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Kurzbeschreibung
Dieses Buch ist für alle, die Probleme haben, eine strenge Diät durchzuhalten. Das Geheimnis der hier vorgestellten Diät ist die Ernährung in der richtigen Zusammensetzung, damit die natürlichen Verdauungszyklen ihre Arbeit leisten können. Denn nach den modernen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen kommt es vor allem darauf an, wann und wie man ißt. "Fit fürs Leben" bietet einen vierwöchigen Gesundheits- und Fitnessplan an, der einfach, sicher und gesund ist. Er garantiert nicht nur, daß man Gewicht verliert, sondern vor allem, daß man das neue Gewicht auch halten kann. Es gibt kein Kalorienzählen, kein Verkleinern der Portionen mehr. Man lernt, wann und in welchen Zusammenstellungen man die Nahrung, die einem schmeckt, essen soll. Das Gewicht reduziert sich automatisch auf natürliche Weise, gefahrlos und dauerhaft.
Klappentext
DER KLASSIKER DER MODERNEN ERNÄHRUNGSPROGRAMME »Fit fürs Leben« bietet einen vierwöchigen Gesundheits- und Fitneßplan an, der einfach, sicher und gesund ist. Er garantiert, daß Sie Gewicht verlieren und Ihr neues Gewicht halten können. Es gibt kein Kalorienzählen, kein Verkleinern der Portionen mehr; wichtig sind allein Zeitpunkt Ihrer Mahlzeit und Zusammenstellung Ihrer Ernährung. Mit »Fit fürs Leben« reduziert sich das Gewicht automatisch und auf natürliche Weise gefahrlos und dauerhaft.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
32 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ein wirklich hervorragendes Buch, in welchem auf eine sachliche und transparente Art die Grundsätze einer opimalen Ernährung und der physiologischen Abläufe dargestellt werden. Grundsätze und Fakten, die leider weder in der Schule noch an einer Universität gelehrt werden. Auch ich hatte früher alles durcheinander gegessen (Fleisch mit Kartoffeln, Milchdessert etc.) ohne darüber nachzudenken, was ich meinem Magen für eine Mehrarbeit zumute. Regelmässige Müdigkeit - besonders nach der Mittagspause - waren folglich an der Tagesordnung. Mit dem Fit4Life Konzept habe ich dann angefangen, meine Ernährung umzustellen: Mit der richtigen Kombination der Speisen und der Einhaltung der Abstände für eine optimale Verdauung. Ganz wichtig war natürlich mehr Obst und Gemüse und weniger Fleisch zu essen. Die Erfolge waren sensationell: Ich war vormittags hoch konzentriert, da ich nur Obst ass. Nach der Mittagspause war ich voller Power und Energie, besonders bei der richtigen Zusammenstellung Fleisch-Gemüse oder Reis-Gemüse. Selbst am Abend war ich frisch und voller Power. Zusammengefasst: Die im Buch erwähnten Strategien funktionieren und führen zu mehr Wohlbefinden, mehr Power und Energie. Das wichtigste jedoch: Man muss nicht auf bestimmte Gerichte oder Speisen verzichten. Es ist nur wichtig, diese mit der richtigen Beilage zusammenzustellen, ein Dessert etwas später einzunehmen und die Zeitabstände zu beachten.
82 von 86 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Öfter schon habe ich darüber nachgegrübelt, was wohl von Natur aus die richtige Nahrung für uns Menschen ist.
Eine Katze frißt von Natur aus Fleisch,
Eine Kuh frißt Gras.
Aber was ißt ein Mensch?
Bisher immer zusammengewürfelte Mahlzeiten aus Fleisch mit
Beilage und Gemüse, Pizza, Süßigkeiten, etc.
Wichtig ist nur: Kann der menschl. Körper die Nahrung in dieser
Form vertragen und gut verwerten? -Nein!
Viele haben Übergewicht oder eine Allergie oder chronische Krankheiten. (Auch Energiemangel zählt dazu)
In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich richtig ernähren.
Leider beschuldigen viele Leser den Autor, es handele sich hier um eine Diät und man müsse sich einige soo lieb gewordene
Leckerein verkneifen...
Eine Katze frißt von Natur aus Fleisch,
Eine Kuh frißt Gras.
Aber was ißt ein Mensch?
Bisher immer zusammengewürfelte Mahlzeiten aus Fleisch mit
Beilage und Gemüse, Pizza, Süßigkeiten, etc.
Wichtig ist nur: Kann der menschl. Körper die Nahrung in dieser
Form vertragen und gut verwerten? -Nein!
Viele haben Übergewicht oder eine Allergie oder chronische Krankheiten. (Auch Energiemangel zählt dazu)
In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie sich richtig ernähren.
Leider beschuldigen viele Leser den Autor, es handele sich hier um eine Diät und man müsse sich einige soo lieb gewordene
Leckerein verkneifen...
Es ist keine Diät!!! Sie müssen auch nicht hungern!!!
1. Kann der Autor dieses Buches auch nichts dafür, daß der Körper
von uns Menschen nunmal in dieser Weise funktioniert.
2. Handelt es sich keinesfalls um eine Diät, sonderen um
eine Aufklärung über die "richtige" Nahrung für den Menschen.
