 Entdecken Sie hier stark reduzierte Fitness-DVDs von Yoga bis Bollywood Dance in unserer Aktion Fit in den Sommer zum Sonderpreis. |
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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Die renommierte Münchner Fitness-Trainerin und Autorin Nina Winkler hat in enger Zusammenarbeit mit den Experten von Weight Watchers die besten Übungen aus Pilates, Yoga und Aerobic für diese DVD zusammengestellt. So wird neben dem Herz-Kreislauf-System auch die Körperspannung trainiert und das Gewebe gestrafft. Die insgesamt sieben verschiedenen Fitness-Programme von unterschiedlicher Länge und Intensität lassen sich einzeln trainieren oder beliebig kombinieren - für ein ganz individuelles Training.
Nina Winkler leitet auch Anfänger detailliert an und gibt Tipps für Untrainierte - Wer beispielsweise als Übergewichtiger den Weg ins Fitnessstudio scheut und lieber in den eigenen vier Wänden trainiert, erhält mit dieser DVD endlich die nötige Unterstützung.
Inhalt:
01 Fit & Aktiv (20 Minuten)
Basistraining mit effektiven Aerobic-Elementen
02 Oberkörper & Rücken (15 Minuten)
Stärken Sie Ihren Rücken, stabilisieren Sie Ihre Haltung und kräftigen Sie Arm- und Brustmuskulatur
03 Bauch, Beine & Po Basisprogramm (15 Minuten)
Schnellprogramm für Bauch, Beine und Po
04 Bauch, Beine & Po Intensivprogramm (30 Minuten)
Das effiziente Formtraining für einen straffen Bauch, schöne Beine und einen knackigen Po
05 Formen & Straffen Basisprogramm (20 Minuten)
Dieses Kurzprogramm revitalisiert den gesamten Körper und schenkt Energie
06 Formen & Straffen Intensivprogramm (60 Minuten)
Effektives Ganzkörperprogramm für einen starken, straffen und beweglichen Körper
07 Entspannung & Ruhe (10 Minuten)
Schöpfen Sie neue Energie, schulen Sie Ihre Konzentration und vergessen Sie den hektischen Alltag
Nina Winkler leitet auch Anfänger detailliert an und gibt Tipps für Untrainierte - Wer beispielsweise als Übergewichtiger den Weg ins Fitnessstudio scheut und lieber in den eigenen vier Wänden trainiert, erhält mit dieser DVD endlich die nötige Unterstützung.
Inhalt:
01 Fit & Aktiv (20 Minuten)
Basistraining mit effektiven Aerobic-Elementen
02 Oberkörper & Rücken (15 Minuten)
Stärken Sie Ihren Rücken, stabilisieren Sie Ihre Haltung und kräftigen Sie Arm- und Brustmuskulatur
03 Bauch, Beine & Po Basisprogramm (15 Minuten)
Schnellprogramm für Bauch, Beine und Po
04 Bauch, Beine & Po Intensivprogramm (30 Minuten)
Das effiziente Formtraining für einen straffen Bauch, schöne Beine und einen knackigen Po
05 Formen & Straffen Basisprogramm (20 Minuten)
Dieses Kurzprogramm revitalisiert den gesamten Körper und schenkt Energie
06 Formen & Straffen Intensivprogramm (60 Minuten)
Effektives Ganzkörperprogramm für einen starken, straffen und beweglichen Körper
07 Entspannung & Ruhe (10 Minuten)
Schöpfen Sie neue Energie, schulen Sie Ihre Konzentration und vergessen Sie den hektischen Alltag
Produktbeschreibungen
Wenig Aufwand - große Wirkung! Training mit den Weight Watchers - jetzt brandneu und erstmalig auf DVD: Die besten Fitnessübungen aus Pilates, Yoga und Aerobic, entwickelt von Experten - Diese DVD erleichtert besonders Ungeübten den Einstieg in ein aktives Leben, bietet aber auch Fortgeschrittenen effektive Workouts. Präsentiert von erfolgreichen Weight Watchers Teilnehmerinnen: Sie zeigen in den exklusiven Erfolgsstorys, wie sie ihre Ziele erreicht haben.
