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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Fett verbrennen, schöne, funktionale Muskulatur aufbauen und den eigenen Körper in seine beste Form bringen? So unterschiedlich sind die Fitness-Ziele von Frauen und Männern gar nicht!
Mit dieser DVD können alle etwas für ihre Figur tun: Die wirksamen Übungen wurden von Experten entwickelt, die besonderen Wert darauf gelegt haben, dass das gesamte Programm universell funktioniert. Das heißt, alle Übungen sind so konzipiert, dass sie optimal die weibliche und die männliche Muskulatur trainieren können. Dabei werden die Sequenzen in unterschiedlichen Varianten für Frauen und Männer gezeigt - leicht nachvollziehbar und genau angeleitet.
Shape Your Body! Das persönliche Fitnessprogramm für zu Hause - für Sie und Ihn!
Inhalt:
- Warm-Up
- Bodystyling-Workout
- 2gether Workout
- Bauch: Die besten Übungen für einen flachen, definierten Bauch
- Rücken: Rundum-Workout für einen schönen Rücken
- Beine: Kraft und Definition für die Beine
- Complete Body Workout: Schwerpunkt-Workout für den ganzen Körper
- Golden Arms: Das Beste für Bizeps, Trizeps und Co.
- Ausdauer: Fitness pur - Volle Kraft fürs Herz-Kreislauf-System
Diese DVD ist ein aufwändig neugestalteter und mit zusätzlichem Bonusmaterial versehener Relaunch der DVD "Das Workout der Stars".
Mit dieser DVD können alle etwas für ihre Figur tun: Die wirksamen Übungen wurden von Experten entwickelt, die besonderen Wert darauf gelegt haben, dass das gesamte Programm universell funktioniert. Das heißt, alle Übungen sind so konzipiert, dass sie optimal die weibliche und die männliche Muskulatur trainieren können. Dabei werden die Sequenzen in unterschiedlichen Varianten für Frauen und Männer gezeigt - leicht nachvollziehbar und genau angeleitet.
Shape Your Body! Das persönliche Fitnessprogramm für zu Hause - für Sie und Ihn!
Inhalt:
- Warm-Up
- Bodystyling-Workout
- 2gether Workout
- Bauch: Die besten Übungen für einen flachen, definierten Bauch
- Rücken: Rundum-Workout für einen schönen Rücken
- Beine: Kraft und Definition für die Beine
- Complete Body Workout: Schwerpunkt-Workout für den ganzen Körper
- Golden Arms: Das Beste für Bizeps, Trizeps und Co.
- Ausdauer: Fitness pur - Volle Kraft fürs Herz-Kreislauf-System
Diese DVD ist ein aufwändig neugestalteter und mit zusätzlichem Bonusmaterial versehener Relaunch der DVD "Das Workout der Stars".
Produktbeschreibungen
Shape Your Body!
Das effektive Workout für Frauen und Männer
Fett verbrennen, schöne, funktionale Muskulatur aufbauen und den eigenen Körper in seine beste Form bringen? So unterschiedlich sind die Fitness-Ziele von Frauen und Männern gar nicht!
Mit dieser DVD können alle etwas für ihre Figur tun: Die wirksamen Übungen wurden von Experten entwickelt, die besonderen Wert darauf gelegt haben, dass das gesamte Programm universell funktioniert. Das heißt, alle Übungen sind so konzipiert, dass sie optimal die weibliche und die männliche Muskulatur trainieren können. Dabei werden die Sequenzen in unterschiedlichen Varianten für Frauen und Männer gezeigt - leicht nachvollziehbar und genau angeleitet.
Shape Your Body! Das persönliche Fitnessprogramm für zu Hause - für Sie und Ihn!
INHALT DER DVD:
WARM-UP 10 Min.
BODYSTYLING-WORKOUT 34 Min.
SHAPE UP! WORKOUT 48 Min.
Die volle Workout-Power in einem intensiven Programm für Frauen und Männer
2GETHER WORKOUT 35 Min.
Ein Programm für alle: Hier können Frauen und Männer gemeinsam trainieren - auf zeitgleich angeleiteten, unterschiedlichen Übungsausführungen
SCHWERPUNKT-PROGRAMME:
BAUCH 10 Min.
Die besten Übungen für einen flachen, definierten Bauch
RÜCKEN 8 Min.
Rundum-Workout für einen schönen Rücken
BEINE 7 Min.
Kraft und Definition für die Beine
COMPLETE BODY WORKOUT 12 Min.
Schwerpunkt-Workout für den ganzen Körper
GOLDEN ARMS 11 Min.
