Produktinformation
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Die einzelnen ATM-Lektionen dieser Doppel-CD:
1. Symmetrie und Symmetriebruch (neu) (Rückenlage: Der Einfluss der verschiedenen Körperregionen auf die Gesamtsymmetrie / 38 min)
2. Lasereffekt (Rückenlage: Verschiedene Bewegungen des Kopfes, des Beckens, der Füße im gemeinsamen Rhythmus / 42 min)
3. Vermeidung von Verschwendung (Stehen und Gehen / 38 min)
4. Am Chaosrand (Heben und drehen des Kopfes in der Bauchlage / 42 min) Wir alle kennen die Aussagen, nach der das Ganze mehr ist als die Summe seiner Teile. Sie gilt für Systeme, die sich selbst organisieren. Unser Köper, aber auch unsere Persönlichkeit, ist ein solches "System". Der Autor, der sich intensiv mit Systemtheorie beschäftigt, nutzt auf dieser CD das Bewegungssystem, um uns mit einigen seiner Grundgedanken vertraut zu machen. Vielleicht lässt sich die Komplexität des Alltags auf ähnliche Art bewältigen, wie die unserer Bewegungen ...
Die Feldenkrais-Methode ist eine ungewöhnliche Art, sich und den eigenen Körper besser kennen zu lernen. Freude an kleinsten Bewegungen mit ungewöhnlichen Ergebnissen: Leichtigkeit und Schmerzfreiheit, aber auch etwas mehr Bewusstheit bei alltäglichen Handlungen. Bei vielen orthopädischen Beschwerden, ebenso bei einer ganzen Reihe neurologischer Störungen bietet die Feldenkrais-Methode eine echte Behandlungsalternative. Doch die Feldenkrais-Methode vermittelt uns mehr als nur Beweglichkeit. Sie hilft uns herauszufinden, wie wir uns leichter und insgesamt als eine stimmige Einheit bewegen. Gehen wir diesen Weg mit derselben Strategie weiter, so können wir auch Ideen für unser alltägliches Handeln entwickeln, die uns zu einem stimmigen Selbst führen. Kurz: Bewusstheit durch Bewegung Jede der Doppel-CDs von Martin Woznica ist um ein ganz bestimmtes Thema herum aufgebaut, welche über die reinen Körperbewegungen hinausgeht. Die Beschäftigung mit einem bestimmten Bewegungs-Muster wird so auch zur Beschäftigung mit einem übergeordneten Handlungs-Muster. Der Feldenkrais-Student wird auf diesem Weg angeregt, die gewonnenen (Bewegungs-)Erfahrungen in andere Bereiche zu übertragen, oder: nach Übertragungsmöglichkeiten zu suchen. Oder anders formuliert: Es ist der Weg von einem beweglichen Körper zu einem beweglichen Geist.
Über den Autor
Martin Woznica ist Yoga- und Feldenkrais-Lehrer, lebt und arbeitet in Götzens bei Innsbruck.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
23 von 23 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Im Gegensatz zu manch anderer Feldenkrais CD stimmt hier einfach alles: Die Übungen sind didaktisch hervorragend und sehr verständlich, die eingestreuten Erklärungen (Metakommentare) sind erhellend. Was mich aber besonders freute, war das gute Timing.
Die Anleitungen sind so, dass man genug Zeit hat, um die Bewegungen ruhig und konzentriert auszuführen und zu erforschen, ohne sich gehetzt zu fühlen. Auch die notwendigen Pausen sind gerade richtig. (Gerade beim Timing könnten sich andere Produkte - siehe meine Rezensionen zu Bisges, der erwartet, dass man die Aufnahme zwischendurch stoppt - noch was abgucken.) Die Lektionen werden so gesprochen, dass eine meditativ-achtsame Geisteshaltung beim Hörer erleichtert wird.
Ich habe die 1. Lektion (Symmetrie und Symmetriebruch) auch in einer Gruppentherapie mit Jugendlichen versuchsweise eingesetzt und auch hier wurde sie sehr positiv aufgenommen. Bei Werken anderer Anbieter war dies in der Vergangenheit nicht der Fall.
