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Kurzbeschreibung
Diese CD ist die dritte der Feldenkrais-Lehrerin Birgit Lichtenau. Auch das neueste Werk
bietet wieder zwei Lektionen mit rund 30 Minuten. Die Länge dieser Anwendungen
garantiert eine starke Entspannung. Feldenkrais ermöglicht eine tiefgehende
Wahrnehmung und damit eine Veränderung von Fehlhaltungen. Die Erfolge sind schnell
spürbar. Die Übungen lockern rasch und helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus,
Kieferschmerzen, müde Augen, Sehschwäche u.a. Als positiver "Nebeneffekt" erscheint
zudem das Gesicht schöner und frischer.
bietet wieder zwei Lektionen mit rund 30 Minuten. Die Länge dieser Anwendungen
garantiert eine starke Entspannung. Feldenkrais ermöglicht eine tiefgehende
Wahrnehmung und damit eine Veränderung von Fehlhaltungen. Die Erfolge sind schnell
spürbar. Die Übungen lockern rasch und helfen gegen Beschwerden wie Tinnitus,
Kieferschmerzen, müde Augen, Sehschwäche u.a. Als positiver "Nebeneffekt" erscheint
zudem das Gesicht schöner und frischer.
Klappentext
In rund 70 Minuten lösen Sie mit der Feldenkrais-Methode Verspannungen in Kiefer und
Gesicht. Sie fördern Schmerzfreiheit, Entspannung und Ihre Ausstrahlung. Einlegen und
sofort spüren, wie wohltuend die Lektionen sind.
Schönes Gesicht - entspannter Kiefer
Einführung
1. Einführung in die CD 02:15
Gesicht. Sie fördern Schmerzfreiheit, Entspannung und Ihre Ausstrahlung. Einlegen und
sofort spüren, wie wohltuend die Lektionen sind.
Schönes Gesicht - entspannter Kiefer
Einführung
1. Einführung in die CD 02:15
Lektion 1 2. Wahrnehmungsübung 1 05:13
3. Die Beckenschaukel 03:01
4. Das Kiefergelenk 04:10
5. Die Kopfschaukel 03:28
6. Kiefergelenk und Augen 08:46
7. Rollbewegungen 04:42
8. Wahrnehmungsübung 2 03:24
Lektion 2
9. Kreisen mit dem Unterkiefer 03:13
10. Gesichtsmuskeln lösen 09:11
11. Kiefergelenk und Nacken 06:19
12. Die Uhr 03:57
13. Mit Kreisbewegungen Blockaden lösen 06:20
14. Entspannungsübung 04:32
15. Zum Schluss 01:01
Gesamtlaufzeit: 69:32
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Kundenrezensionen
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Format:Audio CD
Als begeisterter Anhänger dieser Feldenkrais-Reihe, mußte ich die Übungen selbstverständlich auch probieren.
Diese CD ist entsprechend den Vorgängern Nacken oder Rücken in zwei Übungseinheiten aufgebaut, aber insgesamt etwas ruhiger und sie bietet mehr Entspannungspausen. Etwas fehlen die einführenden Worte der Autorin mit dem lustigen bayerischen Akzent...
Der Effekt ist wieder beeindruckend - ich spüre danach die unendliche Weite der Mundhöhle und das Zahnfleisch bizzelt.
Nach einem Arbeitstag mit verspannten Gesichtsmuskeln eine Wohltat mit Suchtfaktor.
Diese CD ist entsprechend den Vorgängern Nacken oder Rücken in zwei Übungseinheiten aufgebaut, aber insgesamt etwas ruhiger und sie bietet mehr Entspannungspausen. Etwas fehlen die einführenden Worte der Autorin mit dem lustigen bayerischen Akzent...
Der Effekt ist wieder beeindruckend - ich spüre danach die unendliche Weite der Mundhöhle und das Zahnfleisch bizzelt.
Nach einem Arbeitstag mit verspannten Gesichtsmuskeln eine Wohltat mit Suchtfaktor.
2 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Audio CD|Von Amazon bestätigter Kauf
Da ich bereits von den ersten beiden CDs von Fr. Lichtenau begeistert war, musste ich mir die neue CD auch gönnen. Wie erwartet ist sie super. Sie besteht, wie die beiden anderen CDs, aus 2 aufeinander aufbauenden Lektionen a ca. 30 Minuten. Hinterher ist nicht nur der Kiefer herrlich entspannt, sondern man spürt die Veränderung bis zum Becken. Auch diesmal geht Fr. Lichtenau auf beide Körperhälften ein. Was mir persönlich einfach besser liegt, auch wenn die strenge Feldenkrais-lehre davon ausgeht, dass die rechte von der linken Seite lernt oder umgekehrt. Die Stimme ist angenehm, die Übungen werden klar angesagt und das Tempo ist in Ordnung. Auf störende Kommentare, wie dass man die CD anhalten kann, wenn man länger braucht, wurde verzichtet. Ich kann die CD einfach nur weiterempfehlen.
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