Das Beste für Bizeps, Trizeps und Co.
AUSDAUER 13 Min.
Das effektive Workout für Frauen und Männer
Fett verbrennen, schöne, funktionale Muskulatur aufbauen und den eigenen Körper in seine beste Form bringen? So unterschiedlich sind die Fitness-Ziele von Frauen und Männern gar nicht!
Mit dieser DVD können alle etwas für ihre Figur tun: Die wirksamen Übungen wurden von Experten entwickelt, die besonderen Wert darauf gelegt haben, dass das gesamte Programm universell funktioniert. Das heißt, alle Übungen sind so konzipiert, dass sie optimal die weibliche und die männliche Muskulatur trainieren können. Dabei werden die Sequenzen in unterschiedlichen Varianten für Frauen und Männer gezeigt - leicht nachvollziehbar und genau angeleitet.
Shape Your Body! Das persönliche Fitnessprogramm für zu Hause - für Sie und Ihn!
INHALT DER DVD:
WARM-UP 10 Min.
BODYSTYLING-WORKOUT 34 Min.
SHAPE UP! WORKOUT 48 Min.
Die volle Workout-Power in einem intensiven Programm für Frauen und Männer
2GETHER WORKOUT 35 Min.
Ein Programm für alle: Hier können Frauen und Männer gemeinsam trainieren - auf zeitgleich angeleiteten, unterschiedlichen Übungsausführungen
SCHWERPUNKT-PROGRAMME:
BAUCH 10 Min.
Die besten Übungen für einen flachen, definierten Bauch
RÜCKEN 8 Min.
Rundum-Workout für einen schönen Rücken
BEINE 7 Min.
Kraft und Definition für die Beine
COMPLETE BODY WORKOUT 12 Min.
Schwerpunkt-Workout für den ganzen Körper
GOLDEN ARMS 11 Min.
Das Beste für Bizeps, Trizeps und Co.
AUSDAUER 13 Min.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
14 von 16 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Da ich fast alle Dvds der Serie "Fit for Fun" und "Vital" besitze, sprach mich auch diese DVD gleich sehr an.
Gerade als Fan von der Vorturnerin Ina Münsberg (und sonst auch Johanna Fellner) wäre das für mich schon Grund genug gewesen, diese DVD zu kaufen. Auf den 2. Blick stellte ich aber fest, dass es nur eine Neuauflage einer anderen Dvd ist. Sämtliche Programmpunkte sind komplett gleich (auch die Zeitangaben!) wie das Workout von TV Movie "Das Workout der Stars" - bloß das "Bodystyling-Workout 34 Min" ist auf dieser Dvd neu hinzugekommen. Ina Münsberg und Sven Friedrich (beide auf dem Cover!) sind die Vorturner. Allerdings gibt es beim "Workout der Stars" noch einen zweiten männlichen Vorturner: Simon Reibert.
http://www.amazon.de/Das-Workout-Stars-Ina-M%C3%BCnsberg/dp/B001L5LY1M/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1267873641&sr=8-1
Da noch keine Videovorschau des Artikels verfügbar ist, konnte ich diese Tatsache noch nicht zu 100% überprüfen, dennoch rate ich Besitzern der "Das Workout der Stars"-Dvd an, mit dem Kauf zuzuwarten, bis eine Videovorschau verfügbar ist und man beide Dvds miteinander vergleichen kann.
Allen, die keine dieser Dvds besitzen, kann ich nur sagen, dass ich (und mein Mann!) dieses Workout sehr gut finden, jedoch ist es schon eher auf einem Fortgeschrittenen-Level und für Anfänger zum Einstieg ins Training möglicherweise eher ungeeignet.
Gerade als Fan von der Vorturnerin Ina Münsberg (und sonst auch Johanna Fellner) wäre das für mich schon Grund genug gewesen, diese DVD zu kaufen. Auf den 2. Blick stellte ich aber fest, dass es nur eine Neuauflage einer anderen Dvd ist. Sämtliche Programmpunkte sind komplett gleich (auch die Zeitangaben!) wie das Workout von TV Movie "Das Workout der Stars" - bloß das "Bodystyling-Workout 34 Min" ist auf dieser Dvd neu hinzugekommen. Ina Münsberg und Sven Friedrich (beide auf dem Cover!) sind die Vorturner. Allerdings gibt es beim "Workout der Stars" noch einen zweiten männlichen Vorturner: Simon Reibert.
http://www.amazon.de/Das-Workout-Stars-Ina-M%C3%BCnsberg/dp/B001L5LY1M/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=dvd&qid=1267873641&sr=8-1
Da noch keine Videovorschau des Artikels verfügbar ist, konnte ich diese Tatsache noch nicht zu 100% überprüfen, dennoch rate ich Besitzern der "Das Workout der Stars"-Dvd an, mit dem Kauf zuzuwarten, bis eine Videovorschau verfügbar ist und man beide Dvds miteinander vergleichen kann.