Wenn man dann noch bedenkt, dass man für den Preis 4 Feldenkrais Lektionen von je ca 40 Minuten auf 2 CDs geliefert werden, dann ist das zudem ein sehr preiswertes Angebot.
Ich kann deshalb nur eine klare Kaufempfehlung aussprechen, ohne zu vergessen, einschränkend hinzuweisen, dass Tonaufnahmen nicht einen wirklichen Feldenkraisunterricht ersetzen können. Aber diese Aufnahmen kommen schon nahe dran.
Die Anleitungen sind so, dass man genug Zeit hat, um die Bewegungen ruhig und konzentriert auszuführen und zu erforschen, ohne sich gehetzt zu fühlen. Auch die notwendigen Pausen sind gerade richtig. (Gerade beim Timing könnten sich andere Produkte - siehe meine Rezensionen zu Bisges, der erwartet, dass man die Aufnahme zwischendurch stoppt - noch was abgucken.) Die Lektionen werden so gesprochen, dass eine meditativ-achtsame Geisteshaltung beim Hörer erleichtert wird.
Ich habe die 1. Lektion (Symmetrie und Symmetriebruch) auch in einer Gruppentherapie mit Jugendlichen versuchsweise eingesetzt und auch hier wurde sie sehr positiv aufgenommen. Bei Werken anderer Anbieter war dies in der Vergangenheit nicht der Fall.
Wenn man dann noch bedenkt, dass man für den Preis 4 Feldenkrais Lektionen von je ca 40 Minuten auf 2 CDs geliefert werden, dann ist das zudem ein sehr preiswertes Angebot.
Ich kann deshalb nur eine klare Kaufempfehlung aussprechen, ohne zu vergessen, einschränkend hinzuweisen, dass Tonaufnahmen nicht einen wirklichen Feldenkraisunterricht ersetzen können. Aber diese Aufnahmen kommen schon nahe dran.
9 von 9 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe Feldenkrais "live" erlebt, in Einzelbehandlungen und in der Gruppe. Nun bin ich komplett "auf's Dorf" gezogen 2 Stunden Anfahrt zur nächsten Feldenkraisgruppe, also was bleibt? = CD's !
Martin Woznicas CD hat mich wundervoll aufgefangen. Die Stimme ist angenehm - klar zu verstehen - hervorragend im timing. Es bleibt in der Übung immer ein wohltuender Spannungsbogen zwischen Lehrer und Schüler erhalten. Obwohl der Lehrer nur auf der CD präsent ist, gelingt es ihm auf wunderbare Weise über seine Stimme auch im Raum und beim Schüler sehr präsent zu sein.
Die Meta-Ebene fließt ganz natürlich mit ein, so dass ich nicht wieder "kopfig" werde und doch "lerne".
Herr Woznica hilft auch sofort per email weiter, wenn es weitere Fragen gibt und so habe ich mir alle seine CD's gekauft.
Ich übe seit 10 Tagen mit seinem Programm und komme trotz großer Prüfungsanspannung gut in die Entspannung, entwickle eine große innere Ruhe auch in Hinblick auf die bevorstehende Prüfung und fühle mich nicht nur in den neu gewonnenen Bewegungsmöglichkeiten befreit, sondern auch im Kopf freier.
Das beste, was ich bisher auf dem Feldenkrais CD-Markt gefunden habe und ganz sicher auch für totale Anfänger geeignet und auch für ältere Semester. Ich bin 55 Jahre alt und fühle mich nirgendwo überfordert oder angestrengt.
Danke für eine tolle Feldenkrais Arbeit!
Martin Woznicas CD hat mich wundervoll aufgefangen. Die Stimme ist angenehm - klar zu verstehen - hervorragend im timing. Es bleibt in der Übung immer ein wohltuender Spannungsbogen zwischen Lehrer und Schüler erhalten. Obwohl der Lehrer nur auf der CD präsent ist, gelingt es ihm auf wunderbare Weise über seine Stimme auch im Raum und beim Schüler sehr präsent zu sein.
