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Fitness-Guide
 
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Fitness-Guide [Taschenbuch]

Volker Kopp (Autor), Markus Voll (Autor), Martin Kreutter (Fotograf)
4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 144 Seiten
  • Verlag: Kvm; Auflage: 1., Aufl. (Februar 2005)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3932119312
  • ISBN-13: 978-3932119316
  • Größe und/oder Gewicht: 23,6 x 16,8 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (6 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 266.799 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Mehr über den Autor

Markus Voll
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Der Fitness-Guide ist das ideale Buch für alle, die mit Muskelaufbau Fitness, Ausdauer und Wohlbefinden steigern möchten. Das Buch gehört zu einer neuen Reihe, die durch ihr innovatives didaktisches Konzept überzeugt. Hochwertige Grafiken zeigen die Anatomie der Zielmuskulatur jeder einzelnen Übung. Ausführliche und übersichtliche Begleittexte sowie anschauliche Fotoserien beschreiben jede Übung detailliert. Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene helfen, den Muskelaufbau individuell zu optimieren.

Über den Autor

Volker Kopp ist erfahrener Trainer und Manager eines renommierten Fitnessstudios. Markus Voll ist medizinischer Grafiker. Eines seiner Bücher wurde 2004 von der Stiftung Buchkunst ausgezeichnet.

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Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
16 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
absolut top!!! 26. April 2005
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist sehr empfehlenswert sowohl für den Fortgeschrittenen als auch für den Fitness-Neuling. Die Autoren haben auch hilfreiche Tips für den Anfänger einfließen lassen z.B. welche Utensilien man beim ersten Training schonmal dabei haben sollte usw. Der Fitness-Guide enthält schöne Detailzeichnungen die jedem die Anatomie und Funktion der an einer Übung beteiligten Muskulatur veranschaulicht(Sehr gut auch die Einteilung in Ziel- und Hilfsmuskeln). Da hat sich jemand Gedanken gemacht-Tolle Sache und sehr empfehlenswert!
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17 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Verdammt gelungen 26. Februar 2005
Format:Taschenbuch
Auf der Suche nach einem klar strukturierten Leitfaden fuer mein Fitnesstraining stiess ich auf dieses Buch und war nach dem ersten Durchblaettern begeistert, deutliche Bilder, praezise Uebungsbeschreibungen, man erfaehrt sehr genau, welche Uebung was trainiert und welche Uebungen fuer wen geeignet sind, man bekommt Lust, die Uebungen auszuprobieren; tolle Einleitung und ausfuehrliches Dehnprogramm am Ende, Kauf lohnt sich!
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7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Klasse Buch! 8. Januar 2008
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist vor allem für Anfänger ein guter Einstieg. Nach einer Kurzen Einführung über Ernährung und zum Thema Muskelaufbau etc. geht es auch schon mit den Übungen los.

Die Übungen sind alle Klar und Deutlich Beschrieben, Inklusive einer Aufzählung der Muskeln die Trainiert werden und die Muskeln die bei der jeweiligen Übung auch noch Beansprucht werden. Die Übungen sind Durchwegs Klasse Bebildert, neben den Übungsfotos werden auf selbigen auch gleich noch die Muskeln Dargestellt so das man weiß was und vor allem wo man da gerade Trainiert, einfach Klasse und gerade für Anfänger toll, wo man oft nur dann weil wo die Muskeln sind wenn sie Wehtun *g* . Zu den Übungen gibt es auch immer Tipps zur richtigen Durchführung und Variations-Vorschläge.

Im Anhang findet man dann noch Anregungen für einen Trainingsplan, auch dies ist vor allem für Anfänger Hilfreich.

Einziges Manko, die Meisten Übungen im Buch sind auf Geräte fürs Fitness-Studio Ausgelegt, was mich als Fitness-Studio-Feind erst mal Abgeschreckt hat, aber die meisten davon lassen sich so Abwandeln das man sie auch ohne Geräte Durchführen kann und stattdessen zum Beispiel Hanteln etc. Verwenden kann.
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