Allen, die keine dieser Dvds besitzen, kann ich nur sagen, dass ich (und mein Mann!) dieses Workout sehr gut finden, jedoch ist es schon eher auf einem Fortgeschrittenen-Level und für Anfänger zum Einstieg ins Training möglicherweise eher ungeeignet.
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
diese dvd ist etwas enttäuschend. die zielgruppe ist nicht ganz klar. gut trainierte könnten wahrscheinlich oft ein paar wiederholungen mehr machen (dazu müßte man aber dann mit der fernbedienung in der hand trainieren und auf "pause" drücken - anfänger haben ev. bei manchen übungen schon mit dem bewegungsablauf selbst ein problem)
grundsätzliches: grundsätzlich gute, teilweise anspruchsvolle, abwechslungsreiche übungen, gut angeleitet - wenn allerdings die anleitung betont man solle kein hohlkreuz machen, ist es sehr seltsam wenn der presenter gerade mit einem hohlkreuz dasteht das schon beim hinsehen wehtut ;). oft zu wenig zeit für ein paar wiederholungen mehr.
zu den empfohlenen geräten: es gäbe sehr gute übungen zur auswahl des richtigen hantelgewichts. das fehlt hier völlig. die angabe: "die übung muss kontrolliert ausführbar sein", ist finde ich zu wenig.
für gerade eine übung mit knapp 10 wiederholungen den kauf von yogablöcken zu empfehlen ist übertrieben - ein dickes telefonbuch, eine stufe tun es durchaus.
zu den workouts: die zwei komplettworkouts sind fast identisch, also keine 2 verschiedenen programme für 1 und 2 personen. die musik ist angenehm ruhig. die mobilisationsübungen vor dem warm up ein guter, sanfter einstieg.
das problemzonenprogramm ist von der musik her etwas treibender und auch schweisstreibender angelegt.
die programme sind relativ kurz - um die von der anleitung empfohlenen 60 minuten zu erreichen muss man jedenfalls selber kombinieren oder ein programm 2 mal machen.
alle workouts sind stark oberkörperlastig, ev. kommt der po noch dran. die 4, für die beine im schwerpunktprogramm angebotenen übungen, sind ein witz.
das ausdauertraining verdient den namen nicht. zu kurz um überhaupt ins schwitzen zu geraten.
grundsätzliches: grundsätzlich gute, teilweise anspruchsvolle, abwechslungsreiche übungen, gut angeleitet - wenn allerdings die anleitung betont man solle kein hohlkreuz machen, ist es sehr seltsam wenn der presenter gerade mit einem hohlkreuz dasteht das schon beim hinsehen wehtut ;). oft zu wenig zeit für ein paar wiederholungen mehr.
zu den empfohlenen geräten: es gäbe sehr gute übungen zur auswahl des richtigen hantelgewichts. das fehlt hier völlig. die angabe: "die übung muss kontrolliert ausführbar sein", ist finde ich zu wenig.
für gerade eine übung mit knapp 10 wiederholungen den kauf von yogablöcken zu empfehlen ist übertrieben - ein dickes telefonbuch, eine stufe tun es durchaus.
zu den workouts: die zwei komplettworkouts sind fast identisch, also keine 2 verschiedenen programme für 1 und 2 personen. die musik ist angenehm ruhig. die mobilisationsübungen vor dem warm up ein guter, sanfter einstieg.
das problemzonenprogramm ist von der musik her etwas treibender und auch schweisstreibender angelegt.
die programme sind relativ kurz - um die von der anleitung empfohlenen 60 minuten zu erreichen muss man jedenfalls selber kombinieren oder ein programm 2 mal machen.
alle workouts sind stark oberkörperlastig, ev. kommt der po noch dran. die 4, für die beine im schwerpunktprogramm angebotenen übungen, sind ein witz.
das ausdauertraining verdient den namen nicht. zu kurz um überhaupt ins schwitzen zu geraten.
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Das Programm trainiert alle Körperpartien. Im Gegensatz zu vielen anderen Fitness DVD's bietet diese keine Choreografien. Die Musik dient nur zur Untermalung, aber nicht dem Rhythmus der Übungen. Es gibt keinen Cardioteil. Das Workout konzentriert sich auf Kraft und Kraftausdauer.
