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Fitness Cross-Country Skiing (Fitness Spectrum)
 
 
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Fitness Cross-Country Skiing (Fitness Spectrum) [Englisch] [Taschenbuch]

Steve Gaskill (Autor), Sleven E. Gaskell (Autor)
4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)

Erhältlich bei diesen Anbietern.


Produktinformation

  • Taschenbuch: 176 Seiten
  • Verlag: Human Kinetics Pub Inc (30. Oktober 1997)
  • Sprache: Englisch
  • ISBN-10: 0880116528
  • ISBN-13: 978-0880116527
  • Vom Hersteller empfohlenes Alter: Ab 18 Jahren
  • Größe und/oder Gewicht: 22,7 x 15,5 x 1 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
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Steven E. Gaskill
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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

"
"""Fitness Cross-Country Skiing is a thorough resource for both athletes and non-athletes who want to follow an effective training plan for cross-country skiing, and who want to understand why it's effective. This book presents all the components necessary for a well-rounded training program for the novice as well as the advanced skier. It allows flexibility within a structured plan, which is important for staying motivated and fitting training into one's schedule. Gaskill does a good job explaining the terminology and the body's functions."""
Suzanne King
U.S. Ski Team member
1996 and 1997 Cross-country Skiing National Champion
"

Kurzbeschreibung

This text features 58 colour-coded workouts challenging skiers according to their fitness and skiing ability, and three sample training programmes show how to put it all together for high-level conditioning, cross-training, or racing. Ski expert Steve Gaskill guides readers through the best skiing workouts, drawing on over 25 years of ski coaching experience, including ten with the US ski team.
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Einleitungssatz
In the snowbelt, winter can be a blessing or a bane to the endurance athlete. Lesen Sie die erste Seite
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Format:Taschenbuch
This book is definitely for the cross-country skier who is also a racer, or wants to begin racing. This is not the book for the occasional skier who only wants to slide and glide on the golf course. Steve Gaskill, the author, was coach of the US Ski Team for ten years. Since it was written by a coach, "Fitness,Cross-Country Skiing" is a very highly organized, step by step instructions for getting it top shape to compete in the demanding sport of Nordic racing - everything from 5K sprints up to 50K marathons. Everything a competitor needs to know is here, dry land training, on snow training, exercises in the hills, on the flats, roller blading, stretching, and rest days. There are heart rate charts, calories burned charts, and suggested levels of training for everyone from the out-of-shape weekend racer to the elite world class athlete. This is a wonderful resource of the competitor or one interested in total fitness.
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Amazon.com:  5 Rezensionen
25 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
for the serious cross-country skier 5. Dezember 1999
Von Ann E. Kureth - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Taschenbuch
This book is definitely for the cross-country skier who is also a racer, or wants to begin racing. This is not the book for the occasional skier who only wants to slide and glide on the golf course. Steve Gaskill, the author, was coach of the US Ski Team for ten years. Since it was written by a coach, "Fitness,Cross-Country Skiing" is a very highly organized, step by step instructions for getting it top shape to compete in the demanding sport of Nordic racing - everything from 5K sprints up to 50K marathons. Everything a competitor needs to know is here, dry land training, on snow training, exercises in the hills, on the flats, roller blading, stretching, and rest days. There are heart rate charts, calories burned charts, and suggested levels of training for everyone from the out-of-shape weekend racer to the elite world class athlete. This is a wonderful resource of the competitor or one interested in total fitness.
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Another good book on ski training 1. September 2000
Von Aurthor - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Taschenbuch
Fitness Cross-Country Skiing by Steve Gaskill is a commendable book for anyone who wants to train seriously. It covers pretty much everything but stops short of integrating technique with fitness. Other books which I found useful in my training were Training for cross-country ski racing by Brian Sharkey and Tao of Skiing cd rom by xczone.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Very good for beginning training 11. Januar 2007
Von Craig A. Peter - Veröffentlicht auf Amazon.com
Format:Taschenbuch
This book has the basics and more for someone beginning a training program for Cross Country Skiing. It also contains an endurance test, strength tests and stretches specific for Nordic skiing. The wide variety of levels/workout programs will fit anyones needs and desire, with some exercises and training sessions for each level. This book is skiing specific with some equipment selection and skiing technique infromation. There is also some handy tables and forms. *THINK SNOW*
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