Die Meta-Ebene fließt ganz natürlich mit ein, so dass ich nicht wieder "kopfig" werde und doch "lerne".
Herr Woznica hilft auch sofort per email weiter, wenn es weitere Fragen gibt und so habe ich mir alle seine CD's gekauft.
Ich übe seit 10 Tagen mit seinem Programm und komme trotz großer Prüfungsanspannung gut in die Entspannung, entwickle eine große innere Ruhe auch in Hinblick auf die bevorstehende Prüfung und fühle mich nicht nur in den neu gewonnenen Bewegungsmöglichkeiten befreit, sondern auch im Kopf freier.
Das beste, was ich bisher auf dem Feldenkrais CD-Markt gefunden habe und ganz sicher auch für totale Anfänger geeignet und auch für ältere Semester. Ich bin 55 Jahre alt und fühle mich nirgendwo überfordert oder angestrengt.
Danke für eine tolle Feldenkrais Arbeit!
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich kenne bisher nur diese CD von Martin Wocnika und bin der Meinung: dieser Autor versteht sein Handwerk.
Bei der Anwendung der Feldenkrais-Methode geht es nicht um richtige oder falsche Bewegungen, sondern um die Wahrnehmung der Bewegung als solche. Professionell lenkt der Autor den Fokus des Zuhörers, des Praktizierenden auf die Bewegung selbst und nicht auf die Interpretation. Genau der Weg, der zu "Bewusstheit durch Bewegung" führt. Selbst die gekonnt in die Anleitungen eingestreuten Erläuterungen habe ich als sehr angenehm empfunden.
Sehr gerne ließ ich mich durch die Stimme führen, denn hier wurde nicht einfach eine CD produziert, sondern inhaltliche Qualität abgeliefert. Der Autor "weiß" wie man sich als Lernender fühlt und hat dies in seinem Timing absolut berücksichtigt.
Ich kann also den positiven Kommentaren hier nur zustimmen, was bei mir als NLPler selten genug vorkommt. Das Preis-Leistungs-Verhältnis für diese Doppel-CD ist mehr als gut.
Bei der Anwendung der Feldenkrais-Methode geht es nicht um richtige oder falsche Bewegungen, sondern um die Wahrnehmung der Bewegung als solche. Professionell lenkt der Autor den Fokus des Zuhörers, des Praktizierenden auf die Bewegung selbst und nicht auf die Interpretation. Genau der Weg, der zu "Bewusstheit durch Bewegung" führt. Selbst die gekonnt in die Anleitungen eingestreuten Erläuterungen habe ich als sehr angenehm empfunden.
Sehr gerne ließ ich mich durch die Stimme führen, denn hier wurde nicht einfach eine CD produziert, sondern inhaltliche Qualität abgeliefert. Der Autor "weiß" wie man sich als Lernender fühlt und hat dies in seinem Timing absolut berücksichtigt.
Ich kann also den positiven Kommentaren hier nur zustimmen, was bei mir als NLPler selten genug vorkommt. Das Preis-Leistungs-Verhältnis für diese Doppel-CD ist mehr als gut.
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Das Thema Feldenkrais ist im Zuge der Wellness-Welle der letzten Jahre zunehmend zum reinen Gesundheitsthema mutiert. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Matthias Majors veröffentlicht
Sehr gelungene Feldenkrais CD
Nachdem ich leider kaum noch dazu komme, meine Feldenkrais-Gruppe regelmäßig zu besuchen, bin ich bei der Suche nach praktikablen Alternativen nach langem Suchen endlich... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. Februar 2010 von Cocolalla
Sehr gut.
Ebenso wie meine Vorrezensenten finde ich diese Doppel-CD sehr überzeugend. Die Lektionen sind klar und unmissverständlich formuliert, ihr Umfang sowie das timing sind... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. Oktober 2009 von Schwänchen
Perfekt für Feldenkrais zu Hause
Die Übungen sind ganz hervorragend aufgebaut, leicht verständlich und im Timing perfekt. Die Stimme von Martin Woznica ist sehr angenehm und deutlich. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. September 2009 von Rinella
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