sehr ansprechend und verleiht einem das Gefühl "Wenn ich mich daran halte, dann schaff ich es auch". Zu bemängeln ist der Ernährugnsberater, da dieser zwar wichtige Informationen liefert, aber dennoch oberflächlich ist (aber hey, dafür gibt es andere Bücher). Auch wird hier in keinster Weise auf den Aspekt der Seele eingegangen, damit meine ich nicht einen Krichenmarathon sondern, Entspannung und Genuss (diese Dinge gehören einfach dazu, wenn man gesund sein möchte: Körper-Seele-Geist). Nicht desto trotz ist dieses Buch, mehr als ein buntes Bilderbuch für Sportübungen, die keiner versteht. Es ich ein guter Berater auf dem Weg der Fitness, ich würde es jedem empfehlen, der zumindstens am Tag eine halbe Stunde für seinen Körper inverstieren kann. Denn Gesundheit ist nunmal das WICHTIGSTE in unserem Leben.
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