1. Fit & Aktiv (ca. 20 Min.)
2. Oberkörper & Rücken (ca. 15 Min.)
3. Bauch, Beine & Po Basisprogramm (ca. 15 Min.)
4. Bauch, Beine & Po Intensivprogramm (ca. 30 Min.)
5. Formen & Straffen Basisprogramm (ca. 20 Min.)
6. Formen & Straffen Intensivprogramm (ca. 60 Min.)
7. Entspannung & Ruhe (ca.
1. Fit & Aktiv (ca. 20 Min.)
2. Oberkörper & Rücken (ca. 15 Min.)
3. Bauch, Beine & Po Basisprogramm (ca. 15 Min.)
4. Bauch, Beine & Po Intensivprogramm (ca. 30 Min.)
5. Formen & Straffen Basisprogramm (ca. 20 Min.)
6. Formen & Straffen Intensivprogramm (ca. 60 Min.)
7. Entspannung & Ruhe (ca.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
23 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die DVD ist sehr ansprechend gestaltet. Die Umgebung ist toll und die Trainierenden sehen sympathisch aus. Besonders gefällt mir, dass diejenigen, die mit der Trainerin das Programm zeigen, Frauen sind, die mit Weight Watchers angenommen haben. Prima ist, dass man sich im Menü das Training so aussuchen kann, wie es gerade passt und wonach einem ist.
Aber es gibt drei Dinge, die mir nicht gefallen: die Aerobic-Schritte werden nicht erklärt, und auch nicht, wie sie genau ausgeführt werden müssen und worauf dabei zu achten ist. In der Einführung wird dazu gesagt, dass man sich die Trainings so lange ansehen soll, bis man glaubt, sie nachmachen zu können. Es ist zwar schön, wenn man sich Übungserläuterungen nicht x-mal anhören muss, wenn man längerfristig mit der DVD arbeiten will, aber eine Erläuterung der Übungen wäre doch wichtig. Zum einen, weil man dabei durchaus viel verkehrt machen kann, zum anderen weil auch nicht jeder Englisch spricht, und gleich weiß, dass zum Beispiel ein "V-Step" (sprich: Wie-Stäpp) eine Schrittabfolge ist, die in Form eines Vs gemacht wird. Der nächste Punkt ist, dass man für die "Side-Steps" nach vorn SEHR VIEL Platz braucht. Und das ist genau dann blöd, wenn man kein großes Zimmer mit viel Platz hat. Ein weiteres Manko ist, dass die Trainierenden, nicht wie sonst in Fitness-Videos üblich, die Übungen seitenverkehrt machen. Wenn sie also ansagen "Side-Step rechts" führen sie ihn auch von ihnen aus gesehen rechts aus. Das heißt, dass man umdenken muss oder alles seitenverkehrt ausführen muss. Das ist blöd, weil ich mich beim Trainieren lieber darauf konzentrieren will, die Bewegung korrekt auszuführen und nicht auf die Richtung. Gerade die beiden letzten Punkte erstaunen mich, weil die DVD ansonsten so toll und gut gestaltet ist. Ich werde wohl weiterhin weiter meine Lieblingstrainings-DVDs von Verena Brauwers benutzen, die ich nur empfehlen kann, wenn man nicht so viel Platz hat. Aber zur Ergänzung finde ich diese DVD in Ordnung. Vier Sterne trotzdem, weil das Programm so ansprechend gestaltet ist.
Aber es gibt drei Dinge, die mir nicht gefallen: die Aerobic-Schritte werden nicht erklärt, und auch nicht, wie sie genau ausgeführt werden müssen und worauf dabei zu achten ist. In der Einführung wird dazu gesagt, dass man sich die Trainings so lange ansehen soll, bis man glaubt, sie nachmachen zu können. Es ist zwar schön, wenn man sich Übungserläuterungen nicht x-mal anhören muss, wenn man längerfristig mit der DVD arbeiten will, aber eine Erläuterung der Übungen wäre doch wichtig. Zum einen, weil man dabei durchaus viel verkehrt machen kann, zum anderen weil auch nicht jeder Englisch spricht, und gleich weiß, dass zum Beispiel ein "V-Step" (sprich: Wie-Stäpp) eine Schrittabfolge ist, die in Form eines Vs gemacht wird. Der nächste Punkt ist, dass man für die "Side-Steps" nach vorn SEHR VIEL Platz braucht. Und das ist genau dann blöd, wenn man kein großes Zimmer mit viel Platz hat. Ein weiteres Manko ist, dass die Trainierenden, nicht wie sonst in Fitness-Videos üblich, die Übungen seitenverkehrt machen. Wenn sie also ansagen "Side-Step rechts" führen sie ihn auch von ihnen aus gesehen rechts aus. Das heißt, dass man umdenken muss oder alles seitenverkehrt ausführen muss. Das ist blöd, weil ich mich beim Trainieren lieber darauf konzentrieren will, die Bewegung korrekt auszuführen und nicht auf die Richtung. Gerade die beiden letzten Punkte erstaunen mich, weil die DVD ansonsten so toll und gut gestaltet ist. Ich werde wohl weiterhin weiter meine Lieblingstrainings-DVDs von Verena Brauwers benutzen, die ich nur empfehlen kann, wenn man nicht so viel Platz hat. Aber zur Ergänzung finde ich diese DVD in Ordnung. Vier Sterne trotzdem, weil das Programm so ansprechend gestaltet ist.
