Entdecken Sie ein vielfältiges Sortiment an Fitness DVDs mit prominenten Trainern wie Barbara Becker, David Kirsch und vielen mehr. Im WVG Fitness Shop ist für jeden etwas dabei. |
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Produktinformation
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Rezensionen
Synopsis
Miniaufwand – Maxieffekt!
Keine Zeit zum Beeilen? Es ist nicht zu wenig Zeit, die man hat, sondern zu viel Zeit, die man nicht nutzt! Diese DVD bietet 7 Quick-Workouts für alle, die flott fit werden oder bleiben wollen. Mit nur 15 Minuten Training lässt sich auch im stressigsten Alltag eine Menge für Körper und Gesundheit tun!
Jedes Programm dieser DVD bietet einen anderen Schwerpunkt, um schnell in Bestform zu kommen:
1 Das Cardio-Programm bringt Herz und Kreislauf auf Touren – für mehr Ausdauer mit Fett-weg-Effekt.
2 Das BBP-Programm für die klassischen Problemzonen Bauch, Beine & Po macht schlank und sexy – denn straffe Muskeln sind Make-up von innen.
3 Das Rückenprogramm sorgt für mehr Kraft im Kreuz und auch im Bauch – Verspannungen und Rückenschmerzen ade!
4 Das Core-Programm stärkt den Körperkern, also die tief liegende Muskulatur vor allem in Bauch, Rücken und Beckenboden, und macht eine gute Figur – denn in der Mitte liegt die Kraft!
5 Das Programm für den Oberkörper modelliert schöne Arm-, Brust- und Rumpfmuskeln und sorgt für eine aufrechte Haltung. Der Effekt: Oben – gar nicht ohne!
6 Das Bauchprogramm formt und festigt die Körpermitte – denn da schlagen straffe Muskeln zu B(a)uche!
7 Das Stretch & Relax-Programm bietet eine entspannende Dehneinheit oder den täglichen krönenden Abschluss für die anderen Trainingsprogramme – inklusive Tiefenentspannung für Körper und Geist.
Entwickelt wurden die Quick-Workouts dieser DVD von der bekannten Fitness-Expertin, -Ausbilderin und -Presenterin JOHANNA FELLNER. Ihr Training ist intensiv, effektiv und macht viel Spaß!
Inhalt der DVD:
- Einführung 03:00 Min.
- Tag 1: Cardio-Training jeweils 15 Min.
- Tag 2: Training für Bauch, Beine & Po (mit Warm-up)
- Tag 3: Rückentraining (mit Warm-up)
- Tag 4: Core-Training (mit Warm-up)
- Tag 5: Oberkörpertraining (mit Warm-up)
- Tag 6: Bauchtraining (mit Warm-up)
- Tag 7: Stretch & Relax
Wenn mal mehr Zeit ist: das Complete-Body-Workout 55:00 Min.
Keine Zeit zum Beeilen? Es ist nicht zu wenig Zeit, die man hat, sondern zu viel Zeit, die man nicht nutzt! Diese DVD bietet 7 Quick-Workouts für alle, die flott fit werden oder bleiben wollen. Mit nur 15 Minuten Training lässt sich auch im stressigsten Alltag eine Menge für Körper und Gesundheit tun!
Jedes Programm dieser DVD bietet einen anderen Schwerpunkt, um schnell in Bestform zu kommen:
1 Das Cardio-Programm bringt Herz und Kreislauf auf Touren – für mehr Ausdauer mit Fett-weg-Effekt.
2 Das BBP-Programm für die klassischen Problemzonen Bauch, Beine & Po macht schlank und sexy – denn straffe Muskeln sind Make-up von innen.
3 Das Rückenprogramm sorgt für mehr Kraft im Kreuz und auch im Bauch – Verspannungen und Rückenschmerzen ade!
4 Das Core-Programm stärkt den Körperkern, also die tief liegende Muskulatur vor allem in Bauch, Rücken und Beckenboden, und macht eine gute Figur – denn in der Mitte liegt die Kraft!
5 Das Programm für den Oberkörper modelliert schöne Arm-, Brust- und Rumpfmuskeln und sorgt für eine aufrechte Haltung. Der Effekt: Oben – gar nicht ohne!
6 Das Bauchprogramm formt und festigt die Körpermitte – denn da schlagen straffe Muskeln zu B(a)uche!
7 Das Stretch & Relax-Programm bietet eine entspannende Dehneinheit oder den täglichen krönenden Abschluss für die anderen Trainingsprogramme – inklusive Tiefenentspannung für Körper und Geist.
