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Fit fürs Leben: Fit for Life [Taschenbuch]

Harvey Diamond , Irmingard Hagen
4.1 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (64 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 9,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

1. Februar 1990
Dieses Buch ist für alle, die Probleme haben, eine strenge Diät durchzuhalten. Das Geheimnis der hier vorgestellten Diät ist die Ernährung in der richtigen Zusammensetzung, damit die natürlichen Verdauungszyklen ihre Arbeit leisten können. Denn nach den modernen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen kommt es vor allem darauf an, wann und wie man ißt. "Fit fürs Leben" bietet einen vierwöchigen Gesundheits- und Fitnessplan an, der einfach, sicher und gesund ist. Er garantiert nicht nur, daß man Gewicht verliert, sondern vor allem, daß man das neue Gewicht auch halten kann. Es gibt kein Kalorienzählen, kein Verkleinern der Portionen mehr. Man lernt, wann und in welchen Zusammenstellungen man die Nahrung, die einem schmeckt, essen soll. Das Gewicht reduziert sich automatisch auf natürliche Weise, gefahrlos und dauerhaft.


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Fit fürs Leben: Fit for Life + Fit fürs Leben / Fit for Life 2 + Täglich frische Salate erhalten Ihre Gesundheit: Mit einem Vorwort der "Fit for life"-Autoren Harvey und Marilyn Diamond
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Produktinformation


Produktbeschreibungen

Klappentext

DER KLASSIKER DER MODERNEN ERNÄHRUNGSPROGRAMME »Fit fürs Leben« bietet einen vierwöchigen Gesundheits- und Fitneßplan an, der einfach, sicher und gesund ist. Er garantiert, daß Sie Gewicht verlieren und Ihr neues Gewicht halten können. Es gibt kein Kalorienzählen, kein Verkleinern der Portionen mehr; wichtig sind allein Zeitpunkt Ihrer Mahlzeit und Zusammenstellung Ihrer Ernährung. Mit »Fit fürs Leben« reduziert sich das Gewicht automatisch und auf natürliche Weise gefahrlos und dauerhaft.

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Harvey Diamond ist Direktor der Abteilung für Ernährung der Internationalen Gesundheitssystem in Santa Monica, Kalifornien. Neben seiner Praxis, seinen Vorträgen und Kursen sowie seiner schriftstellerischen Arbeit unterrichtet der Ernährungslehre am "Institut für ganzheitliche Studien" ebenfalls in Santa Monica und gilt als führender Gesundheitsberater in den USA.

