Fit for Fun - Dance-Workout: Abnehmen & fit werden mit Fun-Faktor

Auf der Suche nach neuen sportlichen Herausforderungen -und da mir die DVD "Power-Moves" sehr gefällt-
habe ich mich auch an das Dance-Workout mit Michaela Süßbauer gewagt.

Diese DVD ist ebenfalls durchdacht und einfach klasse gemacht!

Mit folgendem Inhalt

Level 1 (33 Min.)
Level 2 (42 Min.)
Level 3 (60 Min.)
Mobilisation (7 Min.)
First Moves (12 Min.)
Step by Step (8 Min.)
Let's Dance 1 (11 Min.)
Let's Dance 2 (12 Min.)
Let's Dance 3 (14 Min.)
Cooldown (10 Min.)
Stretch Only (5 Min.)

enthält sie 3 Workouts unterschiedlicher Dauer (33/42/60 Min.) und Schwierigkeit.

Level 1 beinhaltet eine kurze Mobilisation zum Warm- und Lockermachen.
Anschließend werden bei First Moves und Step by Step Grundschritte wirklich ausführlich gezeigt und ausreichend wiederholt.
Michaela Süßbauer dreht einem bei letzteren den Rücken zu, was das Mitmachen erleichtert.
Selbst ich -bei Choreographien oftmals mit schauen beschäftigt- kam bestens mit!
Für Einsteiger mit gutem Fitness-Level, aber noch nicht allzu viel Tanz-Erfahrung, anfangs die richtige Dosis.
Stretch only rundet die Einheit perfekt ab.

Etwas Durchhaltevermögen und Motivation vorausgesetzt findet man sich bald bereit für
Level 2, welches mit mehr Dance auch deutlich mehr fordert:
Mobilisation, Lets Dance 1 + 2, Choreo 1 + 2, Cooldown

Level 3 bietet noch eine Steigerung. Hier wurden dem Level 2-Workout noch Lets Dance 3 (und Choreo 1-3) beigefügt.
Bei diesem temporeichen Workout ist eine gute Grundfitness und Tanz-Erfahrung vorausgesetzt-
oder das 'Erarbeiten' von Level zu Level erforderlich. Ich freue mich darauf!

Darüber hinaus lassen sich die einzelnen Module separat anwählen und üben,
die Gesamtchoreo kann endlos abspielt werden.

Gut gefällt mir auch die Stretch-Einheit mit ihren fließenden Bewegungen und die tänzerische Cooldown-Einheit.

Fazit:
Halte diese DVD anfängertauglich und genial für ein ganz neues Körpergefühl!
Für mich tolle Abwechslung und Ergänzung zu meinen anderen Fitness-DVD's!

Im Vergleich mit dem ebenfalls neuen Latin Dance Workout (Anette Alvaredo) und dem Fatburner Dance Workout (Johanna Fellner, 2011)
gefällt mir persönlich diese DVD am besten!

Doch auch Dance-Workouts eine Frage des eigenen Geschmacks:
Hier klassische Aerobic-Moves mit Elementen aus Jazz Funk, Hip Hop & Street Dance,
beim Latin Dance Workout - Abnehmen, Figur formen, Spaß haben mit Moves aus Mambo, Cha-Cha-Cha, Salsa & Co. (und damit Zumba am Ähnlichsten) und
beim Fit for Fun - Fatburner Dance-Workout House Jazz/Afro/Latino/Latin Jazz/House/Funky House/Funk.

Da die DVD Power Moves - Fatburner & Bauch, Beine, Po - Figur formen, Fett verbrennen, fit werden!,
mit mehr Aerobic- statt Dance-Moves, (noch) eher meines ist, wollte ich hier anfangs nur *** geben,
dies würde aber der DVD einfach nicht gerecht. Hatte doch selbst ich als Dance-Einsteiger bereits eine große Portion Spass!
Nun braucht es nur noch etwas Geduld und Durchhaltevermögen...

Auch Anfänger kommen bei Level 1 gut mit. Alles wird klasse und verständlich erklärt und gezeigt. Man kann sich gut steigern und auch als Anfänger schon bald bei Level 2 einsteigen. Die Aufwärm- und Cool down-Phase ist sehr gut. Das Dance Workout bringt Spaß und der Platz zu Hause reicht aus. Bisher die beste Dance Workout DVD, die ich gekauft habe.

Zugegeben: Ich bin ein echter Fan von Michaela Süßbauer! Ich mag einfach ihren Stil. Ihre Workouts sind mitreißend, und man schwitzt gern bei so viel guter Musik und Bewegung! Für Anfänger ist sie super, Fortgeschrittene haben für meinen Geschmack eine zu kurze Choreo am Ende, die sie mitmachen können. Aber das Gute: Man kann sie in Endlos-Schleife abspielen! Da macht auch die Wiederholung nix, denn fit wird man auf alle Fälle.