Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin und über 1,5 Millionen weitere Bücher verfügbar für Amazon Kindle. Erfahren Sie mehr


oder
Loggen Sie sich ein, um 1-Click® einzuschalten.
oder
Mit kostenloser Probeteilnahme bei Amazon Prime. Melden Sie sich während des Bestellvorgangs an.
Jetzt eintauschen
und EUR 6,15 Gutschein erhalten
Eintausch
Alle Angebote
Möchten Sie verkaufen? Hier verkaufen
Der Artikel ist in folgender Variante leider nicht verfügbar
Keine Abbildung vorhanden für
Farbe:
Keine Abbildung vorhanden

 
Beginnen Sie mit dem Lesen von Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin auf Ihrem Kindle in weniger als einer Minute.

Sie haben keinen Kindle? Hier kaufen oder eine gratis Kindle Lese-App herunterladen.

Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune [Broschiert]

Marion Grillparzer
4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (16 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 12,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Auf Lager.
Verkauf und Versand durch Amazon. Geschenkverpackung verfügbar.
Lieferung bis Samstag, 19. April: Wählen Sie an der Kasse Morning-Express. Siehe Details.

Weitere Ausgaben

Amazon-Preis Neu ab Gebraucht ab
Kindle Edition EUR 9,99  
Broschiert EUR 12,99  

Kurzbeschreibung

8. Juli 2013
Hüpfen auf dem Mini-Trampolin – das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativitätsförderer und Glücksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur hüpfen, sondern auch wippen, walken, laufen, tanzen, Yoga machen ... Außerdem ist das praktische Trainingsgerät immer und überall einsetzbar, sogar im Büro. Marion Grillparzer schwört deshalb auf dieses Supertalent und stellt die besten Blitzprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene vor – vom Couch-Potato-Programm bis zur 3-Minuten-Meditation gegen Stress. Aber auch ein Fitness-Verwöhnprogramm für zwei und ein Kinderprogramm sind mit dabei.




Hinweise und Aktionen

  • Sie suchen Ratgeber? Hier klicken.

  • Entdecken Sie Fitnessgeräte und Bekleidung für Kraft- und Ausdauertraining im Fitness-Shop.


Wird oft zusammen gekauft

Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin: Für eine schöne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune + Balance Swing (TM) auf dem Mini-Trampolin: Das neue Glückshormone-Training + HUDORA Trampolin 96 cm Ø (Art. 65140)
Preis für alle drei: EUR 56,37

Diese Artikel werden von verschiedenen Verkäufern verkauft und versendet.

Die ausgewählten Artikel zusammen kaufen

Kunden, die diesen Artikel gekauft haben, kauften auch


Produktinformation

Das Multitalent Mini-Trampolin / Grundübungen: Jetzt reinlesen [275kb PDF]
  • Broschiert: 144 Seiten
  • Verlag: Südwest Verlag (8. Juli 2013)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3517089303
  • ISBN-13: 978-3517089300
  • Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 16,2 x 1,4 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.8 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (16 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 2.137 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Marion Grillparzer ist Diplom-Ökotrophologin und ausgebildete Journalistin. Von ihr sind schon zahlreiche Bestseller mit den Schwerpunkten Ernährung und Gesundheit erschienen. Sie lebt als freie Journalistin in München und schrieb viele Jahre lang für die BUNTE und andere Magazine.

Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?


In diesem Buch (Mehr dazu)
Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis
Hier reinlesen und suchen:

Kundenrezensionen

4.8 von 5 Sternen
4.8 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
13 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ideal gegen Stress. 3. Juli 2013
Von Helga König #1 HALL OF FAME REZENSENT TOP 10 REZENSENT
Format:Broschiert
Dies ist das zweite Buch, das ich zum Thema Mini-Trampolin rezensiere. Dass das Hüpfen auf dem Trampolin die Laune hebt, weiß jeder noch aus Kindertagen. Aber weiß auch jeder, dass man durch die Wipperei etwas für die Gesundheit und eine schöne Figur tun kann?

Die Ökotrophologin Marion Grillparzer erläutert in diesem Buch alles, was man wissen sollte, um ein überzeugtes Ja zur Schwerelosigkeit zu sagen. Wissen sollte man zunächst, dass es das effizienteste Ganzkörpertraining überhaupt darstellt und zwar in punkto Ausdauer und Kraft. Unabhängig davon, dass "Rebounding" Fett verbrennt, fördert es auch die Durchblutung, kurbelt den Kreislauf an, festigt die Muskeln, Sehnen und Knochen, beugt Leiden an den Bandscheiben aber auch an der Wirbelsäule vor. Dieses Hüpfen aktiviert den Organismus, zudem den Lymphfluss und sorgt insofern für Entschlackung und Entgiftung. Die Autorin weist darauf hin, dass ferner der Gleichgewichts- und Ordnungssinn verbessert wird und die Tiefenmuskeln im Rücken und Becken aufgebaut werden. Auf Muskelverspannungen und Kopfschmerzen wirkt sich Rebounding ebenfalls positiv aus und zu guter Letzt ist es auch noch als Anti-Stress- und Anti-Depressionstherapie sehr gut einsetzbar.

