Fit for Fun. Die Wellness-Di�t: Amazon.de: D�rte Helberg: Bücher

Produktinformation

Taschenbuch: 184 Seiten
Verlag: S�dwest-Verlag; Auflage: 1 (M�rz 2003)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 351706663X
ISBN-13: 978-3517066639
Gr��e und/oder Gewicht: 21,2 x 16,2 x 1,8 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.2 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (4 Kundenrezensionen)

Amazon Bestseller-Rang: Nr. 452.933 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Aus der Amazon.de-Redaktion

Vorbei sind die Zeiten, in denen der Wunsch nach einem Weniger an Pfunden auf den Rippen den bitteren Beigeschmack von Selbstkasteiung hatte und jede Diät untrennbar mit üblem Verzicht auf alles, was schmeckt, verbunden war. Denn Wellness kann man essen, und dabei wird man sogar schlank. Wie das funktioniert, zeigt der neue Gesundheitsratgeber aus dem Hause Fit for Fun. Nach bewährtem Fit-for-Fun-Prinzip kombiniert die Autorin Dörte Helberg praktische Ernährungstipps mit vielen Anregungen und Hinweisen zum persönlichen Wohlbefinden.

Hier geht es nicht um schnödes Kalorienzählen, sondern um ein ganzheitliches Konzept für mehr Lebensqualität und Ausstrahlung. Denn Die Wellness-Diät ist eine Frage der inneren Einstellung: Wer seine (Diät-)Ziele nicht kennt, kann sie auch nicht erreichen. Im Gegensatz zu vielen anderen Diätratgebern geht es nicht nur darum, das Gewicht dauerhaft zu reduzieren, sondern dabei auch gleichzeitig den persönlichen Wohlfühlfaktor zu steigern. Neben dem 14-Tage-Wellness-Diätprogramm mit vielen leckeren Rezepten hilft hierbei das Gute-Laune-Food von Anis bis Zitrone, aus dem sich jeder seinen persönlichen Stimmungsmacher aussuchen kann. Weil eine Diät aber ohne Bewegung nicht funktioniert und bei einer Wellness-Diät die Entspannung schon gar nicht fehlen darf, bietet das Buch außerdem kurze Anleitungen zu verschiedenen Sportarten, die nicht nur die Fettverbrennung aktivieren, sondern auch für den nötigen Spaß bei der Sache sorgen. Da ist für jeden etwas dabei, ob Walken, Schwimmen oder Tanzen. Zum Relaxen geht es dann in die Sauna, man entschlackt durch heiße Wickel oder genießt aromatherapeutische Düfte -- da freut sich nicht nur die Figur, sondern auch die Psyche!

Dass eine Diät durchaus auch bürotauglich sein kann, zeigen verführerische Powersnacks, die Leistungstiefs mit wichtigen Kohlenhydraten und Mineralstoffen überbrücken, ohne sich dabei gleich um die Hüften zu schmiegen. Praktische Hinweise gegen den Stress am Arbeitsplatz runden das Wellness-Päckchen für den Alltag ab.

Die Wellness-Diät ist ein fassettenreiches Rundum-Programm, das viele Tipps und Anregungen bietet, um nicht nur den Körper in Form zu bringen, sondern auch der Seele einfach einmal richtig gut zu tun! --Sandra-Kathrin Henze

Kurzbeschreibung

Die neue Wohlfühldiät aus dem Hause FIT FOR FUN! Gute-Laune-Food - Sport mit Spaß - Wellness für die Seele = schlank ohne Stress Heißhungerattacken bleiben aus Das ideale Abnehmprogramm auch für Berufstätige.

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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen

10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Ganzheitlicher Ansatz 25. Mai 2003

Von "ipako"

Wer mit seinem Gewicht, sprich mit seinem Äußeren unzufrieden ist, sollte sich erst mal fragen, woher das kommt. Vielleicht ist es gar nicht nötig sich mit einer Diät zu plagen, wenn man merkt, dass man eigentlich von seinem Job, seinem Partner oder seiner Familie total genervt ist und deshalb abends ne Tüte Chips und ein paar Bier braucht, um runter zu kommen. Und das setzt dann natürlich an. Endlich mal ein Diätbuch, dass sich mit diesem wichtigen Thema befasst und einen Test anbietet, der die Aufmerksamkeit auf die Hintergründe für Übergewicht lenkt. Die anderen Elemente wie Entspannungstechniken, sanfte Sportprogramme und Jobtips runden die Themenmischung ab und machen deutlich, dass hier Profis am Werk sind, die echt was von dem Thema verstehen.

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9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Entspannt und gut gelaunt abnehmen 19. Juni 2003

Von Ein Kunde

Das neue Buch von Dörte Helberg baut wieder auf der aus ihren früheren Büchern bekannten Formel auf: Weniger Kalorien aufnehmen + mehr Kalorien verbrauchen �= Abnehmen. Allerdings enthält das aufwendig und geschmackvoll gestaltete Buch sehr viele neue Elemente, die mir ausgesprochen gut gefallen. In dem Abschnitt Körper & Psyche hat mir der Test "Bin ich mit mir selbst im Reinen?>= echt was gebracht, weil ich mich bei der Auswertung tatsächlich angesprochen gefühlt habe. Es ist ja einleuchtend, dass Gewichtsprobleme oft Ausdruck von Unzufriedenheit in anderen Lebensbereichen sind und es macht Sinn, sich darüber klar zu werden, woher die Unzufriedenheit kommt, bevor man versucht etwas an seinem Lebensstil zu verändern. Und dann die leckeren Rezepte der 14-Tage-Wellness-Diät, man hat gar nicht das Gefühl eine Diät zu machen. Außerdem finde ich die Tips im Kapitel Wellness im Job �klasse, weil sie wirklich alltagstauglich sind und man merkt, dass sie von einem Praktiker verfasst wurden. Alles in Allem ein anregendes und humorvoll geschriebenes Buch über entspanntes Abnehmen.

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14 von 15 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich

Ein gutes Buch, aber 16. April 2003

Von NadineG

ein absoluter Fehlkauf für Leute, die bereits ein paar Ratgeber von FitForFun besitzen. Das Buch ist im Prinzip nur eine Zusammenfassung einiger "alten" Bücher. Der Inhalt ist sehr gut, doch wie gesagt, für mich rausgeworfenes Geld, da ich schon zahlreiche andere Bücher der Reihe besitze. Für "Neulinge" ist es eine feine Sache und trotz allem hat das Buch aufgrund des Inhaltes 4 Sterne verdient. Es behandelt Wellness-Methoden, Ernährungs- und Bewegungstips sowie leckere Rezepte und hilfreiche Warenkunde. Hinzu kommen Tips, wie man das Essen wieder genießen kann, statt es hektisch zu verschlingen, für mich eines der wichtigsten Kapitel, welches als einziges Neuland war.

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