- Gebundene Ausgabe
- Verlag: Ueberreuter (2001)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3800037998
- ISBN-13: 978-3800037995
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 1.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (1 Kundenrezension)
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Aus der Amazon.at-Redaktion
Sind Sie ein Morgenmuffel? Ärgern Sie sich oft? Sind Sie am Abend geschafft und müde? Es wird wohl kaum jemandem geben, der sich bei der Lektüre von Fit nach Maß nicht immer wieder angesprochen fühlt. Zum Glück liefert das Buch auch gleich eine Fülle von Tipps gegen die jeweiligen Übel. Bei der unüberschaubaren Menge an Fitness-Ratgebern wird es schließlich immer wichtiger, gezielt die richtige Hilfestellung für die eigenen Fitness-Bedürfnisse zu finden. Fit nach Maß bietet praktische Ratschläge für die verschiedensten Lebenslagen: Seien es nun Fitnesstipps für den Morgen, den Büroalltag oder für den Abend -- mit vielen Übungen für Körper und Geist wird gezeigt, wie man Durchhänger am besten überwindet oder gleich von Anfang an vermeidet.
Der Ansatz ist ganzheitlich ausgerichtet: Fitness beruht auf richtiger Bewegung, gesunder Ernährung und positiver mentaler Einstellung. Mit praktischen Übungen, die teilweise asiatischen Gesundheitslehren wie Qi-Gong und Yoga entnommen sind, aber auch durch Heiltechniken wie etwa Akupressuren und Kneipp-Behandlungen werden Wege zu mehr Wohlbefinden aufgezeigt. Ein größeres Kapitel bilden auch die Tipps zu einer gesunden Ernährung mit vielen anregenden Rezepten sowie Hinweisen zu "Functional Food" und Hormonbehandlungen. In kleineren Abschnitten finden sich schließlich noch Tipps zu Bodystyling, sportlicher Betätigung, zur Urlaubsgestaltung sowie jahreszeitenspezifische Gesundheitsratschläge.
Der österreichische "Fitness-Papst" Prof. Willi Dungl ist bekannt als Betreuer von Spitzensportlern wie Niki Lauda, Steffi Graf und vielen anderen Berühmtheiten. Sein gemeinsam mit dem praktischen Arzt und Journalisten Wolfgang Exel verfasster Ratgeber stellt nun eine für jeden erschwingliche Möglichkeit dar, Fitness-Tipps von dem prominenten Experten zu bekommen. Angenehm ist auch die pragmatische Philosophie des Ratgebers: Ohne dem Leser ein Patentrezept für "die" richtige Lebensweise liefern zu wollen, stellt er einfach eine umfassende Sammlung von Tipps für die verschiedensten Alltagssituationen zur Verfügung. Daraus kann sich jeder selbst die geeignetsten heraussuchen um das zu werden, was der Titel verspricht: fit nach Maß. --Mathis Zojer
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das Buch enthält eine Reihe guter und vernünftiger Ratschläge. Die Präsentation ist aber derartig "bleihaltig" und lieblos, dass einem glatt der "Appetit" verloren geht. Zum Beispiel werden Körperübungen in Textform beschrieben, wo doch eine Grafik oder ein Foto viel aussagekräftiger wäre. Angesichts der viel schöner gestalteten Fit for Fun-Reihe oder der ansprechenden Strunz-Bücher kann man dieses Werk glatt vergessen.
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