Was mir gut gefällt:
(+) Das Workout ist platzsparend zusammengestellt und damit für kleine Räume geeignet.
(+) Außer im Warmup gibt es wenige Sprünge. Damit sollte die DVD auch in Mietwohnungen kein großes Problem darstellen.
(+) Das Workout hat einen ausgedehnten Teil für Arme und Rücken. Beides kommt in vielen anderen Workouts zu kurz.
(+) Die meisten Übungen sind nicht sehr schwer und leicht nachzumachen. Mit einigen Varianten gibt es für den Übenden allerdings Steigerungsmöglichkeiten. Wie man Revers Pushups machen kann, d.h. Liegestützen mit Fingerspitzen zu den Knien zeigend, ist mir allerdings ein Rätsel. Das ist allerdings die einzige Übung, die mir gar nicht gelingen will.
(+) Es gibt verschiedene gut durchmischte Workouts verschiedener Längen. Zusätzlich kann man aber auch die einzelnen Bereiche, z.B. nur Bauch, nur Arme etc. einzeln anwählen.
Was mir weniger gut gefällt:
(-) Die Wiederholungszahlen finde ich definitiv zu gering. Man kann allerdings durch die mehrfache Auswahl der einzelnen Schwerpunkte eine Art Zirkeltraining daraus machen. Eine gute Alternative, wenn man einen Bereich intensiver trainieren möchte.
(-) Man braucht etwas zu viele Hilfsmittel. Hanteln (unterschiedliches Gewicht für verschiedene Übungen), hohe Stühle, eine Stufe bzw. eine Erhöhung für das Fersenheben, eine freie Wand zum Anlehnen, eine Matte. Für Dienstreisen habe ich die Hanteln durch reisefreundlichere Therabänder ersetzt. Das klappt sehr gut und mit den Bändern lassen sich unterschiedliche Gewichte realisieren. Statt der hohen Stühle reicht notfalls die Bettkante. Statt der Stufe kann man sich mit einer dicken Handtuchrolle behelfen.
(-) Weder zur Wahl der Gewichte noch zu Alternativen für die Trainingsgeräte bekommt man irgendwelche Tipps. Da muss man sich selbst heranarbeiten.
(-) Es gibt keinen Dehnungsteil. Zur Abrundung hätte da noch ein 10 Minutenblock nicht geschadet.
(-) Die Pausen sind teils recht lang und es wird dabei sehr viel Wert auf die schöne Hintergrundlandschaft gelegt. Dafür habe ich mir die DVD aber nicht gekauft.
Alles in allem kein schlechtes Workout zum Training von Kraft und Kraftausdauer. Es bietet viele Möglichkeiten, die eigenen Schwerpunkte zu setzen und sich zu steigern. Mit wenigen Kniffen lässt es sich auch unterwegs gut durchführen. Leider bekommt man dazu keine Hilfestellung und muss es selbst für sich austesten. Einen hohen Spaßfaktor hat das Workout nicht. Es bietet aber ein solides Trainingsprogramm. Mit den genannten Schwerpunkten und dem Preis-/Leistungsverhältnis durchaus empfehlenswert für kreative Leute.
Was mir gut gefällt:
(+) Das Workout ist platzsparend zusammengestellt und damit für kleine Räume geeignet.
(+) Außer im Warmup gibt es wenige Sprünge. Damit sollte die DVD auch in Mietwohnungen kein großes Problem darstellen.
(+) Das Workout hat einen ausgedehnten Teil für Arme und Rücken. Beides kommt in vielen anderen Workouts zu kurz.
(+) Die meisten Übungen sind nicht sehr schwer und leicht nachzumachen. Mit einigen Varianten gibt es für den Übenden allerdings Steigerungsmöglichkeiten. Wie man Revers Pushups machen kann, d.h. Liegestützen mit Fingerspitzen zu den Knien zeigend, ist mir allerdings ein Rätsel. Das ist allerdings die einzige Übung, die mir gar nicht gelingen will.
(+) Es gibt verschiedene gut durchmischte Workouts verschiedener Längen. Zusätzlich kann man aber auch die einzelnen Bereiche, z.B. nur Bauch, nur Arme etc. einzeln anwählen.
Was mir weniger gut gefällt:
(-) Die Wiederholungszahlen finde ich definitiv zu gering. Man kann allerdings durch die mehrfache Auswahl der einzelnen Schwerpunkte eine Art Zirkeltraining daraus machen. Eine gute Alternative, wenn man einen Bereich intensiver trainieren möchte.
