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Kurzbeschreibung
Dieses sehr ansprechende Yogabuch bietet mit seinen vielen farbigen Photos eine ausführliche Anleitung für die klassischen Hatha-Yoga-Stellungen. Was es dabei besonders auszeichnet, sind die Vorbereitungen und Hinführungen zu den einzelnen Stellungen: Sie stammen jeweils aus der Feldenkrais-Methode. Dieses Vorgehen verbessert die Selbst-wahrnehmung, schützt vor Verletzungen und eröffnet selbst dem Geübten völlig neue Perspektiven. Gleichzeitig rückt auf diesem Weg die Entwicklung der eigenen Erfahrung in den Vordergrund, was zu einer umfassenden Bewusstheit und letztendlich zur Selbst-erkenntnis führt. Und hier liegt ja das Ziel der Feldenkrais-Methode bzw. des Yoga. Sie finden in diesem Buch eine große Auswahl entspannender Atem-übungen, wohltuender Yoga-Stellungen. Der Einsteiger bekommt ebenso eine sichere Anleitung wie der Fortgeschrittene. Das einfache, spielerische Vorgehen führt den Einsteiger an die Yoga-Stellung heran. Auf demselben, von der Feldenkrais-Methode unterstützten Weg findet der Fortgeschrittene eine ausführliche Anleitung für die Yogahaltungen.
Über den Autor
Martin Woznica ist Yoga- und Feldenkrais-Lehrer. Seit vielen Jahren unterrichtet er Hatha-Yoga und die Feldenkrais-Methode. Im Laufe der Zeit hat die Art und Weise seines Yoga-Unterrichts einige wesentliche Aspekte der Feldenkrais-Methode aufgenommen. Das ermöglicht es ihm, Yoga auf eine unvergleichbar intensive und zugleich sichere Art anzuleiten, ohne die klassischen Stellungen in ihrem Wesen zu ver-fälschen. Als Maschinenbauingenieur will Martin Woznica verstehen, wie die Dinge in ihrem tiefsten Inneren funktionieren. Das gilt sowohl für die Bewegungen des Körpers und das Selbst als auch für Gott und die Welt. Der Entwicklung eines entsprechenden, auf alle Lebenslagen anwendbaren Modells gehört sein ganzes Interesse. So erklärt er, wie die Arbeit mit unserem Körper gleichzeitig eine Arbeit am Selbst ist und in letzter Konsequenz zu einer die persönlichen Grenzen überschreitenden Selbst-verwirklichung wird.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe|Von Amazon bestätigter Kauf
Leider habe ich mir vom Arbeitstitel ausgehend mehr versprochen. Die Verbindung von Yoga und Feldkrais ist eigentlich genial. Allerdings wird hier zuviel Augenmerk auf die Ausführungen der Asanas verwendet. Ich hätte mir mehr Inspiration aus der Feldenkrais-Methode gewünscht. Es werden zum Teil sehr sehr schwierige Asanas erklärt und wie man dorthin kommt. Aber mal ehrlich, selbst wenn man viele viele Jahre übt, werden die wenigsten Menschen in solch spektakuläre Haltungen reinkommen. Auch nicht mir Feldenkrais.
14 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
Dieses Buch gefällt mir besonders, da jede Übung auf Fotos oder Fotofolgen dargestellt wird, so ist es auch einem Anfänger möglich sich diese Übungen selbstständig beizubringen. Für jeden Yogianfänger ist dieses Buch eine gute Gedankenstütze bzw. Nachschlagewerk, welche Übungen schon im Unterricht behandelt worden sind und wie man sie durchführen soll. Sehr ansprechend sind die Tipps "Beobachten Sie..." und "Probieren Sie..." im Rahmen der Feldenkraislehre - so bleiben Yogaübungen abwechslungsreich und spannend und die Gedanken gezielt auf den Körper gelenkt. Somit ist dieses sehr nett geschriebene Buch für jeden - ob Anfänger oder Fortgeschrittener - zu empfehlen, der sich mit Yoga beschäftigt.
1 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Gebundene Ausgabe
ein erstklassiges Buch, es ist die persönliche Leidenschaft und Erfahrung des Autors 'spürbar',
sehr professional umgesetzt und - für mich - ein excellentes Arbeitsbuch geworden.
Ich kann es 100% empfehlen!
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