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Aus der Amazon.de-Redaktion
Bei den Reichen und Berühmten ist es schon seit einiger Zeit in Mode, mit einem Personal Trainer den eigenen Körper fit zu machen. Promis wie Madonna, Naomi Campbell oder Sting lassen sich vom Londoner Matt Roberts beraten, motivieren, in Form bringen. Mit Fit in 90 Tagen kann jetzt jeder in den Genuss von Roberts "Erfolgsprogramm zum Fitwerden, Abnehmen und Sichwohlfühlen" kommen -- und das auch noch in ansprechendem Layout mit ungewöhnlich stimmungsvollen Fotos.
Wie persönlich aber können die Tipps eines Personal Trainers in Buchform sein? Um das Training auf die "individuellen Bedürfnisse" abzustimmen, gibt es drei Tests beziehungsweise Fragebögen zum eigenen Fitness-Level, den Ernährungsgewohnheiten und zur Stress-Resistenz. Das aus fünf Phasen bestehende Programm wirkt überzeugend, aber freilich kann Matt Roberts das Rad nicht neu erfinden, auch wenn der Verlag von seiner "so besonderen" Methode schwärmt. Wie andere durchdachte Fitnessprogramme basiert auch dieses auf drei Säulen -- Ernährungsumstellung sowie Ausdauer- und Krafttraining. Besonders auf die richtige Ernährung legt Roberts Wert: Entgiftung, Antioxidantien (zum Beispiel Erdbeeren!), die richtigen Fette, viel Obst und Gemüse.
Eine Art englischer Dr. Strunz ist dieser Matt Roberts, zumindest was Erfolg und Zielsetzung seiner Fitness-Philosophie anbelangt. Bei der Ausdauer propagiert er neben Laufen allerdings auch Radfahren, Schwimmen und Rudern und geht nicht so intensiv wie der deutsche Fitness-Papst auf die physiologischen Prozesse im Körper ein. Im Ton eher sachlich als enthusiastisch, weiß Roberts dennoch Lust und Motivation zu vermitteln, sich auf die 90 Tage einzulassen. Und beim Lesen kriegt man bereits das Gefühl, dass man nach den drei Monaten mit Vergnügen weiter machen wird mit dem sportiven Lebensstil. --Christian Stahl
Kurzbeschreibung
Ganz London spricht von Matt Roberts. Alles, was Rang und Namen hat, trainiert in seinen Studios und ist begeistert von seinem Erfolgsprogramm zum Fitwerden, Abnehmen und Sichwohlfühlen. Jetzt präsentiert Matt Roberts sein Sport- und Ernährungskonzept erstmals in einem 90-Tage-Programm zum individuellen Trainieren im Fitnessstudio oder zu Hause. Ein umfassender Test entscheidet, auf welchem Niveau man einsteigt. In fünf Phasen werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in optimal abgestimmten Schritten kontinuierlich verbessert und gleichzeitig die Essgewohnheiten nachhaltig umgestellt. Matt Roberts' revolutionäres Fitness-Konzept ist einzigartig in seiner Verbindung von Training, Entschlackung und gesunder Ernährung.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Als ich mir das Buch gekauft habe,war ich,als ich es durchgeblättert habe, wirklich begeistert und dachte mir, dass dieses Buch mir dazu verhilft,wie der Titel es so schön verspricht "Fit in 90 Tagen" zu sein.
Leider enthält dieses Buch nichts Neues.Es wird nur oberflächlich auf das Thema Ernährung eingegangen, und so schlaue und auch einzigartige Tipps gegegeben, wie z.B.
jeden Tag viel Wasser zu trinken,jeden Tag zu frühstücken,4mal die Woche Übungen zu machen,für die man am Besten ins Fitnessstudio geht,es sei denn, man hat eine komplette Geräteausstattung zu Hause.
Leider wird in dem Buch nicht bedacht, dass wenn man im Fitnessstudio ist,meistens schon seine eigenen,auf sich zugeschnittenen Übungen bekommen hat.Dafür brauch ich mir doch kein Buch kaufen.
Leider enthält dieses Buch nichts Neues.Es wird nur oberflächlich auf das Thema Ernährung eingegangen, und so schlaue und auch einzigartige Tipps gegegeben, wie z.B.
jeden Tag viel Wasser zu trinken,jeden Tag zu frühstücken,4mal die Woche Übungen zu machen,für die man am Besten ins Fitnessstudio geht,es sei denn, man hat eine komplette Geräteausstattung zu Hause.
Leider wird in dem Buch nicht bedacht, dass wenn man im Fitnessstudio ist,meistens schon seine eigenen,auf sich zugeschnittenen Übungen bekommen hat.Dafür brauch ich mir doch kein Buch kaufen.
Format:Taschenbuch
Ich habe mir das Buch nach kurzem Durchblättern gekauft. Der Titel ist etwas übertrieben, aber in der Sache ist Matt Roberts zuzustimmen. Seine Ernährungsempfehlungen sind äußerst kurz geraten. Der Empfehlung Milchprodukte zu meiden würde ich nicht zustimmen. Falls man nicht unter Lactoseunverträglichkeit leidet, sind Quark, Hüttenkäse, Molke und Milch ideale Eiweisslieferanten.
Das Buch richtet sich nicht an BB, sondern an Einsteiger und Fortgeschrittene, die bereit sind täglich mit dem Ziel der Kräftigung der Muskulatur und Erhöhung der Ausdauerleistung zu trainieren.
FAZIT: Dieses Buch ist KEINE Anleitung mit detaillierten Trainings- und Ernährungsplänen, sondern dient der Motivationssteigerung.
Das Buch richtet sich nicht an BB, sondern an Einsteiger und Fortgeschrittene, die bereit sind täglich mit dem Ziel der Kräftigung der Muskulatur und Erhöhung der Ausdauerleistung zu trainieren.
FAZIT: Dieses Buch ist KEINE Anleitung mit detaillierten Trainings- und Ernährungsplänen, sondern dient der Motivationssteigerung.
Format:Taschenbuch
Dieses Buch gibt schöne Anregungen wie man sein Training mit Blick auf ein definiertee Ziel gesttalten kann.
Die Ernährungstips sind knapp gehalten und geben lediglich eine Richtung vor. Wer allerdings bereits
das Buch Fit und Schlank in 8 Wochen kennt, wird die Tips gut umsetzen können.
Ich denke das Buch ist für Freizeitsportler interessant, die neugierig auf neue Impulse sind und ihr Training
abwechslungsreich gestalten möchten. Eher etwas für den erfahrenen Freizeitsportler als für den absoluten Neueinsteiger.
Die Ernährungstips sind knapp gehalten und geben lediglich eine Richtung vor. Wer allerdings bereits
das Buch Fit und Schlank in 8 Wochen kennt, wird die Tips gut umsetzen können.
Ich denke das Buch ist für Freizeitsportler interessant, die neugierig auf neue Impulse sind und ihr Training
abwechslungsreich gestalten möchten. Eher etwas für den erfahrenen Freizeitsportler als für den absoluten Neueinsteiger.
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