Entwickelt wurden die Quick-Workouts dieser DVD von der bekannten Fitness-Expertin, -Ausbilderin und -Presenterin JOHANNA FELLNER. Ihr Training ist intensiv, effektiv und macht viel Spaß!
Inhalt der DVD:
- Einführung 03:00 Min.
- Tag 1: Cardio-Training jeweils 15 Min.
- Tag 2: Training für Bauch, Beine & Po (mit Warm-up)
- Tag 3: Rückentraining (mit Warm-up)
- Tag 4: Core-Training (mit Warm-up)
- Tag 5: Oberkörpertraining (mit Warm-up)
- Tag 6: Bauchtraining (mit Warm-up)
- Tag 7: Stretch & Relax
Wenn mal mehr Zeit ist: das Complete-Body-Workout 55:00 Min.
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
45 von 46 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Die Idee, mit 7 Workouts à 15 Minuten ein insgesamt umfassendes, alle Körperpartien trainierendes Programm zu schaffen, fand ich gut, v.a. für Leute, die wenig Zeit haben, einfach zwischendurch auch einmal etwas anderes machen wollen als ihr übliches Training oder nach dem Ausdauertraining noch einmal gezielt einzelne Muskelgruppen stärken möchten. Und da ich schon mehrere DVDs von Johanna Fellner habe und der Name für mich für Qualität steht, habe ich mir die DVD gekauft.
Nun, da ich die DVD "durchgeturnt" habe, muss ich allerdings sagen, dass ich doch etwas enttäuscht bin und vermutlich kaum mit ihr trainieren werde, da ich die Workouts einfach nicht anstrengend genug finde und ich nicht das Gefühl habe, etwas "getan" zu haben.
Vielleicht ist die DVD aber ganz gut für Leute, die schon lange keinen Sport mehr gemacht haben und nun auf der Suche sind nach Programmen, die man auch als Einsteiger ohne Frust gut durchhalten kann.
Nun, da ich die DVD "durchgeturnt" habe, muss ich allerdings sagen, dass ich doch etwas enttäuscht bin und vermutlich kaum mit ihr trainieren werde, da ich die Workouts einfach nicht anstrengend genug finde und ich nicht das Gefühl habe, etwas "getan" zu haben.
Vielleicht ist die DVD aber ganz gut für Leute, die schon lange keinen Sport mehr gemacht haben und nun auf der Suche sind nach Programmen, die man auch als Einsteiger ohne Frust gut durchhalten kann.
36 von 37 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Tanzmaus
Habe schon mehrfach DVD-Workouts bei Amazon bestellt, muss aber sagen, dass diese DVD mit eine der besten ist. Ich mag diese DVD, weil man wie beschrieben, täglich 15 Minuten eine Körperpartie trainieren kann, aber auch mehrere Kurzprogramme zusammenstellen kann, wenn man nicht so viel Zeit hat. Und natürlich geht auch hier das Komplettprogramm. Die Übungen werden gut präsentiert und beim Cardio-Teil wird auch rechtzeitig die nächste Übung angesagt. Muss auch sagen, dass durch die Kürze der Programme, die Intensität sehr stark ist. Die einzelnen Muskelpartien werden schnell gestärkt.
19 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Nia
So stelle ich mir ein Bauch Beine Po Programm im Fitnessstudio vor.
Natürlich mit kleinen Abweichungen, es werden auch die Arme, die Körpermitte und z.B. der Rücken trainiert.
Aber es hat mich ans Studio erinnert.
Interessant fand ich an der DVD, dass viele Partien des Körpers angesprochen werden und man sich auch einzelne Elemente aussuchen kann.
Ich hab das Komplettprogramm aussprobiert und muss sagen, mir hats gefallen. Ich wurde gefordert, aber nicht überfordert. Die Kulisse ist toll, die Damen haben eine nette Ausstrahlung, die Ansage kommt aus dem Hintergrund, was aber eigentlich ganz angenehm ist. Wechsel werden früh genug angesagt oder auch wieviel noch zu schaffen ist. Was ich gut finde ist, das man wirklich sehen kann, wenn es heißt Rücken durch drücken oder Po runter. Bei den meisten DVDs sieht man es nicht richtig und macht es dann falsch oder vergißt es sogar. Aber die Damen machen auch dieses vor.
Eine Kleinigkeit hab ich allerdings zu bemängeln- wer Probleme mit den Knien hat, sollte die Frauenliegestütz oder eine Dehnübung auf dem Knie aussparen bzw. abändern, oder vielleicht ein Kissen drunter legen. Ich hatte trotz Matte Knieschmerzen, da man bei einer Übung kniet und gleichzeitig den Fuß an den Po zieht.
