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Kurzbeschreibung
Fächer voller Möglichkeiten
Das Workout-Programm ist der optimale Begleiter für unterwegs. Auf jeder Karte wird eine Übung in aller Deutlichkeit gezeigt und erklärt. Auf der Kartenrückseite werden Varianten oder Tipps zur korrekten Ausführung vorgestellt.
Das Workout für Arme, Busen und Bauch bietet unterschiedliche Leistungsstufen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Varianten fördern neben der Kraft auch die Balance und Beweglichkeit. Bei regelmäßigem Training wird Muskelmasse aufgebaut und die Fettdepots schmelzen, der Oberkörper wird straffer und bekommt wieder Konturen. Ganz nebenbei verbessert sich die Haltung und damit die persönliche Ausstrahlung. Für die Übungen benötigt man nur noch ein Theraband und kann jederzeit und fast überall mit einem kleinen Blitz-Workout an seiner Traumfigur arbeiten!
Das Workout-Programm ist der optimale Begleiter für unterwegs. Auf jeder Karte wird eine Übung in aller Deutlichkeit gezeigt und erklärt. Auf der Kartenrückseite werden Varianten oder Tipps zur korrekten Ausführung vorgestellt.
Das Workout für Arme, Busen und Bauch bietet unterschiedliche Leistungsstufen für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Varianten fördern neben der Kraft auch die Balance und Beweglichkeit. Bei regelmäßigem Training wird Muskelmasse aufgebaut und die Fettdepots schmelzen, der Oberkörper wird straffer und bekommt wieder Konturen. Ganz nebenbei verbessert sich die Haltung und damit die persönliche Ausstrahlung. Für die Übungen benötigt man nur noch ein Theraband und kann jederzeit und fast überall mit einem kleinen Blitz-Workout an seiner Traumfigur arbeiten!
Über den Autor
Thorsten Tschirner hat Sport und Journalistik studiert und war lange Instructor im Fitnessbereich. Heute ist er als Manager im Bereich Freizeit und Touristik und als erfolgreicher Personal Trainer tätig. Er hat bereits mehrere Bücher zu Fitnessthemen veröffentlicht und schreibt für eine führende deutsche Fitness-Zeitschrift.
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9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Work it out!,
Von
Rezension bezieht sich auf: Fitness to go, Bauch, Arme, Brust - Top-Fit mit dem Thera-Band (Taschenbuch)
Ich habe mir letztes Jahr den Fitness-Fächer "Bauch-Beine-Po" vom Südwest Verlag gekauft, mit dem ich sehr zufrieden war. Allerdings habe ich nie so richtig das Passende für die "andere Hälfte" des Körpers gefunden. Jetzt ist er da, Südwest sei Dank: der "Bauch-Arme-Brust"-Fächer! Hier werden die entsprechenden Übungen für den Oberkörper erklärt, und zwar, wie man mit einem Thera-Band (gibt's bei Sportgeschäften, Krankenkassen etc., kostet fast nix) seinen Körper richtig formt und trainiert - nach dem Winter dringend nötig, weil man ja im Sommer immer ein bisschen mehr Haut (und eben gerne auch wohlgeformte Muskeln statt Schwabbel) zeigt. Die Übungen sind in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angelegt, gut erklärt, schön bebildert, also einfach nachzumachen. Man kann sich am Ende des Fächers sein persönliches Wortout zusammenstellen, und besonders praktisch: Dieses Format nimmt unterwegs oder auf Reisen kaum Platz in der Tasche weg. Ausreden, dass man kein Buch in den Urlaub mehr mitschleppen konnte, um dort im Training zu bleiben, gelten also nicht mehr :-)))
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5 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Kann man nicht besser machen,
Rezension bezieht sich auf: Fitness to go, Bauch, Arme, Brust - Top-Fit mit dem Thera-Band (Taschenbuch)
Jederzeit und überall: Fitness und Muskeltraining mit dem Theraband (und natürlich Trainingsbändern anderer Hersteller). Dazu passt das "Buch" in Fächerform: sofort einsetzbar, übersichtlich, verständlich. Kann man nicht besser machen.
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1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Fitness to go,
Von
Rezension bezieht sich auf: Fitness to go, Bauch, Arme, Brust - Top-Fit mit dem Thera-Band (Taschenbuch)
Superschöne Verarbeitung die zum Gebrauch richtig animiert. Sehr praktisch und vor allem effiziente Übungen ohne Schnickschnack und ellenlange Beschreibungen. Als ich die drei verschiedenen Fitness to go auspackte, hatte ich sofort Lust, mit den Übungen zu beginnen.Ich habe die Thera-Band, Yoga und Stretch relax gekauft und bin begeistert. Natürlich nützt die schönste Animation nichts, wenn man sie nicht in eigene Initiative umsetzt. Das müssen wir alle selbst tun und als erstes den inneren Schlendrian überwinden. An den wunderschön verarbeiteten Karten liegt es also nicht wenn daraus kein Nutzen entsteht :-)) Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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