Fit for Fun - Yoga für Sportler 2013

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YOGA (nicht nur) für Sportler: mehr Kraft, Balance, Ausdauer & Flexibilität! Die perfekte Ergänzung für Sportler aller Disziplinen und sportliche Menschen, die ihr Training effektiver gestalten wollen. Dieses ganzheitlich konzipierte Yoga-Programm besteht aus fordernden Übungen aus dem klassischen Hatha-Yoga, die perfekt auf die speziellen Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten sind: - Körperwahrnehmung & Konzentrationsfähigkeit verbessern - Atmung optimieren - Ausdauer & Kraft aufbauen - Einseitige Trainingsbelastungen ausgleichen - Flexibilität, Haltung, Koordination und Balance verbessern Die DVD bietet verschiedene Programme für unterschiedliche Zielsetzungen - es sind keine Vorkenntnisse nötig! Programm 1: Mobilisation und Warm-up ca. 20 Min. Programm 2: Regeneration ca. 33 Min. Programm 3: Kurzprogramm intensiv ca. 33 Min. Programm 4: Yogastunde komplett ca. 60 Min.

Verfügbar als:
DVD

Details zu diesem Titel

Discs
  • Film FSK infotainment
Laufzeit 1 Stunde 48 Minuten
Genres Fitness, Sport
Studio WVG Medien
Veröffentlichungsdatum 20. Juni 2014
Sprache Deutsch

Andere Formate

Kundenrezensionen

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Die hilfreichsten Kundenrezensionen

Format: DVD Verifizierter Kauf
Die Fit for Fun Yoga DVD für Sportler wird von Annette Arndt angeleitet. Gem. Inhaltsangabe kann Sie als Ausgleich zu anderen Sportarten eingesetzt werden. Meiner Meinung nach ist es wirklich ein schöner Ausgleich.

Als Anfänger jedoch ist es manchmal schwer, allen Übungen zu folgen, sofern man nicht weiß, wie diese im Detail ausgeführt werden. Manchmal verwirrt es auch, wenn die Übung mit rechts angesagt wird und man die Übung dann spiegelverkehrt zu Frau Arndt ausführt. Daher gibt es einen Punkt Abzug.

Die DVD ist wie folgt aufgegliedert:
Einleitung
Warum Yoga für Sportler?
Hauptprogramm (65 Min.)
- Kurzprogramme (Warm-up 24 Min., Regeneration 34 Min., Intensiv 28 Min.)
- Einzelne Module (Anfgsmeditation & Atemtechnik, Mobilisation & Körperwahrnehmung, Dynamische & kräftigende Asanas, Statische Asanas, Tief dehnende Asanas, Entspannung)

Alles in allem absolut empfehlenswert!
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3 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von sun flower TOP 500 REZENSENT on 20. Juni 2014
Format: DVD
Die DVD Fit for Fun - Yoga für Sportler enthält die Module

1) Anfangsmeditation & Atemtechnik 08:48
2) Mobilisation & Körperwahrnehmung 15:48
3) Dynamische & kräftigende Asanas 09:04
4) Statische Asanas 08:38
5) Tief dehnende Asanas 15:36
6) Entspannung 07:17

welche man in den unterschiedlichen Programmen findet:
Programm 1: Mobilisation und Warm-up ca. 24 Min.
Programm 2: Regeneration ca. 34 Min.
Programm 3: Intensiv ca. 28 Min.
Programm 4: Hauptprogramm ca. 65 Min.

Übungen, wie z.B. Schmetterling / Krieger 2 / Krieger 3 / Baum / sitzender Held / herabschauender Hund / Taube / Kindsposition werden von Annette Arndt und Partner sehr gut vorgeführt und sprachlich auch bestens angesagt.
Über die Stimme aus dem Off kann ich hier hinwegsehen. Etwas irritierend anfangs jedoch die Anleitung: Annette Arndt sagt "rechts" und verwendet "rechts", d.h. folgt man den Anweisungen, führt man sie spiegelverkehrt aus.

In der Beschreibung heißt es "Keine Yoga-Vorkenntnisse nötig" und das trifft auf Programm 2 wirklich zu.
Dies auch mein persönlicher Favorit: Wohltuend am Abend und schöne Einheit an "Pausentagen". *****

Beim Intensiv-Teil kann ich vom Baum in den fliegenden Krieger nicht wie gezeigt (mit Hand auf dem Boden) ausführen und scheitere an der "Krähe" gänzlich... dies mag aber beweglicheren Personen mit mehr Armkraft (besser) gelingen. ***
Ich werde mich weiter daran versuchen...
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Format: DVD
Mir hat diese DVD sehr gut gefallen ,besonders die einzelnen Sessions wenn man nur mal kurz (30 min) trainiren will gibt es 3 verschiedene möglichkeiten ( warm p.regeneration und intensiv .) man kommt gut in die übungen da sie erst langsam erklärt werden ,die super schöne Kulisse am strand und die angenehme sprecherstimme sind motivierend ,auch das ma einzelnen Yoga-module wählen kann ( atemtechnicken ,dehnende asanas ,entspannung) finde ich echt prima an dieser dvd ,empfehle ich weiter
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1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von zwollebergerin on 15. Juli 2014
Format: DVD Verifizierter Kauf
Ich mache Yoga ausschließlich daheim, denn es gibt kein Yoga-Studio in der Nähe. Bisher waren die Ursula Karven DVD's mein Favorit. Dann ist mir eine Demo-Version von "Yoga für Sportler" aus der Fit for fun in die Hände geraten. Diese hat mich dann überzeugt, die DVD zu kaufen. Und ich bin restlos begeistert. Es ist sehr gut erklärt und für mich mit Yoga-Erfahrung durchaus geeignet. Es macht wirklich Spaß! Im Moment nehme ich sie morgens vor dem Job her. Wenn man wie ich durchaus mal früher aufstehen kann, ist es ideal. Nach dem Job ist dann halt Ausdauersport angesagt. Ich würde die DVD jederzeit wieder kaufen!
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0 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich Von Tatjana on 23. Juli 2014
Format: DVD Verifizierter Kauf
Ich mache schon seit einigen Jahren Yoga.
Zudem habe ich vor einem Jahr mit dem Laufen angefangen.
Laufen und Yoga passt ja sehr gut zusammen. Man kann auch das Laufen meditativ machen.
Gerade die Verbindung von beiden fasziniert mich.
Und hier setzt die Yoga-CD an.

Sie ist sehr gut gemacht. Man kann sie als Vorbereitung benutzen, um sich warm zu machen. Man kann sie nach dem Laufen machen, um zu entspannen und zu regenerieren.
Oder man macht den Hauptteil, der eine gute Stunde geht, für sich alleine.

Was sehr schön ist: Es gibt am Anfang eine Atemachtsamkeitsübung, die über mehrere Minuten geht. Und am Ende der Übungen gibt es eine Entspannung im Liegen. Das ist auch nicht immer bei Yoga-DVD's gegeben. Oft fehlen gerade diese wichtigen Teile, die doch so wichtig sind!

Was auch noch schön ist: man kann sowohl verschiedene Programme wählen oder aber man kann das, was man gerne machen möchte, als Einzelmodul anwählen z.B Standpositionen, tiefe Dehnung usw. Das finde ich super. So kann man noch mal gezielter arbeiten, wenn man kein Programm auswählen möchte

Die Kulisse ist wunderschön. Die Stellungen werden sehr gut erklärt. Ein wirklich rundum gelungenes Programm.
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