 Entdecken Sie hier stark reduzierte Fitness-DVDs von Yoga bis Bollywood Dance in unserer Aktion Fit in den Sommer zum Sonderpreis. |
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Produktinformation
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Rezensionen
Kurzbeschreibung
Dieses Fitnessprogramm ist die optimale Geburtsvorbereitung.
Sanfte Übungen für Ihr Wohlbefinden und die Gesundheit Ihres Babies.
--- entwickelt von Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch und empfohlen von familie.de ---
Schwangerschaftsgymnastik ist wichtig für jede werdende Mutter. Denn der Körper ist jetzt größeren Belastungen ausgesetzt. Typische Schwangerschaftsbeschwerden lassen sich mit den speziell entwickelten Übungen von Hebamme Katharina Werner und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch beheben oder sie tauchen erst gar nicht auf. Rücken, Beckenboden und Bauch werden trainiert und stabilisiert.
Schwangerschaftsgymnastik verbessert die Sauerstoffaufnahme und wirkt sich so positiv auf die Entwicklung des Babies aus. Hebamme Katharina Werner hat Atemtechniken zusammengestellt, mit denen Sie die Wehen wegatmen können. Das kann eine leichtere Geburt ermöglichen.
Wohlfühlen, gesund und fit sein durch sanfte und effektive Übungen!
- Zwei 45-minütige Programme für die 1. und 2. Schwangerschaftshälfte
- 10-Minuten-Workouts bis zur und ab der 25. Schwangerschaftswoche
- Ein Kurzprogramm für die gesamte Schwangerschaft
- Beckenboden erspüren und trainieren
- EXTRA: Atemübungen mit dem Partner
110 Minuten sanftes Training für Schwangere
Die Macher:
Katharina Werner:
ist Hebamme und hat dieses Schwangerschaftsgymnastikprogramm gemeinsam mit Physiotherapeutin Jana entwickelt. Katharina Werner betreut und begleitet werdende Mütter ab dem ersten Tag der Schwangerschaft bis zur Geburt und auch danach. Die Baden-Württembergerin bietet zudem Rückbildungskurse, Stillberatung, Babymassage und Homöopathie an. Die Atemtechniken liegen ihr besonders am Herzen, weil sie eine optimale Geburtsvorbereitung sind.
Jana Wetterau-Kliebisch:
ist seit 10 Jahren Physiotherapeutin, Fitness- und Personal-Trainerin. Die Münchnerin hat sich auf Fitness für junge Mütter spezialisiert. Ihre buggyFit-Kurse, bei denen Mütter mit Baby im Kinderwagen in Parks trainieren, sind der Renner. Fit mit Baby - das erste Trainingsprogramm auf DVD, bei dem das Baby integriert wird - wurde in kürzester Zeit zum Bestseller. Jetzt ist Jana selbst im 7. Monat schwanger. Ihr neues Programm ist genau auf die Bedürfnisse einer werdenden Mutter abgestimmt.
Claudia Sternberg:
ist im 7. Monat schwanger und zeigt, dass das Programm selbst für Anfänger sehr gut geeignet ist.
Inhalt der DVD
- Einleitung
- Wie spanne ich den Beckenboden an?
- Fit mit Babybauch bis zur 25. SSW
- Fit mit Babybauch ab der 25. SSW inklusive Atemübungen
- Kurzprogramm bis zur 25. SSW
- Kurzprogramm ab der 25. SSW
- Kurzprogramm komplette Schwangerschaft
- Atemübungen mit dem Partner
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Amazon bestätigter Kauf
Nachdem ich mir schon "Livingroom Yoga für Schwangere" bestellt hatte, mir aber irgendwie Abwechslung fehlte, bestellte ich mir noch diese DVD.
Besonders gut finde ich, dass sie von der Hebamme Katharina Werner und der - selbst schwangeren - Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch gemeinsam produziert und vorbereitet wurde. Da fühlt man sich einfach in sicheren Händen!
Schön an der DVD finde ich auch:
~ dass es 2 verschiede Programme gibt, eines für den ersten Teil der Schwangerschaft (bis 25. Woche) und einen für danach.
