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Fels in der Brandung statt Hamster im Rad: Zehn praktische Schritte zu persönlicher Resilienz (Beltz Weiterbildung) Taschenbuch – 7. März 2012

3.7 von 5 Sternen 9 Kundenrezensionen

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Pressestimmen

»Trainer, die Stressmanagement-Seminare anbieten, finden hier wertvolle Anregungen in der Praxis.« Trainingaktuell »(…) kompetent und prägnant präsentiert – mit vielen wertvollen Tipps für Coaches.« Psychologie Heute »Das Buch ist ein Arbeitsbuch, das Trainern und Coaches aber auch den betroffenen Führungskräften selbst die wichtigsten Übungen im Detail zum Nachmachen erklärt, wie man seine Resilienz erhöhen kann.« wirtschaft & weiterbildung »Trainer, die Stressmanagement-Seminare anbieten, finden hier wertvolle Anregungen für die Praxis.« Trainingaktuell »Ein Trainingsbuch zum Selbstmanagement mit praxisnahen und gut verständlichen Übungen und Tipps.« kindergarten heute »Das Buch umkreist die komplexen Themen des Selbstmanagements auf anschauliche und vor allem anwendungsorientierte Weise. Übungen, Tipps und Tricks werden praxisnah und gut verständlich geschildert. Das Buch ist theoretisch sehr fundiert und liest sich zugleich leicht.« Blog: Frauen und Karriere/Homepage Coachingbüro Huber & Partner »Die Autorin gibt praktische und im Detail zum Nachmachen erklärte Tipps, wie man seine eigene Resilienz erhöhen kann.« Kleine Zeitung

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Sylvia Kéré Wellensiek, Dipl.-Ing., Coach, Trainerin und Autorin, leitet ein Trainings- und Ausbildungsinstitut am Ammersee. Seit Jahren widmet sie sich dem Thema persönliche und organisationale Resilienz. Autorin der Bücher »Fels in der Brandung statt Hamster im Rad«, »Resilienz-Training für Führungskräfte«,»Handbuch Resilienz-Training« und »Handbuch Integrales Coaching«. Homepage: www.whtraining.de



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Format: Taschenbuch
Fels in der Brandung statt Hamster im Rad: Zehn praktische Schritte zu persönlicher Resilienz (Beltz Weiterbildung)

Wer das Handbuch Resilienztraining von Sylvia Kéré Wellensiek gelesen hat, findet in diesem Buch die Fortführung aus dem umfangreichen zweiten Kapitel zur gezielten Entwicklung persönlicher Resilienz. Zehn Schritte, die helfen sollen, im Vorfeld besser auf sich zu achten, Handlungsspielräume zu erkennen und Resilienz zu trainieren.

In den Kapiteln gibt es Übungen und Informationen zur genauen Standortbestimmung, dem Innehalten im Alltag, der Pflege des persönlichen Energiehaushaltes, den Lebensrucksack zu entlasten, innere Antreiber auszubalancieren, Grenzen zu setzen, Konflikte anzugehen, Handlungsspielräume auszurichten, das Netzwerk zu stärken und die eigene Kraft und Ruhe zu finden.

Sicherlich ein Buch, das allgemeingültigen Charakter hat, wenn es darum geht, mit sich selbst besser umzugehen und sich auch zum Thema Resilienz zu stärken, Selbsterkenntnis inklusive. Man muss es nur umsetzen!

Nicht alle Übungen sind einfach für den Einzelnen allein zu bewältigen, aber durch die Vielzahl an Übungen ist die Auswahl groß.
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Format: Taschenbuch
Im letzten Jahr veröffentliche Sylvia Kéré Wellensiek das Handbuch Resilienz-Training", das sich zwar auch an Einzelpersonen richtete, aber schwerpunktmässig an Unternehmen und Wirtschaft gereichtet war.

Mit Fels in der Brandung statt Hamster im Rad" gibt es nun ein Buch, das ganz besonders für Einzelpersonen gedacht ist, die ihre persönliche Resilienz aufbauen und verbessern wollen. Resilienz ist ganz praktisch die Fähigkeit zur Belastbarkeit und inneren Stärke. So werden die Stress und Burn-Out vorgebeugt, schwierige Situationen können besser gemeistert werden und letztendlich erreichen wir mehr Lebensfreude und Gleichgewicht im Alltag.

Im Buch spiegeln sich nicht nur Sylvia Kéré Wellensieks eigener Weg zur Entwicklung von Resilienz, sondern auch ihre langjährige Erfahrung als Therapeutin und ihre Tätigkeit mit dem H.B.T. Human Balance Training.

In zehn Schritten kann jeder/ jede lernen, mit komplexen und komplizierten Alltagsbedingungen souveräner und gelassener umzugehen. Beispiele und Zeichnungen veranschaulichen die einzelnen Bereiche und zu jeden Schritt gibt es gut erklärte Übungen, sodass man sich Schritt für Schritt weiterentwickeln kann.

Wer die zehn Schritte nicht nur gelesen hat, sondern auch die Übungen durchgeführt hat, wird gestärkt und inspiriert weiter durchs Leben gehen können.
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Format: Gebundene Ausgabe Verifizierter Kauf
Ich bin immer wieder dankbar für Tipps und Tricks zum diesem Thema und Arbeitsplatzorganisaton - deshalb habe ich auch dieses Buch erstanden.

Zudem bürgt auch der Verlag immer wieder mit guten und brauchbaren Büchern, was ein weiterer Grund für den Buchkauf war.

Allerdings war ích bereits nach den ersten Seiten enttäuscht und auch die weiteren Kapitel haben mir nicht wirklich viel gebracht - denn irgendwie habe ich das Gefühl, dass sich bei diesem Buch vieles vielemale wiederholt. Einen wirklichen Gewinn kann ich persönlich nicht aus den Buch herausholen, da dieses Ablagesystem meiner Meinung nicht praktikabel ist.

Mein Fazit: Es gibt Alternativen, die ein besserer Preis-/Leistungsverhältnis bieten und auch etwas bringen.
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Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Das Buch ist sehr gut zu lesen, sehr verständlich und lebensnah! Es gibt praktische Anregungen seine Haltung im Leben neu auszurichten.
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Von MD am 15. November 2013
Format: Taschenbuch Verifizierter Kauf
Ich habe mehr erhofft. Zwar sind es zehn Schritte, die man in der ein oder anderen Weise anwenden kann, aber die Schritte sind nichts neues oder besonderes. Meine Bekannten/Freundeskreis und ich sind auch nicht sicher, ob diese zehn Schritte tatsächlich so wirksam sind, um die Resilenz tatsächlich so zu verbessern, dass wir ein Fels in der Brandung sind. Es kratzt alles doch eher an der Oberfläche und es wird zum Teil nicht richtig beschrieben was mit den Ergebnissen der Übungen dann anzufangen ist, das ist die größte Schwäche des Buchs.
Kommentar 5 von 8 haben dies hilfreich gefunden. War diese Rezension für Sie hilfreich? Ja Nein Feedback senden...
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