- Taschenbuch: 64 Seiten
- Verlag: Droemer Knaur; Auflage: 1 (2003)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 2913302750
- ISBN-13: 978-2913302754
- ASIN: 3426667436
- Größe und/oder Gewicht: 21,4 x 16 x 1,2 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Das Niedrig-GLYX-Konzept ist - besonders in Kombination mit einem Bewegungsprogramm - ideal zum Abnehmen und laut Ökotest für eine langfristige Ernährungsumstellung sinnvoll. Der neu ergänzte Fitnessteil bietet unterschiedliche Trainingspläne für jeden Geschmack - denn nur wer sich gleichzeitig mehr bewegt, kann dauerhaft abnehmen.
Ãœber den Autor
Prof. Dr. troph. Michael Hamm ist Ernährungswissenschaftler und Dozent am Fachbereich Ökotrophologie der Hochschule für angewandte Wissenschaft in Hamburg. Seine Arbeits- und Lehrgebiete sind Sportlerernährung, Ernährungsphysiologie, Ernährungsphysiologie, Diätetik und Prävention. Nach ernährungswissenschaftlichem Studium und der Promotion an der Universität Bonn war Prof. Hamm mehrere Jahre als Leiter der wissenschaftlichen Abteilung von zwei Unternehmen tätig und hat sich mit der Entwicklung von diätetischen Lebensmitteln und Nahrungsergänzung beschäftigt. Neben seiner Hochschullehrertätigkeit ist er vor allem als Referent und Buchautor bekannt. Er berät die Zeitung 'Fit for Fun' bei Ernährungsthemen, hat die 'Fit for Fun-Diät' entwickelt und ist Autor verschiedener 'Fit for Fun'-Ratgeber. Prof. Hamm ist Mitglied im wissenschaftlichen Beirat der Herzstiftung, des Arbeitskreises 'Omega 3' und des 'Richtig Essen Instituts' in Bonn sowie in der Abteilung Gesundheitsmanagement der '
Continentale Krankenversicherung' in Dortmund. Er ist darüber hinaus Mitglied der Deutschen Akademie für Ernährungsmedizin und im Kollegium der Medizinjournalisten sowie in verschiedenen internationalen Arbeitskreisen zur Sportlerernährung.
Continentale Krankenversicherung' in Dortmund. Er ist darüber hinaus Mitglied der Deutschen Akademie für Ernährungsmedizin und im Kollegium der Medizinjournalisten sowie in verschiedenen internationalen Arbeitskreisen zur Sportlerernährung.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
178 von 206 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
2.0 von 5 Sternen
Nicht empfehlenswert,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Fit und Schlank mit dem GLYX. Dauerhaft abnehmen mit den richtigen Kohlenhydraten (Taschenbuch)
Als erstes möchte ich einmal erwähnen, dass das Buch optisch sehr schön aufbereitet ist. Dies ist allerdings nicht das erste Buch über Ernährung, welches ich lese und ich bin wirklich enttäuscht. Zuerst erfreut über die Ernährungslehre, wird man ihr durch die langwierigen fachlichen Erklärungen doch schnell überdrüssig. Der Autor kommt nicht zum springenden Punkt. Er geht nicht auf den Leser ein, der insbesondere im Umgang mit dieser Ernährung Tipps benötigt. Eine Tabelle mit niedrigen, mittleren und hohen GLYX-Werten und ein paar Rezepte sollen da schon reichen. Die Ernährung nach der Lebensmittelpyramide ist wahrscheinlich jedem Übergewichtigen bekannt. Auch, dass fettarme Kost, viel Obst und Gemüse, kein Alkohol etc. zu dem Idealgewicht und der daraus resultierenden Fitness verhelfen ist nicht neu. "Geistige Trägheit" wird als eine Folge der falschen Ernährung erwähnt - vielleicht trifft dies ja schon auf mich zu und ich habe einfach nichts verstanden. Fazit aber ist: ich bereue den Kauf dieses Buches.
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10 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Glyx-Gefühle,
Von
Rezension bezieht sich auf: Fit und Schlank mit dem GLYX. Dauerhaft abnehmen mit den richtigen Kohlenhydraten (Taschenbuch)
Kann das Buch nur weiterempfehlen, ich halte ständig Ernährungskurse und arbeite auch sehr viel mit dem Buch in den Kursen. Es ist für den Laien sehr leicht und verständlich geschrieben . Für eine langfristige und gesunde Ernährungsumstellung zur Gewichtsreduktion absolut sehr gut geeignet!!!!!!Nur,...an ein bischen Bewegung kommt niemand vorbei :-)!! Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
30 von 56 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
sehr gut zu lesendes Buch,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Fit und Schlank mit dem GLYX. Dauerhaft abnehmen mit den richtigen Kohlenhydraten (Taschenbuch)
ich finde das Buch sehr übersichtlich gestaltet und es ist eine große Hilfe. Es wird auch sehr gut fachlich berichtet, warum es wichtig ist, auf den glykämischen Index zu achten! Sehr empfehlenswert!
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