Da man mit 9-Monats-Bauch sicher nicht mehr so beweglich und belastbar ist wie am Anfang der Schwangerschaft, finde ich das ideal.
~ die beiden Kurzprogramme, die kann man auch mal schnell zwischendurch machen
~ die Beckenboden - und Atemübungen, die explizit auf die Geburt vorbereiten
~ die beiden sympathischen Darstellerinnen - beide mit Babybauch :-) toll ist auch, dass man selbst bei Jana merkt, dass es in der Schwangerschaft doch auch anstrengender wird, Übungen zu machen - das macht Mut!
~ die einzeln anwählbaren Übungen - man kann je nach Bedarf wählen wo man einsteigen möchte
Insgesamt eine sehr gelungene DVD die auf die werdende Mama liebevoll eingeht und die mir viel Freude bereit (auch wenn sie stellenweise sehr anstrengend ist!). 5 Sterne für "Fit mit Babybauch" :-)
Besonders gut finde ich, dass sie von der Hebamme Katharina Werner und der - selbst schwangeren - Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch gemeinsam produziert und vorbereitet wurde. Da fühlt man sich einfach in sicheren Händen!
Schön an der DVD finde ich auch:
~ dass es 2 verschiede Programme gibt, eines für den ersten Teil der Schwangerschaft (bis 25. Woche) und einen für danach.
Da man mit 9-Monats-Bauch sicher nicht mehr so beweglich und belastbar ist wie am Anfang der Schwangerschaft, finde ich das ideal.
~ die beiden Kurzprogramme, die kann man auch mal schnell zwischendurch machen
~ die Beckenboden - und Atemübungen, die explizit auf die Geburt vorbereiten
~ die beiden sympathischen Darstellerinnen - beide mit Babybauch :-) toll ist auch, dass man selbst bei Jana merkt, dass es in der Schwangerschaft doch auch anstrengender wird, Übungen zu machen - das macht Mut!
~ die einzeln anwählbaren Übungen - man kann je nach Bedarf wählen wo man einsteigen möchte
Insgesamt eine sehr gelungene DVD die auf die werdende Mama liebevoll eingeht und die mir viel Freude bereit (auch wenn sie stellenweise sehr anstrengend ist!). 5 Sterne für "Fit mit Babybauch" :-)
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich bin jetzt Ende des 5.Monats in meiner ersten Schwangerschaft!
Die ersten Monate mochte ich mich dank Übelkeit, Sodbrennen und sonstiger Kreislaufproblemchen mehr oder weniger gar nicht bewegen - ich habe also in ziemlich untrainiertem Zustand angefangen.
Aber ich bin begeistert!
Man braucht keine großen Vorkenntnisse, kann einfach loslegen und - was mir sehr wichtig war - ich musste mir während der Übungen keine Sorgen machen, dass ich meinem Zwerg vielleicht schade! Die beiden Trainerinnen sind selbst eindeutig schwanger und man hört auch ihrer Atmung an, dass Sport mit Bauch was anderes ist ;-)
Mir und meinem Krümmel hat es gut getan - ich fühl mich nach den ersten Tagen Training wieder richtig wohl in meiner Haut und hoffe, dass die Gewichtskurve jetzt nicht mehr ganz so steil rauf geht!
Die ersten Monate mochte ich mich dank Übelkeit, Sodbrennen und sonstiger Kreislaufproblemchen mehr oder weniger gar nicht bewegen - ich habe also in ziemlich untrainiertem Zustand angefangen.
Aber ich bin begeistert!
Man braucht keine großen Vorkenntnisse, kann einfach loslegen und - was mir sehr wichtig war - ich musste mir während der Übungen keine Sorgen machen, dass ich meinem Zwerg vielleicht schade! Die beiden Trainerinnen sind selbst eindeutig schwanger und man hört auch ihrer Atmung an, dass Sport mit Bauch was anderes ist ;-)
Mir und meinem Krümmel hat es gut getan - ich fühl mich nach den ersten Tagen Training wieder richtig wohl in meiner Haut und hoffe, dass die Gewichtskurve jetzt nicht mehr ganz so steil rauf geht!
