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Produktbeschreibungen
Prof. Dr. med. K. Jung, Johannes Gutenberg Universität Mainz
"Der Autor gibt sinnvolle, ausgewogene Ratschläge, um das vorgenommene Ziel Fitness unbeschadet zu erreichen. Bezugsquellen angesprochener Produkte, Randkommentare mit dem jeweils zusammengefassten Inhalt, zahlreiche Tipps neben den eigentlichen Informationen machen das schnelle Zurechtfinden möglich und motivieren zum Weiterlesen über Schrift, Bild und Farbe. Neben der Entwicklung der körperlichen Fitness legt der Autor großen Wert auch auf die Steigerung von Kreativität und Denkgeschwindigkeit. Insgesamt ein beachtenswerter Ratgeber, der vielen Menschen eine große Hilfe bedeuten sollte."
Kurzbeschreibung
Lesen Sie, wie Sie richtig laufen. Dr. Spitzbart, Spezialist in präventiver Medizin, gibt zusammen mit Dr. Wessinghage, dem Europameister von 1982 über 5000 m, heute anerkannter Orthopäde und Chefarzt einer Rehaklinik, wertvolle Tipps für gesundes Laufen.
Lesen Sie, was Sie essen sollten, um leistungsfähiger zu werden und zu bleiben. Denn Lebensfreude, Erfolg und gute Laune kann man essen. Die wichtigsten Biostoffe werden verständlich beschrieben. In welchen Lebensmittel sie enthalten sind, Drohzeichen, wenn sie fehlen und Frohzeichen, wenn sie ausreichend im Körper vorhanden sind, werden ausführlich erläutert.
Lesen Sie, wie Sie Ihre Denkgeschwindigkeit steigern können. Dr. Spitzbart zeigt Ihnen die besten Mentaltechniken, um Höchstleistungen im Alltag zu bringen.
Der Leitfaden für richtige Bewegung, gesunde Ernährung und optimales Denken mit übersichtlichen Tabellen, anschaulichen Grafiken und zahlreichen Abbildungen.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Zugegebenermassen steht in diesem Buch einiges, was auch in anderen Büchern steht, wie z.B. in den sehr Guten Werken von Dr. Ulrich Strunz. Nichtsdestotrotz ist dieses Buch sehr gut. Es hat mein Leben auf ziemlich drastische und nachhaltige Weise geändert.
Ich kann jedem, der an sich gerne etwas Bewegung in sein Leben bringen würde, nur raten dieses Buch zu kaufen und auch zu lesen. Das danach handeln kommt aufgrund der Schreibe von Michael Spitzbart dann ganz alleine.
Michael Spitzbart bringt seine Botschaft auf eine leicht lesbare und höchst motivierende Art und Weise unter die Leute. Man möchte am liebsten sofort in die Schuhe springen und loslaufen. Da ich mit dem Buch morgens um 3 zu lesen begann habe ich aber dann doch noch einige Stunden gewartet, bis es hell wurde.
Ich wnsche allen zukünftigen Lesern dieses Buches viel Spass beim laufen und vielleicht sieht man sich mal bei einem Marathon. Denn da bin ich jetzt auch angemeldet.
13 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Dieses Buch kann ich allen Menschen empfehlen, die heute das und morgen jenes lesen, und nicht mehr wissen, wem sie nun glauben und vertrauen können. Dr. Spitzbart vermittelt kurz, prägnat und umsetzbar, worum es eigentlich geht. Ein absolutes "Muss" für den Ehrenplatz im Bücherschrank.
6 von 6 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Dieses Buch beschreibt kurz und bündig, wie ich meine Gesundheit selbst gestalten kann. Gesundheit und Prävention unterliegen unserem Eigeninteresse, das macht dieses Buch deutlich. Besonders gut gefallen mir die vielen konkreten Tipps!
Die neuesten Kundenrezensionen
Super
Das Buch hat mir wirklich die Augen geöffnet - ich bin total begeistert, von den Tipps.
Veröffentlicht am 2. Februar 2010 von buoena
Das 1. Drittel ist richtig gut, danach na ja
Das Buch ist dreigeteilt. Im ersten Drittel geht es nach der Einleitung vor allem um Sport. Und Sport heißt bei Hr. Spitzbart laufen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. Juni 2009 von Livermore
TLight, Paderbron
gut verständlich geschrieben, gut lesbar, motivationsfördernd,
danach sollten alle Leser verstanden haben, was Bewegung für den Körper und die... Lesen Sie weiter...
danach sollten alle Leser verstanden haben, was Bewegung für den Körper und die... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. März 2009 von TLight
Viele Details zu einzelnen Stöffchen...
...das liest sich alles ganz schön, doch wenn es um die Umsetzung geht wird es dann wieder recht "pauschal". Lesen Sie weiter...
Am 17. März 2000 veröffentlicht
Das Original
Spitzbarts Buch ist wie seine Seminare - brillant vorgebracht und vermittelt exzellente, wesentliche Inhalte. Es hat meine Lebensqualität unheimlich gesteigert. Lesen Sie weiter...
Am 24. Februar 2000 veröffentlicht
Gesundes Gleichgewicht auf 3 Säulen
Sonntagmorgen, tristes Regenwetter, das verlockt, noch ein bißchen im Bett zu bleiben. Doch auch heute konnte ich mein altes Ich überzeugen, dass frühes Laufen gut... Lesen Sie weiter...
Am 20. Februar 2000 veröffentlicht
Alles nichts Neues...
interresanterweise habe ich diese Aussagen schon in den Büchern von Dr.Strunz gelesen........ wie wäre es den mit einer Weiterentwicklung anstatt nur Kopie.....!
Am 18. Februar 2000 veröffentlicht
Body and Mind - ein Schlagwort bekommt Sinn
Ein hervorragendes Buch mit ausgezeichneten Tipps zur Steigerung der Denkleistung. Jedem Manager, der großen Stress ausgeliefert ist, sehr zu empfehlen.
Am 10. Februar 2000 veröffentlicht
Mein Leben hat sich geändert!
Das Buch hat mein Leben geändert! Nun laufe ich jeden Tag eine halbe Stunde und erreiche um 100 Prozent mehr, als früher. Lesen Sie weiter...
Am 21. Januar 2000 veröffentlicht
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