Kurzbeschreibung
Sich in Bewegung bringen! - Spannung pur - Flexibilität bringt Mobilität - Körperspiele - Balanceakte - So weit die Füßetragen - Am Ball bleiben... und vieles mehr.Das Kurspaket "Fitmacher" bietet eine ausgewogene Mischung aus kräftigenden und beweglich machenden Übungen, spielerischen Elementen, Übungen zur Koordinationsverbesserung und Herz-Kreislauf-Training. Ganzheitlich orientiert fördert es die Handlungs- und Selbstbestimmungsfähigkeit der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Ziel ist es, einen sensibleren Umgang mit dem eigenen Körper zu ermöglichen und Freude an der Bewegung zu vermitteln.Das Kursbuch (128 Seiten) unterstützt diese Zielsetzungen. Es bietet neben den Hintergrundinformationen zu den Übungskonzepten auch konkrete Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag. Außerdem bekommen Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Kursbuch Orientierungshilfen, die Aufschluss darüber geben, welche Art von Gymnastik und Bewegung am besten für sie geeignet ist.
Klappentext
Sich in Bewegung bringen! -Spannung pur -Flexibilität bringt Mobilität -Körperspiele -Balanceakte -So weit die Füße tragen -Am Ball bleiben ...und vieles mehr