3. Eine Kuh macht schließlich auch keine "Diät" weil sie nur
Gras und Kräuter frißt, sonderen es ist ihr richtiges Futter.
Durch das neuerlangte Verständniss, wie die Verdauung funktioniert, macht es einem tatsächlich Freude, dem Körper endlich das geben zu können was er schon immer verlangt hat und Sie können mit ansehen, wie sie tägl. immer vitaler werden.
Beispiel aus dem Buch: Sie essen Fleisch mit Kartoffeln.
Ihr Magen muß zu der Verdauung von dem Fleisch eine Säure bilden.
Aber damit er die Kartoffel verdauen kann, braucht er eine Base.
Nun kommt die Säure zu der Base und die Verdauungssäfte
NEUTRALISIEREN sich gegenseitig. Folge: Nichts von beidem ist richtig vorverdaut und gelangt so in den Darm, der in Folge dessen auch Probleme bekommt.
Da argumentieren Viele: "Ich esse schon immer so und habe keine Probleme."
Sie können auch schon öfter zu schnell gefahren sein, oder falsch geparkt haben und wurden noch nicht erwischt, aber irgendwann kann es mal passieren....
Gemäß dieses Buches müssen sie aber weder auf das Fleisch noch auf die Kartoffel verzichten, nur eben anders zusammenstellen.
Der Autor gibt zwar Denkanstöße, auf Fleisch zu verzichten aber dies ist nicht zwingend erforderlich, sondern liegt nur in Ihrem Ermessen.
Es gibt allerdings etwas, daß auch mir nicht gefällt, und zwar die Empfehlung destiliertes Wasser zu trinken. Diesen Rat befolge
ich nicht. Ich trinke immer unser gutes Leitungswasser aus einer Quelle im Pfälzer Wald.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim "lernen" mit diesem Buch.
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist vermutlich eines der umstrittensten Ernährungsbücher überhaupt! Bedenkt man den wissenschaftlich-erwiesenen Zusammenhang zwischen Krankheiten und Ernährung sollte das Buch zur Pflichtlektüre in der Schule werden, würde uns erhebliche Kosten im Gesundheitswesen ersparen. Z.B. das Kaptel über den Zusammenhang von Milch und Krankheiten (u.a. Osteoporose) und zu fleischlicher Ernährung kann gar nicht eindringlich genug ans Herz gelegt werden. Istnatürlich nichts für Menschen, die Angst haben vor Veränderungen und alles so belassen wollen wie es immer schon war. Am besten selbst ein Bild machen und das Buch unbedingt lesen (hat gar nichts mit Diät zu tun!)!
Die neuesten Kundenrezensionen
Krempeln Sie Ihre Ernährung um!
Hauptthese des Autors ist die Teilung des menschlichen Ernährungs-Tagesablaufs in 3 Zyklen, bestehend aus Nahrungsaufnahme, Nahrungsverwertung sowie Nahrungsausscheidung,... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Gromperekaefer veröffentlicht
Nicht alles zu ernst nehmen. An sich aber ein tolles Buch!
Ich hatte mir zuerst den zweiten Teil von Fit for Life gekauft und muss sagen, dass mir dieser fast noch besser gefallen hatte. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von A. Helm veröffentlicht
Unausgegoren und widersprüchlich
Ich bin Ernährungsberaterin und kann von diesem Buch nur abraten.
Es gibt gute Ansätze, die leider nicht durchgehalten werden. Lesen Sie weiter...
Es gibt gute Ansätze, die leider nicht durchgehalten werden. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von Natürlich Blond veröffentlicht
Guter Ansatz...persönliche Modifikation ist am besten
Ich habe zuerst das Buch von Galina Schatalowa " Wir fressen uns zu Tode ", dann von David Wolfe " Die Sonnendiät" und dann dieses Buch gelesen. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Carola veröffentlicht
Wertvolles Buch!
Dieses Buch öffnet die Augen bezüglich ungünstiger Ernährung! Was essen wir alles, ohne uns auch nur die geringsten Gedanken zu machen, ob dies auch gut... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Jani veröffentlicht
Viel Gutes, aber dennoch nicht mehr Zeitgemäß
Ich denke, dass man mit Sicherheit abnehmen kann, wenn man sich korrekt an die Vorgaben im Buch hält, aber ob ein solches Kasteien wirklich nötig ist. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von Sarah Hillebrand veröffentlicht
Theorie total danben, praktisch gut
Ja, alle, die das Buch hier verreißen, haben total recht. Es ist ein amerikanisches Heilsversprechen in einer nervenden Sprache und einer grottenschlechten Übersetzung. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Katrina veröffentlicht
Hokospokus
Unfassbar: Milch verklebt die Schleimhäute, trinkt destilliertes Wasser (am besten gibt man das gleich den Säuglingen, nicht dass da was verklebt)! Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Steffi veröffentlicht
werde fit !
Es ist wirklich leicht ! aleine schon die Einstellung " ich mache Diät" hat mich aus der Fassung gebracht. Hier ist alles anders! Keine Diät, steig wann du willst ein ! Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von pipu veröffentlicht
gutes Buch
Absolut lesenswert.Zu empfehlen für Menschen die ihre Essgewohnheiten umstellen wollen.Ich lebe jetzt seit 5 Wochen nach diesem Ernährungsprinzip und fühle mich... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 1. November 2009 von Robert Lekies
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