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Fit & schlank mit Baby: Sanftes Training nach der Geburt
 
 

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Fit & schlank mit Baby: Sanftes Training nach der Geburt [Taschenbuch]

Pat Zapletal (Autor)
3.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)

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Produktinformation

  • Taschenbuch: 160 Seiten
  • Verlag: Mosaik bei Goldmann TB (8. Januar 2008)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3442169364
  • ISBN-13: 978-3442169368
  • Größe und/oder Gewicht: 18,2 x 12,4 x 1,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.9 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (9 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 111.681 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Pat Zapletal
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Produktbeschreibungen

Kurzbeschreibung

Das Top-Aufbauprogramm nach der Geburt. Mit ORF-Fitnessexpertin Pat Zapletal zurück zur Idealfigur.

Rasch wieder fit und schlank nach der Geburt – Pat Zapletal macht es vor: Schonend bringen ihre über 50 bebilderten Rückbildungsübungen die Muskeln wieder in Form. Und damit der Körper beim Stillen, Bücken und Tragen nicht leidet, gibt es Extra-Tipps für die richtige Haltung. Das besondere Plus: Viele Übungen sind so konzipiert, dass Baby mitmachen kann! Das ist praktisch und macht mächtig Spaß – auch dem Baby!

Mit tollen Übungsfotos und praktischem Mama & Baby-Workout.

Über den Autor

Pat Zapletal, geboren 1970 in Tschechien, ist eine der bekanntesten Fitnesstrainerinnen Österreichs. Die beliebte Vorturnerin des ORF in der Vorabendsendung „Willkommen Österreich“ hat Publizistik studiert, mehrere Bücher zum Thema Fitness geschrieben und ist immer wieder in Hörfunk und Fernsehen zu Gast. In den USA arbeitete sie im L.A. Sportsclub – dort hat sich Leonardo di Caprio für seinen Film „The Beach“ bei ihr in Form gebracht.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Man hätte ja auch selber darauf kommen können , aber wenn andere es zeigen und noch ein paar Ideen haben , klingt es besser . Das Buch ist sehr schön aufgemacht , mit interessanten Infos und Idden zum Outdoor-Mami-Kind-Workout. Ich bin begeistert .. und ich habe schon sehr viele Bücher über Rückbildung gelesen , da ich selbst Hebamme bin und Rückbildungsgymnastik anbiete .
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13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Sandra
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Mit Bildern zu fast jeder Übung und Gymnastik, bei der die Mama das Baby miteinbeziehen kann, ist dieses Buch ein prima Begleiter durch das Wochenbett und die Zeit danach. Ausführlich aber leicht verständlich werden Nutzen und Ausführung jeder Übung beschrieben, einfach nachzumachen. Nur zu empfehlen!
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9 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Ich bin gerade dabei dieses Buch umzusetzen, es ist insgesamt umfassend: Übungen für das Frühwochenbett, für das Spätwochenbett, mit Kinderwagen, mit Kind und auch ohne....anschaulich beschrieben und gut anzuwenden.
Leider sind die Übungen und die Beschreibungen dazu nicht sehr übersichtlich angeordnet und erlauben nur fortlaufendes Lesen, etwas mühsam wenn man mal schnell eine Übung bei der Durchführung kontrollieren möchte. Deswegen nur 4 Sterne. Ich würde mir dieses Buch allerdings wieder anschaffen.
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