11 von 11 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Da ich mich vorher leider viel zu wenig mit Sport befasst habe, fallen mir viele DVDs zu Beginn einfach zu schwer und das schlägt auf die Motivation... ein Teufelskreis...
Ganz anders ist hingegen diese DVD. Man kommt von Anfang an gut mit (Dank der einfacheren Übungsausführung der Damen im Hintergrund) und wird so motiviert und nicht gleich abgeschreckt. Auch die Hinweise, besser dies oder jenes anstatt der gezeigten Übung zu tun, sind Gold wert. Sehr angenehm finde ich auch, das die Übungen von 'normalen' Frauen gezeigt werden und man nicht diese super durchtrainierten Vorturnerinnen vorgesetzt bekommt.
Wirklich praktisch ist, das man nicht immer das ganze Komplettprogramm machen muss. Es gibt auch einige Kurzprogramme, die echt was bringen (Fit & Aktiv ' 20 Min; Oberkörper & Rücken ' 15 Min; Bauch, Beine, Po Basisprogramm 15 Min; Bauch, Beine, Po Intensivprogramm 30 Min; Formen und Straffen Basisprogramm 20 Min; Entspannung und Ruhe 10 Min)
Ich finde diese DVD echt toll! Eine gute Investition die auch wirklich mal was bringt.
Ganz anders ist hingegen diese DVD. Man kommt von Anfang an gut mit (Dank der einfacheren Übungsausführung der Damen im Hintergrund) und wird so motiviert und nicht gleich abgeschreckt. Auch die Hinweise, besser dies oder jenes anstatt der gezeigten Übung zu tun, sind Gold wert. Sehr angenehm finde ich auch, das die Übungen von 'normalen' Frauen gezeigt werden und man nicht diese super durchtrainierten Vorturnerinnen vorgesetzt bekommt.
Wirklich praktisch ist, das man nicht immer das ganze Komplettprogramm machen muss. Es gibt auch einige Kurzprogramme, die echt was bringen (Fit & Aktiv ' 20 Min; Oberkörper & Rücken ' 15 Min; Bauch, Beine, Po Basisprogramm 15 Min; Bauch, Beine, Po Intensivprogramm 30 Min; Formen und Straffen Basisprogramm 20 Min; Entspannung und Ruhe 10 Min)
Ich finde diese DVD echt toll! Eine gute Investition die auch wirklich mal was bringt.
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Vorab: Ich bin nicht zu dick und nicht vollkommen unbeweglich, aber grundsätzlich faul, vollkommen unsportlich und nach dem langen Winter jetzt auch sehr unfit. Da ich keine Lust auf Fitness Studios und keine Zeit für Kurse habe, habe ich es mal mit einer DVD probiert. Habe extra ein "Einsteigermodel" gewählt und mich dabei von den meist guten Kritiken hinreißen lassen.
Gut gefällt mir das grundsätzliche Konzept, die Übungen thematisch zu gruppieren (Bauch, Beine & Po, Formen & Straffen, etc.) in jeweils kürzere Basis- und längere Intensivprogramme, so dass man sich je nach Gusto sein individuelles Programm zusammenstellen bzw. einfach nur eine kurze 15-minütige Basisübung machen kann, wenn die Zeit knapp ist.
Allerdings weist die DVD zwei massive Schwachpunkte auf:
1. Die Übungen sind entweder so idiotisch simpel, dass ich beinahe einschlafe dabei, oder sie beinhalten für einen ungeübten Anfänger so komplexe Schrittfolgen, dass ich die Übungen mehrfach anschauen mußte um nun überhaupt irgendwie mithalten zu können. Was mich anfangs auch etwas gestört hat, sind die vielen unbekannten Fachnamen für die Übungen, die einem unerklärt um die Ohren gehauen werden, die man sich allerdings nach dem Prinzip "learning by doing" aneignet, wenn man die Übungen einige Male gemacht hat.
2. Für die Aerobic-Übungen braucht man so viel Platz, dass ich jedes Mal Möbel aus dem Weg schieben muss, bevor ich anfange. Das ist zwar an sich schon ein kleines, nettes Krafttraining, aber es nervt dann doch. Vier große Schritte vor, wieder zurück, zwei zur Seite und immer schön die Arme dazu... Wer hat so viel Platz zuhause??! Man muss ständig aufpassen, dass man nicht unbeabsichtigt den Tisch abräumt oder sich die Knochen am Schrank blau schlägt. Das führt dazu, dass ich die Übungen nicht mit voller Power ausführe, was ja nicht gerade Sinn der Sache ist. Schade.