Alle Punkte, die in der Rubrik "Eine Hymne an das Trampolin in 14 Strophen" angesprochen werden, überzeugen. Die 20 Minutenprogramme schließlich sind ein schöner Start in den Tag, den man sich nicht entgehen lassen sollte.

Machen sollte man den Test, dessen Ergebnis anzeigt, ob man flugtauglich ist und man sollte das Interview mit Prof. Dr. Ingo Froböse lesen, der verdeutlicht, weshalb das Trampolin Medizin für Körper, Geist und Seele ist.
Lesen Sie weiter... ›
War diese Rezension für Sie hilfreich?
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen fehlende objektivität und unwahrheiten 30. Januar 2014
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
das buch ist (mal wieder) nichts neues von frau grillparzer, sondern lediglich eine überarbeitung...seis drum. es gibt durchaus ein paar brauchbare tipps, gerade was das stretching anbelangt, was in manch anderen büchern zu kurz kommt. auch die einzelnen programme sind nicht schlecht, wenngleich hier ebenfalls nichts wirklich neues gezeigt wird und die übungen so auch schon woanders zu sehen waren.

mein hauptkritikpunkt ist jedoch die tatsache, dass frau g. hier tatsächlich die these aufstellt, dass trampoline mit gummibändern weitaus weniger sportlichen nutzen hätten und eher etwas für kinder und kranke sind, die nur ein bisschen rumschwingen wollen. hier zeigt sich, dass die autorin anscheinend keinerlei ahnung hat und lediglich das von ihr selbst verkaufte trampolin (natürlich mit stahlfedern) promotet. zu behaupten, dass effizientes (fettverbrennungs) cardiotraining mit dem gummibandtrampolin nicht möglich ist, ist sCHlichtweg falsch! IM GEGENTEIL: das von ärzten und physiotherapeuten meist empfohlene trampolin v.a. auch zu fettverbrennungszwecken und ausdauersteigerung ist das bellicon, dessen hauptvorzug eben genau der gummibandmechanismus ist. von den vorteilen der gelenkschonung und der fehlenden lärmbelästigung , die bei einem stahlfedertrampolin eben nicht gegeben sind, ganz zu schweigen! also vor einem trampolinkauf unbedingt im netz recherchieren und sich davon überzeugen, dass ein stahfedertrampolin (auch für einen nicht bandscheibenvorfallgeschädigten)definitv NICHT die bessere wahl ist!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Super! 17. Oktober 2013
Von Rosa
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Ein tolles Buch.Habe mir vor kurzem Trampolin gekauf und wusste nicht wie soll ich da trainieren.Dann habe mir das Buch bestellt und kann ich nur weiterempfelen.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
19 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Eine tolle Einführung... 15. Juli 2013
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
bin ich froh, dass ich mich für diese Buch entschieden habe!!! Vielleicht ist es nicht jedermanns Sache, sich umfangreiches Hintergrundwissen über das Trampolin-Springen anzueignen...ich jedenfalls möchte darauf nicht mehr verzichten. Und...es ist so herzerfrischend formuliert, dass man immer weiterlesen möchte...!!! Wer wirklich daran interessiert ist, ALLES (!) zu erfahren, was beim Trampolin-Springen WICHTIG (!) ist (u.a. zum Beispiel, wie hoch der Puls beim Anfänger "schnellen" darf, ohne dass man ohnmächtig vom Sprungtuch knallt...), dem sei dieses Werk ans Herz gelegt. Und wer es noch nicht weiß, "Trampolin kann jeder, egal ob 2 oder 92 Jahre"...wie ? Lesen Sie selbst, auch wenn Sie schon im Greisenalter sind - es lohnt sich (übrigens auch ein gutes Geschenk für gelenksteife Omis und Opis, um diese wieder vom Sofa runter zu locken!!!). Also, packen wirs an, uns jung, fröhlich und fit zu fühlen...auf gehts...husch, husch!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Tolles Buch 8. Januar 2014
Von Chilli 63
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Das Buch ist sehr gut und anschaulich beschrieben. Die Übungen sind auch für Neueinsteiger leicht verständlich. Als Mann bin ich zwar nicht unbedingt die Zielgruppe und man wird angelächelt, wenn man erzählt, dass man seinen Ausgleichssport auf dem Mini-Trampolin macht aber mir bringt das sehr viel. Ich sitze den ganzen Tag und kann abends meine Anspannungen abbauen und meine Schulter, Nacken und Rückenschmerzen einfach weg hüpfen!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Solides Nachfolgewerk 23. November 2013
Von Cairni
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Dieses Buch ist eine erweiterte Neuauflage des Buches Mini-Trampolin: Schlank & fit im Flug. Hüpfend Fett verbrennen, entgiften, Figur, straffen, gute Laune tanken. Clevere Blitz-Programme für zu Hause (GU Ratgeber Fitness)

