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Kurzbeschreibung
Ausreichende Bewegung, ausgewogene Ernährung und mentales Training sind die Grundbausteine für Leistungsfähigkeit und Kreativität. Der Mediziner und Erfolgsautor Michael Spitzbart zeigt, wie durch wirkungsvolle Fitnesstechniken körperliches und geistiges Wohlbefinden erlangt werden kann.
Über den Autor
Dr. Michael Spitzbart, Facharzt für Urologie, spezialisierte sich nach dem Medizinstudium in den USA und Deutschland auf präventive und orthomolekulare Medizin sowie Akupunktur. Er hat ein Intensivtrainingsprogramm für Unternehmen, Führungskräfte und (Leistungs-)Sportler entwickelt, hält Seminare und Vorträge vor bis zu 1000 Zuhörern ab und gehört derzeit zu den gefragtesten Rednern in Deutschland.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Jeder der daran interessiert ist, gesünder zu leben und leistungsfähiger zu werden, sollte nicht versäumen, dieses Buch zu lesen. Wer einmal angefangen hat, kann nicht mehr aufhören und muss am nächsten Tag loslaufen. Das Buch hat mein Leben tatsächlich verändert. Durch tägliches Laufen und die gezielte Einnahme von Eiweiß und Magnesium fühle ich mich deutlich besser als vorher und kann mehr leisten. Ich werde sicherlich nie einen Marathon laufen, aber ich denke das muss auch nicht sein. Denn sobald man zu viel läuft, kann es schon wieder ungesund werden. Jeder dem bewusst ist, daß wir in Zukunft mehr Wert auf Prävention legen müssen, sollte dieses Buch unbedingt lesen.
19 von 25 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Im Kapitel Ernährung habe ich eine Fülle von falschen und wissenschaftlich nicht belegten Aussagen gefunden. Auch manche praktischen Tipps wie z.B. der tägliche Verzehr von 2 Teelöffeln Lebertran bzw. der Gang ins Solarium zur Verbesserung der Vitamin D Versorgung empfinde ich als eine Zumutung. Für Leser, die ernährungswissenschaftlich nicht vorgebildet sind, impliziert dieses Buch, dass man durch Ernährung und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel alle Wehwehchen beseitigen kann - das finde ich sehr gefährlich!
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich habe den Buchtip durch einen Verwandten erhalten und wollte selbst gerne Informationen haben, was eine gesunde Ernährung betrifft.
Dieses Buch hilft, den Körper des Menschen besser zu verstehen.
Woran es auch liegen könnte, warum man sich müde fühlt oder aber auch, man nicht so aufnahmefähig ist. Es sind alles Tips, die man mal ausprobieren kann und vielleicht wird es ja besser.
Ich sollte es allerdings nochmal durchlesen, da nicht soviel haften geblieben ist...
Dieses Buch hilft, den Körper des Menschen besser zu verstehen.
Woran es auch liegen könnte, warum man sich müde fühlt oder aber auch, man nicht so aufnahmefähig ist. Es sind alles Tips, die man mal ausprobieren kann und vielleicht wird es ja besser.
Ich sollte es allerdings nochmal durchlesen, da nicht soviel haften geblieben ist...
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Gutes Buch!
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Die Idee, seine Fitness mit Hilfe des Blutes zu messen (nicht mit Hilfe der Stoppuhr oder der... Lesen Sie weiter...
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Veröffentlicht am 7. Juni 2009 von M. Büttner
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