Ich änder das einfach in Zukunft ab und dehne bei dieser Übung anders, sollte kein Problem sein.
Ansonsten wünsche ich mit dieser DVD viel Spaß.
Natürlich mit kleinen Abweichungen, es werden auch die Arme, die Körpermitte und z.B. der Rücken trainiert.
Aber es hat mich ans Studio erinnert.
Interessant fand ich an der DVD, dass viele Partien des Körpers angesprochen werden und man sich auch einzelne Elemente aussuchen kann.
Ich hab das Komplettprogramm aussprobiert und muss sagen, mir hats gefallen. Ich wurde gefordert, aber nicht überfordert. Die Kulisse ist toll, die Damen haben eine nette Ausstrahlung, die Ansage kommt aus dem Hintergrund, was aber eigentlich ganz angenehm ist. Wechsel werden früh genug angesagt oder auch wieviel noch zu schaffen ist. Was ich gut finde ist, das man wirklich sehen kann, wenn es heißt Rücken durch drücken oder Po runter. Bei den meisten DVDs sieht man es nicht richtig und macht es dann falsch oder vergißt es sogar. Aber die Damen machen auch dieses vor.
Eine Kleinigkeit hab ich allerdings zu bemängeln- wer Probleme mit den Knien hat, sollte die Frauenliegestütz oder eine Dehnübung auf dem Knie aussparen bzw. abändern, oder vielleicht ein Kissen drunter legen. Ich hatte trotz Matte Knieschmerzen, da man bei einer Übung kniet und gleichzeitig den Fuß an den Po zieht.
Ich änder das einfach in Zukunft ab und dehne bei dieser Übung anders, sollte kein Problem sein.
Ansonsten wünsche ich mit dieser DVD viel Spaß.
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen
Sehr empfehlenswert
Gute Erklärungen, einfache Übungen mit großem Effekt.
Auf Grund der kurzen Dauer am Tag bekommt man keinen Frust... Lesen Sie weiter...
Auf Grund der kurzen Dauer am Tag bekommt man keinen Frust... Lesen Sie weiter...
Vor 5 Tagen von Sandra veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen
*Klassisch & Solide*
Inhalt:
Einleitung
Tag 1. Cardio-Training
Tag 2. Bauch, Beine, Po
Tag 3. Rückentraining
Tag 4. Core-Training
Tag 5. Lesen Sie weiter...
Einleitung
Tag 1. Cardio-Training
Tag 2. Bauch, Beine, Po
Tag 3. Rückentraining
Tag 4. Core-Training
Tag 5. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Tagen von FE veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Empfehlenswert
Habe mir diese DVD gekauft und ich muss sagen, dass sie voll und ganz meinen Erwartungen entspricht.
Auch als "Anfänger" kommt man mit den Übungen gut klar.
Auch als "Anfänger" kommt man mit den Übungen gut klar.
Vor 25 Tagen von Sarah Hansen veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Gute Laune, Urlaubsstimmung, sinnvolle Übungen
Super geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Sportsleute. Meine erste Sport-DVD. Die Ladys im Film machen gute Laune, sie wirken sehr sympathisch. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von A-N-N-A veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
Bin sehr zufrieden
Habe noch nicht alle Workouts durch. Aber die die ich gemacht habe sind super. Man hat zuerst das Gefühl, man wiederholt ständig die bereits gemachten Übungen. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Annett veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Super workouts in 15 Minuten
Super Workouts insbesondere nach der Arbeit sind 15 Minuten machbar. Leider sind keine Dehnübungen in den 15 Minuten integriert, d.h. es sind min. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Judith Z veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
Fitness
Klasse DVD, für Anfänger manchmal schwer zu folgen aber mit tollen Anregungen.
Super Fitness-Effekt. Lesen Sie weiter...
Super Fitness-Effekt. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Robert Schreiber veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen
tolle dvd
bin auch ein großer johanna fan und hab schon so gut wie alle dvds von ihr- und alle sind sie perfekt! Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Mrs. Jovi veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Das macht Spaß
Meine Anforderungen waren ein effizientes Fitnessprogramm das in täglich eher kurzer Zeit ausgeführt werden kann, aber das auch Abwechslungsreich gestaltet ist. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Robert Jordan veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen
Als gezieltes Training für einzelne Körperpartien ungeeignet
Hab mir die DVD gekauft, weil ich die DVD "Bauch, Beine, Po - intensiv mit core-training" von
Nina Winkler, Johanna Fellner, Elli Becker genial finde. Lesen Sie weiter...
Nina Winkler, Johanna Fellner, Elli Becker genial finde. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Heike Nickel veröffentlicht
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