Geistige Vitalität wird vor allem mit zunehmenden Alter immer wichtiger. Doch wie auch für körperliche Fitness ein regelmäßiges Training notwendig ist, braucht auch das Gehirn permanentes Training, um nicht einzurosten. Dieser neue Ratgeber aus dem Kneipp-Verlag bietet Ihnen neben umfassender Information zum Thema auch jede Menge Übungen zum richtigen Gehirntraining. Neben regelmäßigem Training sind für geistige Vitalität aber auch die richtige Ernährung, genügend körperliche Bewegung sowie ausreichend Flüssigkeit, Sauerstoff, Schlaf notwendig. Ein müder Geist wird außerdem durch Nikotin, Alkohol, Überarbeitung, seelisches Ungleichgewicht oder Depressionen noch schlapper.
Die angebotenen Übungen sind praktisch, ebenso die Tipps zur richtigen Ernährung und die Förderung der geistigen Aktivität mit pflanzlichen Wirkstoffen. Dem Ratgeber ist noch eine Demo-Version der Memofit-CD beigelegt. Mit der Vollversion des Memofit Kopftrainings können Sie mit vier verschiedenen Übungsarten Ihr Gehirn täglich am PC trainieren. Die Übungen werden jeweils in drei Schwierigkeitsstufen angeboten und variieren bei jedem Mal. Der Nutzer wird somit laufend mit neuen Aufgabenstellungen konfrontiert und kann die Ergebnisse über einen längeren Zeitraum miteinander vergleichen.
Die Autoren:
Prim. Univ.-Doz. Dr. med Udo Zifko, Facharzt für Neurologie und Psychiatrie, ärztlicher Leiter der neurologischen Kur- und Rehabilitationsklinik Pirawarth, NÖ.
Univ.-Doz. Mag. Dr. Ingrid Kiefer, Ernährungswissenschaftlerin und Gesundheitspsychologin am Institut für Sozialmedizin der Medizinischen Universität Wien.