Marilyn Diamond ist Ernährungswissenschaftlerin, Leiterin des Instituts für die ernährungsbewußte Hausküche und Ernährungsberaterin für Kinder und Schwangere im "BARAKA- Gesundheitszentrum", beides in Santa Monica. Sie tritt regelmäßig in Fernsehsendungen mit Naturkostvorführungen auf.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
25 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist vermutlich eines der umstrittensten Ernährungsbücher überhaupt! Bedenkt man den wissenschaftlich-erwiesenen Zusammenhang zwischen Krankheiten und Ernährung sollte das Buch zur Pflichtlektüre in der Schule werden, würde uns erhebliche Kosten im Gesundheitswesen ersparen. Z.B. das Kaptel über den Zusammenhang von Milch und Krankheiten (u.a. Osteoporose) und zu fleischlicher Ernährung kann gar nicht eindringlich genug ans Herz gelegt werden. Istnatürlich nichts für Menschen, die Angst haben vor Veränderungen und alles so belassen wollen wie es immer schon war. Am besten selbst ein Bild machen und das Buch unbedingt lesen (hat gar nichts mit Diät zu tun!)!
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51 von 53 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Das Buch für mehr Energie und Power 28. September 2004
Format:Taschenbuch
Ein wirklich hervorragendes Buch, in welchem auf eine sachliche und transparente Art die Grundsätze einer opimalen Ernährung und der physiologischen Abläufe dargestellt werden. Grundsätze und Fakten, die leider weder in der Schule noch an einer Universität gelehrt werden. Auch ich hatte früher alles durcheinander gegessen (Fleisch mit Kartoffeln, Milchdessert etc.) ohne darüber nachzudenken, was ich meinem Magen für eine Mehrarbeit zumute. Regelmässige Müdigkeit - besonders nach der Mittagspause - waren folglich an der Tagesordnung. Mit dem Fit4Life Konzept habe ich dann angefangen, meine Ernährung umzustellen: Mit der richtigen Kombination der Speisen und der Einhaltung der Abstände für eine optimale Verdauung. Ganz wichtig war natürlich mehr Obst und Gemüse und weniger Fleisch zu essen. Die Erfolge waren sensationell: Ich war vormittags hoch konzentriert, da ich nur Obst ass. Nach der Mittagspause war ich voller Power und Energie, besonders bei der richtigen Zusammenstellung Fleisch-Gemüse oder Reis-Gemüse. Selbst am Abend war ich frisch und voller Power. Zusammengefasst: Die im Buch erwähnten Strategien funktionieren und führen zu mehr Wohlbefinden, mehr Power und Energie. Das wichtigste jedoch: Man muss nicht auf bestimmte Gerichte oder Speisen verzichten. Es ist nur wichtig, diese mit der richtigen Beilage zusammenzustellen, ein Dessert etwas später einzunehmen und die Zeitabstände zu beachten.
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17 von 17 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Einfach gesund und abnehmen 28. November 2004
Format:Taschenbuch
Fundiertes Wissen über die Zusammenhänge der Ernährung vermittelt dieses Buch, vielleicht manchmal etwas zu langatmig. Aber mit diesm Wissen und einer Ernährungsumstellung purzeln die Pfunde und die Gesundheit wird erhalten. Mich begeistert diese "Diät", weil sie kinderleicht zu realisieren ist, im Büro oder zuhause, nämlich ohne Messen, Wiegen oder Kalorienzählen. Niemand in der Familie, der nicht will, muß auf irgendetwas verzichten. Das Abnehmen funktioniert auch dann, etwas langsamer, wenn man sich nicht strikt daran hält. Bei Einladungen fällt es niemand auf, dass man "Diät macht", denn es findet sich bei jedem Essen oder Büffett genügend Gesundes.
Man muß nicht hungern, es gibt keine Verbote, nur Empfehlungen und verringert damit das Risiko einer ernsthaften Erkrankung.
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100 von 106 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Ich habe dieses Buch gelesen und finde es super! 19. März 2006
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Öfter schon habe ich darüber nachgegrübelt, was wohl von Natur aus die richtige Nahrung für uns Menschen ist.
Eine Katze frißt von Natur aus Fleisch,
Eine Kuh frißt Gras.
Aber was ißt ein Mensch?
Bisher immer zusammengewürfelte Mahlzeiten aus Fleisch mit
Beilage und Gemüse, Pizza, Süßigkeiten, etc.
Wichtig ist nur: Kann der menschl. Körper die Nahrung in dieser
Form vertragen und gut verwerten? -Nein!
Viele haben Übergewicht oder eine Allergie oder chronische Krankheiten. (Auch Energiemangel zählt dazu)
In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich richtig ernähren.
Leider beschuldigen viele Leser den Autor, es handele sich hier um eine Diät und man müsse sich einige soo lieb gewordene
Leckerein verkneifen...
Es ist keine Diät!!! Sie müssen auch nicht hungern!!!
1. Kann der Autor dieses Buches auch nichts dafür, daß der Körper
von uns Menschen nunmal in dieser Weise funktioniert.
2. Handelt es sich keinesfalls um eine Diät, sonderen um
