- Gebundene Ausgabe
- Verlag: Midena Verlag (2001)
- ASIN: B003E6VZ38
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.0 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (3 Kundenrezensionen)
- Amazon Bestseller-Rang: Nr. 2.338.503 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
178 von 206 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Als erstes möchte ich einmal erwähnen, dass das Buch optisch sehr schön aufbereitet ist. Dies ist allerdings nicht das erste Buch über Ernährung, welches ich lese und ich bin wirklich enttäuscht. Zuerst erfreut über die Ernährungslehre, wird man ihr durch die langwierigen fachlichen Erklärungen doch schnell überdrüssig. Der Autor kommt nicht zum springenden Punkt. Er geht nicht auf den Leser ein, der insbesondere im Umgang mit dieser Ernährung Tipps benötigt. Eine Tabelle mit niedrigen, mittleren und hohen GLYX-Werten und ein paar Rezepte sollen da schon reichen. Die Ernährung nach der Lebensmittelpyramide ist wahrscheinlich jedem Übergewichtigen bekannt. Auch, dass fettarme Kost, viel Obst und Gemüse, kein Alkohol etc. zu dem Idealgewicht und der daraus resultierenden Fitness verhelfen ist nicht neu. "Geistige Trägheit" wird als eine Folge der falschen Ernährung erwähnt - vielleicht trifft dies ja schon auf mich zu und ich habe einfach nichts verstanden. Fazit aber ist: ich bereue den Kauf dieses Buches.
11 von 13 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Kann das Buch nur weiterempfehlen, ich halte ständig Ernährungskurse und arbeite auch sehr viel mit dem Buch in den Kursen. Es ist für den Laien sehr leicht und verständlich geschrieben . Für eine langfristige und gesunde Ernährungsumstellung zur Gewichtsreduktion absolut sehr gut geeignet!!!!!!
Nur,...an ein bischen Bewegung kommt niemand vorbei :-)!!
Nur,...an ein bischen Bewegung kommt niemand vorbei :-)!!
30 von 56 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
ich finde das Buch sehr übersichtlich gestaltet und es ist eine große Hilfe. Es wird auch sehr gut fachlich berichtet, warum es wichtig ist, auf den glykämischen Index zu achten! Sehr empfehlenswert!
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