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Das Buch ist so klein und handlich, dass man es glatt mitnehmen kann zum Laufen. Sehr knapp und kompakt, aber immer nachvollziehbar präsentiert es erstaunlich viele Infos und Tipps rund um das Laufen. Von den grundsätzlichen Vorteilen dieses Sports über richtige Lauftechnik, Ausrüstung und Trainingsgestaltung bis hin zu vielen Kontaktadressen -- Laufseminare, Vereine, Laufreiseveranstalter oder Lauf-Events auf der ganzen Welt.
Etwa ein Drittel des Buches nimmt ein "Lauftagebuch für ein ganzes Jahr" ein: Für jede Woche hat man eine halbe Seite Platz, um Trainingsdaten wie Puls, Gewicht, Kilometer oder Zeit in eine Tabelle einzutragen. Sogar einige Trainingspläne finden sich in Fit For Run: ein 10-Wochen-Plan für Marathoneinsteiger und ein Plan für einen Marathon unter vier Stunden. Fazit: klein, aber oho. Ideal als Zweitbuch und für Leute, die Bescheid wissen wollen, ohne dicke Ratgeber lesen zu wollen. --Christian Stahl
Kurzbeschreibung
"Perfektes Lauftraining" will gelernt sein! Dazu gehört auch, dass man nach einem individuellen Plan trainiert und seine Trainingseinheiten dokumentiert, um Fortschritte zu erkennen und sich dadurch weiter motivieren zu können. Der kompakte "fit-for-run"‚-Laufratgeber bietet zusätzlich noch die wichtigsten Infos für eine laufgerechte Ernährung und viele Tipps und Tricks rund ums Laufen – für noch mehr Spaß und neue Power.
Stichworte aus dem Inhalt:
- Praktisch: das Lauftagebuch für die individuelle Trainingschronik
- Übersichtlich: Trainingspläne für alle Distanzen – bis hin zum Marathon
- Kompakt: die wichtigsten Ernährungstipps für die Topform
- Aktuell: Orte und Zeiten der besten Lauf-Events
Stichworte aus dem Inhalt:
- Praktisch: das Lauftagebuch für die individuelle Trainingschronik
- Übersichtlich: Trainingspläne für alle Distanzen – bis hin zum Marathon
- Kompakt: die wichtigsten Ernährungstipps für die Topform
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
18 von 22 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
4.0 von 5 Sternen
Quadratisch, praktisch, gut,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Fit for Run (Taschenbuch)
Dieses Buch bietet dem Leser einen umfangreichen Einblick in das Thema "Laufen". Als ich es las, war ich begeistert, wie man so viele Informationen in einem so kleinem Buch verpacken kann. Alles, was man zum Laufen braucht, steht in diesem Buch. Es wird wirklich jedes Thema angerissen. Natürlich kann in einem solchen Buch nicht alles ausführlich behandelt werden. Aber wer kurz und knapp informiert sein möchte, findet in diesem Buch alles. Wer also, wie ich, lesefaul ist, sollte sich dieses Buch kaufen und er weis nach dem Lesen trotzdem alles.
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