2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich betreibe normalerweise Leistungssport-Basketball. Seit dem ich im 5ten Monat schwanger bin, ist diese Sportart gefährlich für mich und das Baby. Nun wollte ich ganz gerne weiterhin Sport treiben und mich fithalten. Da fand ich diese DVD bei Amazon. Ich mache nun jeden morgen dieses Komplettprogramm und fühle mich seitdem echt super. Es werden einige Muskelgruppen angesprochen und man kommt leicht ins Schwitzen. Gut finde ich, die kleinen Pausen dazwischen. Es wächselt zwischen anstrengend- und entspannend.Super finde ich auch die beiden Damen.Sie scheinen sehr fit zu sein und das motiviert einen.Ich kann wirklich nur sagen, dass diese DVD eine super sportliche Ergänzung in der Schwangerschaft ist.
Die neuesten Kundenrezensionen
In Bewegung bleiben trotz Babybauch...
Ich habe mir diese DVD in der 17. SSW gekauft und sofort nach Erhalt mit dem Turnen begonnen. Die Übungen waren anfangs anstrengender als gedacht und hinterließen sogar... Lesen Sie weiter...
Vor 2 Tagen von Karibu veröffentlicht
Sinnvoller Sport in der Schwangerschaft
Vor meiner Schwangerschaft bin ich 1 bis 2 mal in der Woche joggen gegangen. Am Anfang der Schwangerschaft war das Laufen noch möglich, aber mein Puls ist mit den Wochen... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Tagen von Jazzmin veröffentlicht
Gute Erläuterungen
Die DVD ist sehr gut unterteilt mit den verschiedenen Übungen für die entsprechenden Schwangerschaftsmonate.
Es wird alles gut erklärt (Haltung, Spannung). Lesen Sie weiter...
Es wird alles gut erklärt (Haltung, Spannung). Lesen Sie weiter...
Vor 11 Tagen von Bettina Kyra veröffentlicht
Perfekte Sport-Ergänzung für zu Hause
Ich habe mir diese DVD aufgrund der vielen guten Rezensionen gekauft und muss sagen: Es hat sich gelohnt. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Tagen von Sonja veröffentlicht
Genau das Richtige!
Diese DVD ist für normal Sportliche genau das Richtige! Die Übungen sind angenehm anstrengend, aber gerade soviel, das man auch an Tagen wo der Bauch mal etwas mehr... Lesen Sie weiter...
Vor 23 Tagen von Miezekatze veröffentlicht
Titel hält, was er verspricht
Die gezeigten Übungen sind nicht zu anstrengend, wirken gut gegen typische Beschwerden und am Ende fühlt man sich gleichermaßen belebt sowie entspannt. Lesen Sie weiter...
Vor 26 Tagen von M.K. veröffentlicht
Produkt i.O.,Vermarktungsstrategie fragwürdig!
Zum Produkt: Da ich keine vergleichbaren DVD's besitze, würde ich das Programm als ganz okay bezeichnen... In etwa so wie man sich ein Fit-Programm vorstellt - nicht besser! Lesen Sie weiter...
Vor 27 Tagen von moma veröffentlicht
Tolle Unterstützung während der Schwangerschaft
Die Übungen sind sehr gut und verständlich erklärt. Besonders gefallen hat mir, dass gezielt Gymnastik für die Rückenmuskulatur angeboten wird. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von summer veröffentlicht
Super Programm sowohl in der Schwangerschaft...
...auch wenn ich am Anfang eher faul war - als auch nach der Rückbildungsgymnastik, um wieder ein bisschen Grundfitness zu bekommen. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von K.V. veröffentlicht
Sehr empfehlenswerte DVD
Aufgrund von einigen Schwangerschaftsproblemen mußte ich im 7. Monat untrainiert beginnen. Dennoch ist der Schwierigkeitsgrad auch für "Problemfälle" wie mich... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Toli veröffentlicht
Lieblingslisten
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