Fit for Run: Lauftagebuch - Trainingspläne und Ernährungstipps - Die wichtigsten Lauf-Events [Taschenbuch]

Das Buch ist so klein und handlich, dass man es glatt mitnehmen kann zum Laufen. Sehr knapp und kompakt, aber immer nachvollziehbar präsentiert es erstaunlich viele Infos und Tipps rund um das Laufen. Von den grundsätzlichen Vorteilen dieses Sports über richtige Lauftechnik, Ausrüstung und Trainingsgestaltung bis hin zu vielen Kontaktadressen -- Laufseminare, Vereine, Laufreiseveranstalter oder Lauf-Events auf der ganzen Welt.

Etwa ein Drittel des Buches nimmt ein "Lauftagebuch für ein ganzes Jahr" ein: Für jede Woche hat man eine halbe Seite Platz, um Trainingsdaten wie Puls, Gewicht, Kilometer oder Zeit in eine Tabelle einzutragen. Sogar einige Trainingspläne finden sich in Fit For Run: ein 10-Wochen-Plan für Marathoneinsteiger und ein Plan für einen Marathon unter vier Stunden. Fazit: klein, aber oho. Ideal als Zweitbuch und für Leute, die Bescheid wissen wollen, ohne dicke Ratgeber lesen zu wollen. --Christian Stahl

»Perfektes Lauftraining« will gelernt sein! Dazu gehört auch, dass man nach einem individuellen Plan trainiert und seine Trainingseinheiten dokumentiert, um Fortschritte erkennen zu können. Der kompakte Laufratgeber bietet zusätzlich wichtige Infos für eine laufgerechte Ernährung und viele Tipps rund ums Laufen - für noch mehr Spaß und neue Power. -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Taschenbuch .

Herbert Steffny, Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte 2003 den Deutschen Rekord im 10km-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig und gefragter Laufexperte in Radio und Fernsehen. Er ist Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu den Themen Walking und Laufen im Südwest Verlag veröffentlicht.

Ulrich Pramann, Bestseller-Autor, beschäftigt sich seit 25 Jahren mit den Themen Sport, Gesundheit, Fitness und Karriere. Er war stern-Redakteur, TV-Moderator (DSF), Chefredakteur und Herausgeber der Zeitschrift Fit for Fun und ist gegenwärtig Verleger und Chefredakteur des Nature Fitness Magazines. Er ist Nordic Walking Basic Instructor, hält Vorträge und bietet zusammen mit Bernd Schäufle Nordic Fitness Seminare an.