Ergänzungen gab es z.B. bei den "Cleveren Trainingseinheiten" um Übungen und Programme, die XCO Hanteln wurden mit aufgenommen, ein Yoga Teil eingeführt etc

Man erfährt in diesem Buch alles über die Vorteile des Trampolinspringens, bekommt eine Erläuterung des optimalen Trainingspulses, es wird erklärt, worauf man beim Training im Vorfeld achten sollte, die wichtigsten Grundtechniken auf dem Trampolin werden ausführlich beschrieben und verschiedene Trainingseinheiten für Couch-Potatos, Einsteiger, Fortgeschrittene, etc... werden zur Erleichterung des Trainings vorgeschlagen. Durch gute Bebilderung kann man die Übungen auch leicht nachvollziehen. Sogar "FAQs" zum Trampolin kann man in einem Kapitel finden - das Buch ist wirklich sehr umfangreich.

Für Neueinsteiger und alle diejenigen, die neue Anregungen für ihr Training suchen, ist dieses Buch meines Erachtens bestens geeignet. Es umfasst alle wichtigen Informationen, ist sehr motivierend geschrieben, die optische Darstellung/Präsentation ist für mich sehr gelungen - man schlägt gerne immer wieder mal in dem Buch nach.

Zum Schluss ein kleiner persönlicher Tipp für all diejenigen, die sich noch kein Trampolin gekauft haben: an den Einkaufstipps von Frau Grillparzer gibt es nichts zu auszusetzen, schließlich empfiehlt sie einen wirklich renommierten Trampolinhersteller - trotzdem ist es aus meiner Sicht überlegenswert, sich im Internet bezüglich weiterer Möglichkeiten schlau zu machen.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Viele Tipps
Hätte nicht gedacht, dass es über das "Hüpfen" soviel zu schreiben gibt, aber es gibt viele Anregungen und Ratschläge die sehr nützlich sind. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Tag von mofradu veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Super!!
Das Buch ist total Klasse! Man kann es sehr gut als Einsteiger benutzen und ist danach auch noch Hilfreich bei kleineren Unsicherheiten!! Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von olivia streng veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Gut
Die beschriebenen Übungen sind gut und leicht nachzumachen. Also rauf aufs Mini-Trampolin und viel Spaß.
Da werden auch Sportmuffel aktiv.
Vor 2 Monaten von R. 1948 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen super
wenn man ein Mini Trampolin hat sollte das Buch dazu nicht fehlen.
Die Anleitungen sind einfach super.ich kann es jedem empfehlen.
Vor 2 Monaten von Uschi veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Minitrampolin - Fitness Studio daheim
Mit diesem neuen Buch zum Trampolin Training überwinden Sie die schwerkräftige Anziehung Ihres Sofas spielend leicht. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Provitashop veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen sehr gut
gut zu lesen, übersichtlich aufgeteilt, viele Übungen für verschiedene Schwierigkeiten oder für Trainierte und Untrainierte, leicht nachzuvollziehen und enormer... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von P. Schömig veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Fit & schlank mit dem Mini Trampolin
Mit vielen Tipps und praktischen Übungen, die anhand von den gezeigten Fotos auch ganz einfach nach zu machen sind. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Ruth Oebels veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Schönes Buch!
Das Buch gibt viele Informative Tips für das Training mit dem Trampolin. Alles ist wunderbar bebildert. Kann ich nur empfehlen.
Vor 4 Monaten von Ben veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Sehr empfehlenswert
Eine gute Einführung und viele Übungen, leicht und verständlich erklärt, für das Fitnessstudio zu Hause. Viel Sport für einen kleinen Preis.
Vor 5 Monaten von Anke veröffentlicht
Kundenrezensionen suchen
Nur in den Rezensionen zu diesem Produkt suchen
ARRAY(0xacdcf1ec)

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
Noch keine Diskussionen

Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 

Kundendiskussionen durchsuchen
Alle Amazon-Diskussionen durchsuchen
   


Ähnliche Artikel finden


Ihr Kommentar