(-) Man braucht etwas zu viele Hilfsmittel. Hanteln (unterschiedliches Gewicht für verschiedene Übungen), hohe Stühle, eine Stufe bzw. eine Erhöhung für das Fersenheben, eine freie Wand zum Anlehnen, eine Matte. Für Dienstreisen habe ich die Hanteln durch reisefreundlichere Therabänder ersetzt. Das klappt sehr gut und mit den Bändern lassen sich unterschiedliche Gewichte realisieren. Statt der hohen Stühle reicht notfalls die Bettkante. Statt der Stufe kann man sich mit einer dicken Handtuchrolle behelfen.
(-) Weder zur Wahl der Gewichte noch zu Alternativen für die Trainingsgeräte bekommt man irgendwelche Tipps. Da muss man sich selbst heranarbeiten.
(-) Es gibt keinen Dehnungsteil. Zur Abrundung hätte da noch ein 10 Minutenblock nicht geschadet.
(-) Die Pausen sind teils recht lang und es wird dabei sehr viel Wert auf die schöne Hintergrundlandschaft gelegt. Dafür habe ich mir die DVD aber nicht gekauft.
Alles in allem kein schlechtes Workout zum Training von Kraft und Kraftausdauer. Es bietet viele Möglichkeiten, die eigenen Schwerpunkte zu setzen und sich zu steigern. Mit wenigen Kniffen lässt es sich auch unterwegs gut durchführen. Leider bekommt man dazu keine Hilfestellung und muss es selbst für sich austesten. Einen hohen Spaßfaktor hat das Workout nicht. Es bietet aber ein solides Trainingsprogramm. Mit den genannten Schwerpunkten und dem Preis-/Leistungsverhältnis durchaus empfehlenswert für kreative Leute.
Die neuesten Kundenrezensionen
Weiß nicht recht....
Einiges fand ich ganz gut, anderes wieder nicht.
Gut fand ich die Vielzahl von Programmen, 3 Ganzkörper-Workouts und 6 Schwerpunktprogramme. Lesen Sie weiter...
Gut fand ich die Vielzahl von Programmen, 3 Ganzkörper-Workouts und 6 Schwerpunktprogramme. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von anne veröffentlicht
Spaß hat man
Ist anstrengend, macht aber Spaß.
Anfänger brauchen etwas länger aber auch diese schaffen das. Lesen Sie weiter...
Anfänger brauchen etwas länger aber auch diese schaffen das. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von javi veröffentlicht
protzig voller Muskeln
Diese DVD ist meiner Meinung nach die paar Euros wert. Habe zwar nicht viel Erfahrung mit Fitness-DVDs, aber diese gefällt mir. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Pia Hollunder veröffentlicht
uff
Also für Anfänger ist das sicher nichts!
Ich bin 30, normalgewichtig und mäßig sportlich. Der Teil der auch (nur? Lesen Sie weiter...
Ich bin 30, normalgewichtig und mäßig sportlich. Der Teil der auch (nur? Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Ella veröffentlicht
Super Übungen - Keine Langeweile
Ich war bisher nie ein Fan von Fitness allein zuhause vor dem Fernseher. Irgendwie komisch, vor allem wenn man eine Fitnessclubmitgliedschaft hat. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von Michaela Linzen veröffentlicht
FIT for FUN mach fit mit fun
Wieder eimal eine super Trainings-CD von Fit for Fun.
Der Aufbau der DVd wie gewohnt in Top-Menüführung, so dass man nicht gezwungen wird, ein Programm von vorne bis... Lesen Sie weiter...
Der Aufbau der DVd wie gewohnt in Top-Menüführung, so dass man nicht gezwungen wird, ein Programm von vorne bis... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von HS veröffentlicht
Für DEN Preis eine gute Anschaffung
Dies ist eine ungewöhnlich preiswerte Fitness-DVD, die aber dennoch ein Programm normalen Umfangs bietet. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von A.G.A veröffentlicht
Nichts für Anfänger!
Die DVD ist super und hat tolle kurze Schwerpunktprogramme. Allerdings ist dies meiner Meinung nach eine DVD für (sehr weit) fortgeschrittene. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von lilo veröffentlicht
Shape your body
Die DVD ist gut aufgebaut, alle Programme sind einzeln wählbar und mit genauer Zeitangabe versehen. Lesen Sie weiter...
Vor 23 Monaten von Birgit Riegel veröffentlicht
Muskeltraining
Diese DVD ist bisher diejenige, die mir von Fit for Fun am wenigsten gefällt.
Die Übungen sind anstrengend und gut für Muskelaufbau. Lesen Sie weiter...
Die Übungen sind anstrengend und gut für Muskelaufbau. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 11. April 2010 von Rincewindleser
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