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Kurzbeschreibung
Dieses Buch ist für alle, die Probleme haben, eine strenge Diät durchzuhalten. Das Geheimnis der hier vorgestellten Diät ist die Ernährung in der richtigen Zusammensetzung, damit die natürlichen Verdauungszyklen ihre Arbeit leisten können. Denn nach den modernen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen kommt es vor allem darauf an, wann und wie man ißt. "Fit fürs Leben" bietet einen vierwöchigen Gesundheits- und Fitnessplan an, der einfach, sicher und gesund ist. Er garantiert nicht nur, daß man Gewicht verliert, sondern vor allem, daß man das neue Gewicht auch halten kann. Es gibt kein Kalorienzählen, kein Verkleinern der Portionen mehr. Man lernt, wann und in welchen Zusammenstellungen man die Nahrung, die einem schmeckt, essen soll. Das Gewicht reduziert sich automatisch auf natürliche Weise, gefahrlos und dauerhaft.
Klappentext
DER KLASSIKER DER MODERNEN ERNÄHRUNGSPROGRAMME »Fit fürs Leben« bietet einen vierwöchigen Gesundheits- und Fitneßplan an, der einfach, sicher und gesund ist. Er garantiert, daß Sie Gewicht verlieren und Ihr neues Gewicht halten können. Es gibt kein Kalorienzählen, kein Verkleinern der Portionen mehr; wichtig sind allein Zeitpunkt Ihrer Mahlzeit und Zusammenstellung Ihrer Ernährung. Mit »Fit fürs Leben« reduziert sich das Gewicht automatisch und auf natürliche Weise gefahrlos und dauerhaft.
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
31 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Das Buch für mehr Energie und Power,
Rezension bezieht sich auf: Fit fürs Leben: Fit for Life (Taschenbuch)
Ein wirklich hervorragendes Buch, in welchem auf eine sachliche und transparente Art die Grundsätze einer opimalen Ernährung und der physiologischen Abläufe dargestellt werden. Grundsätze und Fakten, die leider weder in der Schule noch an einer Universität gelehrt werden. Auch ich hatte früher alles durcheinander gegessen (Fleisch mit Kartoffeln, Milchdessert etc.) ohne darüber nachzudenken, was ich meinem Magen für eine Mehrarbeit zumute. Regelmässige Müdigkeit - besonders nach der Mittagspause - waren folglich an der Tagesordnung. Mit dem Fit4Life Konzept habe ich dann angefangen, meine Ernährung umzustellen: Mit der richtigen Kombination der Speisen und der Einhaltung der Abstände für eine optimale Verdauung. Ganz wichtig war natürlich mehr Obst und Gemüse und weniger Fleisch zu essen. Die Erfolge waren sensationell: Ich war vormittags hoch konzentriert, da ich nur Obst ass. Nach der Mittagspause war ich voller Power und Energie, besonders bei der richtigen Zusammenstellung Fleisch-Gemüse oder Reis-Gemüse. Selbst am Abend war ich frisch und voller Power. Zusammengefasst: Die im Buch erwähnten Strategien funktionieren und führen zu mehr Wohlbefinden, mehr Power und Energie. Das wichtigste jedoch: Man muss nicht auf bestimmte Gerichte oder Speisen verzichten. Es ist nur wichtig, diese mit der richtigen Beilage zusammenzustellen, ein Dessert etwas später einzunehmen und die Zeitabstände zu beachten.
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79 von 82 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ich habe dieses Buch gelesen und finde es super!,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Fit fürs Leben: Fit for Life (Taschenbuch)
Öfter schon habe ich darüber nachgegrübelt, was wohl von Natur aus die richtige Nahrung für uns Menschen ist.Eine Katze frißt von Natur aus Fleisch, Eine Kuh frißt Gras. Aber was ißt ein Mensch? Bisher immer zusammengewürfelte Mahlzeiten aus Fleisch mit Beilage und Gemüse, Pizza, Süßigkeiten, etc. Wichtig ist nur: Kann der menschl. Körper die Nahrung in dieser Form vertragen und gut verwerten? -Nein! Viele haben Übergewicht oder eine Allergie oder chronische Krankheiten. (Auch Energiemangel zählt dazu) In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich richtig ernähren. Leider beschuldigen viele Leser den Autor, es handele sich hier um eine Diät und man müsse sich einige soo lieb gewordene Leckerein verkneifen... Es ist keine Diät!!! Sie müssen auch nicht hungern!!! 1. Kann der Autor dieses Buches auch nichts dafür, daß der Körper Durch das neuerlangte Verständniss, wie die Verdauung funktioniert, macht es einem tatsächlich Freude, dem Körper endlich das geben zu können was er schon immer verlangt hat und Sie können mit ansehen, wie sie tägl. immer vitaler werden. Beispiel aus dem Buch: Sie essen Fleisch mit Kartoffeln. Da argumentieren Viele: "Ich esse schon immer so und habe keine Probleme." Gemäß dieses Buches müssen sie aber weder auf das Fleisch noch auf die Kartoffel verzichten, nur eben anders zusammenstellen. Es gibt allerdings etwas, daß auch mir nicht gefällt, und zwar die Empfehlung destiliertes Wasser zu trinken. Diesen Rat befolge Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim "lernen" mit diesem Buch. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
41 von 43 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Wer denken kann, wird alles nachvollziehen,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Fit fürs Leben: Fit for Life (Taschenbuch)
Viele, viele wichtige Informationen, die man über unsere Ernährung und Verdauung sonst nirgends lernt - hier kommen sie äußerst anschaulich und gut verdaulich auf den Tisch. Wer ehrlich zu sich selbst ist, wird zugeben, dass er bisher mit unglaublicher Naivität, unter Ausschaltung des gesunden Menschenverstandes, eine Ernährungsweise von der Gesellschaft übernommen hat, die man nur als falsch bezeichnen kann. Meine Erfahrung seit einem Jahr: es wirkt fantastisch, bei mir und anderen. Nie zuvor hatte ich mehr mentale Kraft und fühlte mich körperlich derart wohl. Mein Heuschnupfen, seit 20 Jahren die größte Plage, war in diesem Jahr nicht vorhanden - keine Milchprodukte! Mein Gewicht hat sich von 85 kg auf 70 kg stabilisiert. Nicht gerade sensationell, aber überaus angenehm. Der Krankenstand meiner ganzen Familie ist dramatisch zurück gegangen. Es gehört ein winziges bisschen Disziplin dazu. Der Körper ist nicht von heute auf morgen von Fleisch, Milch, Zucker, Fertigprodukten oder Pizza weg zu kriegen. Nach einer Weile aber ist es plötzlich ganz leicht. Das Zeug wird dann plötzlich eklig. Ich kann nur jedem, der etwas auf seine Gesundheit gibt und sich dabei auch noch toll fühlen will, raten, das Buch zu lesen und sich bestmöglich an die Prinzipien zu halten. Ein neues Leben ist die Belohnung dafür.
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