So reicht's leider nur für drei Sterne. Mittelfristig werde ich wohl etwas anderes ausprobieren müssen.
Gut gefällt mir das grundsätzliche Konzept, die Übungen thematisch zu gruppieren (Bauch, Beine & Po, Formen & Straffen, etc.) in jeweils kürzere Basis- und längere Intensivprogramme, so dass man sich je nach Gusto sein individuelles Programm zusammenstellen bzw. einfach nur eine kurze 15-minütige Basisübung machen kann, wenn die Zeit knapp ist.
Allerdings weist die DVD zwei massive Schwachpunkte auf:
1. Die Übungen sind entweder so idiotisch simpel, dass ich beinahe einschlafe dabei, oder sie beinhalten für einen ungeübten Anfänger so komplexe Schrittfolgen, dass ich die Übungen mehrfach anschauen mußte um nun überhaupt irgendwie mithalten zu können. Was mich anfangs auch etwas gestört hat, sind die vielen unbekannten Fachnamen für die Übungen, die einem unerklärt um die Ohren gehauen werden, die man sich allerdings nach dem Prinzip "learning by doing" aneignet, wenn man die Übungen einige Male gemacht hat.
2. Für die Aerobic-Übungen braucht man so viel Platz, dass ich jedes Mal Möbel aus dem Weg schieben muss, bevor ich anfange. Das ist zwar an sich schon ein kleines, nettes Krafttraining, aber es nervt dann doch. Vier große Schritte vor, wieder zurück, zwei zur Seite und immer schön die Arme dazu... Wer hat so viel Platz zuhause??! Man muss ständig aufpassen, dass man nicht unbeabsichtigt den Tisch abräumt oder sich die Knochen am Schrank blau schlägt. Das führt dazu, dass ich die Übungen nicht mit voller Power ausführe, was ja nicht gerade Sinn der Sache ist. Schade.
So reicht's leider nur für drei Sterne. Mittelfristig werde ich wohl etwas anderes ausprobieren müssen.
Die neuesten Kundenrezensionen
bin gegeistert
Ich muss sagen ich gehöre ja eher zur Fraktion "Sport ist Mord", aber nachdem Abnehmen ohne Sport extrem schwierig ist, hab ichs mal mit dieser DVD probiert und ich muss... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von MeMa veröffentlicht
Für Anfänger, die seitenverkehrt denken/trainieren...
Also mich hat die DVD auch nich umgehauen. Für Fortgeschrittnene ist sie wenig abwechslungsreich und wenig anstrengend, wie schon beschrieben wurde. Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Marinade veröffentlicht
es lebe der sport
die cd ist einfach zu bedienen. man kann selbst entscheiden wie lange man trainieren möchte und was man trainieren möchte. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 14. April 2010 von Anne Sinnig
ist okay
die Übungen auf der DVD sind effektiv, leider sind die einzelenen Kapitel nicht sehr abwechslungsreich. Habe mir die aktuellere DVD von den WeigthWatchers dazu gekauft. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. April 2010 von A. Brandt
Sehr gut für Übergewichtige und Anfänger!
Wunderbare DVD. Auch für Übergewichtige sind die Übungen geeigneten. Gute Erklärungen für die einzelnen Übungen, so kann wirklich jeder die... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 29. August 2009 von claviculae
Gute Idee mit einigen Schönheitsfehlern
Ich habe diese DVD nun seit 3 Monaten und mache die Übungen mehrmals wöchentlich. Ich finde, dass sie sowohl für Anfänger, als auch für Wiedereinsteiger... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. Juli 2009 von Pyri jama
Gutes Anfänger-Workout
Ich denke, für absolute Sportanfänger ist dies ein sehr gutes Einsteiger-Workout. Alle anderen sind völlig unterfordert.
Veröffentlicht am 4. März 2009 von Tanja H.-O.
Nur zu empfehlen
Habe mir vor kurzem diese DVD gekauft und bin rundum glücklich damit.
Ich finde die DVD sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene sehr gut,... Lesen Sie weiter...
Ich finde die DVD sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene sehr gut,... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 4. November 2008 von K. Ruda
Mehr erwartet
Ich habe mir die DVD ausgeliehen und gleich am nächsten Tag wieder zurück geschickt. Es macht einfach keinen Spaß, wenn man ein Wohnzimmer in Normalgröße... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 19. Mai 2008 von Heikchen
Gleiche DVD
Diese DVD ist die gleiche wie "Das Weight Watchers Fitness Training" mit Buch. Ich dachte diese DVD wäre neu. Erscheinungsdatum 2008. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. April 2008 von M. Babl
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