eine Aufklärung über die "richtige" Nahrung für den Menschen.
3. Eine Kuh macht schließlich auch keine "Diät" weil sie nur
Gras und Kräuter frißt, sonderen es ist ihr richtiges Futter.
Durch das neuerlangte Verständniss, wie die Verdauung funktioniert, macht es einem tatsächlich Freude, dem Körper endlich das geben zu können was er schon immer verlangt hat und Sie können mit ansehen, wie sie tägl. immer vitaler werden.
Beispiel aus dem Buch: Sie essen Fleisch mit Kartoffeln.
Ihr Magen muß zu der Verdauung von dem Fleisch eine Säure bilden.
Lesen Sie weiter... ›
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12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr empfehlenswert, aber aufmerksam lesen 5. März 2000
Format:Taschenbuch
Ein hervorragendes Buch über Ernährung ( keine Diät, kann aber auch als Diät verwendet werden ), das über die klassische Ernährungswissenschaft hinausgeht. Dieses Buch sollte als Pflichtlektüre in jedem Bücherregal zu finden sein.
Meiner Meinung nach beschreiben die Verfasser eine moderne „Ernährungseinstellung", die heutzutage jeder Mensch haben sollte. Kein Zweifel, daß wie im Buch beschrieben die Zivilisationskrankheiten, die jährlich Milliarden an DM für Rehabilitationsmaßnahmen verschlucken, durch schlechte Ernährung und Eßgewohnheiten zustande kommen. Ob die Wirtschaft ( Fleischindustrie, Milchkonzerne oder Pharmaindustrie ) an diesen Buch Freude haben, sei dahingestellt.
Besonders Empfehlen kann ich das Obstfrühstück und Trennkost die sehr logisch und ohne großen wissenschaftlichen Aufwand dargelegt sind.
Nachdem ich das Buch gelesen habe, stellte ich meine Ernährung und somit auch mein Bewußtsein zu meinem Körper um. Es sind nicht nur die überschüssigen Kilogramm die ich in kurzer Zeit verloren habe sonder auch das neu gewonnene positive Körpergefühl.
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Meine Bibel - der erste Teil
Harvey Diamond bringt die Fragen welche uns allen bezüglich Ernährung am Herzen liegen auf den Punkt und erläutert uns seine Sichtweise des optimalen Lebensstils. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Tagen von kraft hannes veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Fit for Live
Das Buch ist OK, man/ nicht jeder kann blos manches mal aus Geldgründen nicht alles so verwirklichen.
Trotzdem alles OK
Vor 22 Tagen von Jutta Brix veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Fit fürs Leben: Fit for Life
Ich bin sehr zufreiden mit dem Kuaf des Buches!!!!. Super geschrieben! Wertvolle Informationen: damit mann im Alter gesund und Fitt bleibt!!!!!!
Vor 3 Monaten von Hoffmann Katharina veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Ein Buch das man mit Freude lesen wird.....
Sehr gute Informationen bezüglich von Ernährung usw.Es ist spannend und gut lesbar für jeden der sich mit dem Thema auseinandersetzt!
Vor 4 Monaten von jutta weissenfels veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Ein Muß!
Hab das Buch damals von einer Freundin bekommen und kann nur Sagen es ist einfach Spitze. Man bekommt ein ganz neuen Einblick über seinen Körper und die Richtige... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Florian veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen interessant
die Theorie, daß der Körper sich zwischen 4:00 und 12:00 im Ausscheidungsprozeß befindet klingt schlüssig, ist mir medizinisch aber nicht genügend... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Kunde veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Fit for life
Ein super Buch welches die Augen öffnet, ein gutes Buch zum anfangen. Wer allerdings richtig in die Materie einsteigen will sollte Fit for life 2 sich bestellen und lesen. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von x2gleich4 veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Hat mich von Anfang bis Schluss gefesselt
Ein tolles Buch zum Verständnis und zum Erlangen des eigenen Wohlbefindens. Einleuchtend geschrieben, richtig aufgebaut und sinnvoll abgerundet, einfach toll. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Tilman Trommsdorff veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Für jeden der Gesund leben möchte ein muss
Es hat die Nutzung von Lebensmitteln und die art der Ernährung bei mir starg Verändert, auch bei freunden, die das Buch Gelesen haben. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von D. Behling veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Fit fürs Leben
Ich habe schon einiges gelesen, aber es fehlt noch ungefähr ein viertel von dem Buch. Werde es wohl bald zu Ende lesen u. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Claudia Rupprecht veröffentlicht
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Margarine 3 30.01.2008
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