Jetzt eintauschen
und EUR 0,30 Gutschein erhalten
Eintausch
Möchten Sie verkaufen? Hier verkaufen
Der Artikel ist in folgender Variante leider nicht verfügbar
Keine Abbildung vorhanden für
Farbe:
Keine Abbildung vorhanden

 
Jeder kann Kindle Bücher lesen  selbst ohne ein Kindle-Gerät  mit der KOSTENFREIEN Kindle App für Smartphones, Tablets und Computer.
Den Verlag informieren!
Ich möchte dieses Buch auf dem Kindle lesen.

Sie haben keinen Kindle? Hier kaufen oder eine gratis Kindle Lese-App herunterladen.

Fit nach dem Fasten: Bewusst essen · Aktiv sein · Das neue Wohlbefinden erhalten [Broschiert]

Christine Schmidt
3.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)

Erhältlich bei diesen Anbietern.



Kurzbeschreibung

Januar 2008
Wer fasten will, braucht Entschlusskraft, Willensstärke und Durchhaltevermögen – nicht nur für die Zeit des Verzichts. Denn wenn das intensive Lebensgefühl anhalten soll, müssen sich gerade nach dem Fastenende die Lebensgewohnheiten ändern. Hier setzt das Buch Fit nach dem Fasten an, das die Allgemeinmedizinerin Christine Schmidt geschrieben hat. Denn wer über mehrere Tage hinweg mit Fasten seinen Körper entschlackt hat, ihm so viel Gutes getan hat, sollte mit der Rückkehr in den Alltag frühere, schädliche Verhaltensmuster ändern – sei es seine Ess- und Bewegungsgewohnheiten wie im allgemeinen Bewusstsein. Damit die frisch gewonnenen körperlichen und geistigen Kräfte nicht wieder erlahmen, rät Schmidt, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, die eigenen Bedürfnisse auch in Stresssituationen im Blick zu behalten. In der Ernährung helfen Frischkost essen nach dem Ampel-Prinzip, Reistage oder das Aktivieren körpereigener Schlankmacher genussvoll gesund zu bleiben. Schmidt verweist nicht nur auf häufige Ernährungsfehler, vielmehr helfen ihre leckeren, mediterranen und asiatischen Kochrezepte, dass einem Fastfood nicht mehr schmeckt. Eine wichtige Unterstützung, die Leichtigkeit nach dem Fasten zu erhalten, leistet der Sport: Wer regelmäßig aktiv ist, lebt sinnlicher, lustvoller und natürlich gesünder. Eine Liste nennt daher die besten Sportarten für Körper und Geist, es gibt Tipps für Bewegungsmuffel sowie ein Plädoyer für Trail Running und die Strategie, die Laufen zum Reflex werden lässt. Mit so vielen motivierenden Informationen durch Fit nach dem Fasten ausgestattet dürfte es jedem gelingen, sein Wohlbefinden nach der Entschlackungszeit zu bewahren und einen Jojo-Effekt zu vermeiden.

Hinweise und Aktionen



Produktinformation

  • Broschiert: 96 Seiten
  • Verlag: BLV Buchverlag; Auflage: 1., Aufl. (Januar 2008)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3835403117
  • ISBN-13: 978-3835403116
  • Größe und/oder Gewicht: 21,8 x 16,6 x 0,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 3.5 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (2 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 446.556 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Mehr über den Autor

Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr

Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?


Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen

Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen. Weitere Informationen

Kundenrezensionen

4 Sterne
0
3 Sterne
0
1 Sterne
0
3.5 von 5 Sternen
3.5 von 5 Sternen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
2.0 von 5 Sternen nix wirklich Neues drin 22. Februar 2010
Format:Broschiert
Als ich mir das Buch kaufte hatte ich 10 Tage fasten hinter mir und dachte ich könnte mich auf Lektüre freuen, wie ich denn nun nach dem Fasten weiter machen kann ohne die freudvoll losgewordenen Pfunde wieder drauf zu bekommen. Ich denke jemand der die Prozedur des Fastens hinter sich hat beschäftigt sich im Vorfeld mit der Materie Entgiftung des Körpers und er hat für sich einen Grund gefunden warum er fastet. Darum brauch ich danach eigentlich keinen Ratgeber der mir bestätigt was ich eh schon weiß. Leider ist dieses Buch von dieser Art. Es erzählt mir warum ich gesünder leben sollte. Wesentlich detaiierte Informationen erhalte ich dazu im Internet.
Was ich mir erhofft hatte war ein Vorgehen nach dem Fasten. Also in welche Fehler soll ich nicht mehr verfallen, wie hüte ich mich vor den Alltagsfallen. Wie viele Aufbautage brauche ich nach dem Fasten, welche Lebensmittel (abgesehen von Zucker und Sahne) sollten in der Zeit noch vermieden werden. All das erfahre ich leider nicht.
Daß ich viel Sport machen muss weiß ich, das wird ja auch während der Fastenzeit gepredigt.
Zum Thema Rezepte. Ich wunderte mich doch sehr warum in vielen Rezepten Creme fraiche angegeben war obwohl auf Seite 34 steht 'Verzichten sie auf cremige Suppen mit viel Sahne oder Creme fraiche: Das sind Kalorienbomben und Fettbomben....'
Für mich gab es leider nicht viel Wissenswertes, was ich für eine Zeit nach dem Fasten hätte wissen müssen. Es ist ein reiner 'Wie lebe ich gesünder' Ratgeber. Mit der Zeit unmittelbar nach dem Fasten hat es leider nicht viel zu Tun.
War diese Rezension für Sie hilfreich?
3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Genau das Richtige 16. Mai 2009
Von Umi99
Format:Broschiert
... zum Abschluss einer Fastenkur. Sehr informativer Ratgeber, vielseitig und facettenreich. Auch regelmäßig Fastende erfahren hier noch Neues. Toll sind auch die zahlreichen Rezepte. So wird die Fastenkur zu einem nachhaltigen Erfolg!
War diese Rezension für Sie hilfreich?
Kundenrezensionen suchen
Nur in den Rezensionen zu diesem Produkt suchen

Kunden diskutieren

Das Forum zu diesem Produkt
Diskussion Antworten Jüngster Beitrag
Noch keine Diskussionen

Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen
Neue Diskussion starten
Thema:
Erster Beitrag:
Eingabe des Log-ins
 

Kundendiskussionen durchsuchen
Alle Amazon-Diskussionen durchsuchen
   


Ähnliche Artikel finden


Ihr Kommentar