Depression ist eines der qualvollsten Probleme, weil sie ungeheuer starke Gefühle der Scham, der Wertlosigkeit, der Hoffnungslosigkeit und der Demoralisierung erzeugt. Das vorliegende Buch wird sich für alle, die sich selbst helfen wollen, als ungemein nützliche Schritt-für-Schritt-Anleitung erweisen. David Burns beschreibt hochwirksame Methoden zur Veränderung depressiver Stimmungen und zur Verringerung von Angst, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie basieren. Die grundlegenden Ideen dieser Therapieform sind praxisbezogen und konnten durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt werden.
Kurzbeschreibung
Wird oft zusammen gekauft
Produktinformation
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
Ist der Verkauf dieses Produkts für Sie nicht akzeptabel? |
Mehr über den Autor
Entdecken Sie Bücher, lesen Sie über Autoren und mehr
Produktbeschreibungen
Pressestimmen
"Viele interessante Anregungen und wirksame Methoden, die auch für Menschen hilfreich sind, die nicht an einer Depression erkrankt sind, sondern die ihre Lebensqualität verbessern, ihr Selbstwertgefühl stärken und ihrem dysfunktionalen Denken auf die Schliche kommen möchten. Es richtet sich an Betroffene und Angehörige, an Ärzte, Therapeuten und anderen Menschen in sozialen und pflegerischen Berufen." - Sabine Seip auf www.media-mania.de "In einfachen Worten erklärt David D. Burns mögliche Ursachen von Depressionen. Zugleich legt der Autor großen Wert auf Selbstbehandlungsmethoden. Dabei leitet er den Leser Schritt für Schritt bei Übungen an, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie aufbauen." - emotion
Über den Autor
David Burns ist klinischer Psychiater. Zur Zeit ist er Professor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der Stanford University School of Medicine, wo er sich aktiv der Forschung und Lehre widmet. Sein Bestseller "Feeling Good" ist allein in den Vereinigten Staaten über drei Millionen mal verkauft worden.
Welche anderen Artikel kaufen Kunden, nachdem sie diesen Artikel angesehen haben?
Eine digitale Version dieses Buchs im Kindle-Shop verkaufen
Wenn Sie ein Verleger oder Autor sind und die digitalen Rechte an einem Buch haben, können Sie die digitale Version des Buchs in unserem Kindle-Shop verkaufen.
Weitere Informationen
Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
35 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von B. Schödlbauer
Format:Broschiert
Ich leide seit fast 15 Jahren an Dysthymie (chronische leichte Depression). Ich bin generell ziemlich unsicher, ständig etwas müde und habe, was mich seit meiner Kindheit besonders belastet, große Schwierigkeiten, mich mit anderen Menschen ungezwungen zu unterhalten. Ich habe mich seit zehn Jahren phasenweise immer wieder mit Depressionsliteratur auseinandergesetzt und auch viel gelernt. Doch der rechte Durchbruch kam für mich erst jetzt mit diesem Buch - in den letzten 2 Monaten habe ich Fortschritte gemacht, die ich in 3 Therapien nicht erreicht habe. Die Übungen sind mit einigem Zeitaufwand verbunden, den ich aber sehr gerne in Kauf nehme im Tausch für ein normales Leben. Bzw., da ich eh täglich regelmäßig mehrere Stunden mit Grübeln verbringe, kann ich auch gleich stattdessen jene im Buch genannten Übungen machen. Daher meine Botschaft an jene Kritiker, denen die Übungen zu "anstrengend" sind: Das größte Hindernis ist in der Regel man SELBST. Wer nichts tut, ändert auch nichts. Das Buch bietet eine echte Chance unabhängig von aufwendigen Therapien, an deren Ende viele immer noch nicht so recht wissen, was nun der Auslöser für die Depression war. Ich empfehle das Buch auch allen Leuten, die "bloß" an mangelndem Selbstwertgefühl leiden. Jedes Mal, wenn ich einen tiefsitzenden Selbstzweifel durchleuchtet und wiederlegt habe, freue ich mich wie ein kleines Kind an Weihnachten. Weil es im Grunde so einfach ist. Weil es GEHT.
Ein Kritikpunkt sei trotzdem genannt: Das Buch könnte etwas mehr Rüstzeug zur Analyse von Kommunikationsproblemen enthalten. Es sind einige gute Ansätze vorhanden, aber es gibt noch weitere m. E.... Lesen Sie weiter... ›
Ein Kritikpunkt sei trotzdem genannt: Das Buch könnte etwas mehr Rüstzeug zur Analyse von Kommunikationsproblemen enthalten. Es sind einige gute Ansätze vorhanden, aber es gibt noch weitere m. E.... Lesen Sie weiter... ›
62 von 63 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Seestern
Format:Broschiert
Ich habe mir dieses Buch gekauft, um an meinem (mangelnden) Selbstwertgefühl zu arbeiten (ein Thema dieses Buches, die Methode eignet sich aber auch, um zahlreiche andere Probleme anzugehen wie Antriebslosigkeit, Ängste, Verarbeitung von Krisensituationen etc.). Zuerst war ich skeptisch, weil ich mich gefragt habe, ob die Lektüre eines Buches reicht, um solche Veränderungen im Alleingang anzupacken... Aber den Gedanken an Therapie fand ich irgendwie abschreckend, also versuchte ich es erstmal mit Feeling Good. Und siehe da: Der Titel ist ein Versprechen, das das Autor wirklich hält! Ich habe mich in vielem wiedergefunden, was Burns schreibt und neue Einsichten darüber gewonnen, was bestimmte Verhaltensweisen auslöst, die ich schon lange ablegen wollte. Die praktischen Übungen und Tipps habe ich dann auch begonnen umzusetzen, und ich merke, ich bin auf einem guten Weg. Mein bester Freund sagte neulich zu mir, er spüre eine Veränderung an mir, ich sei stärker geworden. Man vergibt sich sicher nichts, wenn man Feeling Good ausprobiert. Ich werde weitermachen und empfehle dieses Buch sehr!
20 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Smokrates
Format:Broschiert|Von Amazon bestätigter Kauf
Zwar hat mich der etwas reißerische Titel zunächst abgeschreckt, aber der Inhalt dieses Buches hat mich vollauf überzeugt. Ich habe bereits ein paar Bücher über Depression gelesen und halte das Buch von Burns für das mit Abstand beste in Bezug auf die praktischen Tips. Diese sind leicht nachvollziehbar und helfen wirklich sich der Probleme bewußt zu werden und diese effektiv zu bekämpfen. Viele der dort beschriebenen Techniken helfen auch dem nicht erkrankten Stress zu reduzieren und bewußter zu Leben. Für einen fundierteren Überblick über die medizinischen Aspekte von Depressionen sollte man allerdings auf andere Bücher zurückgreifen.
7 von 7 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Von Taex
Format:Broschiert
Ein Bekannter hat mir das Buch geschenkt. Ich hatte schon so ziemlich
alles an Ratgebern gelesen und mein nächster Schritt wäre aufgrund
meiner bereits sehr lange anhaltenden ausgeprägten depressiven Verstimmungen und
Gefühlen von Hoffnungslosigkeit der Schritt zum Therapeuten gewesen.
Dann kam dieses Buch.
Ich habe mir ausgiebig Zeit zum Lesen genommen und Stück für
Stück "durchgearbeitet". Es war nicht ganz leicht und recht anstrengend.
Und? Mir ging es in den letzten 5 Jahren nie so gut, wie nach dem Lesen dieses
Buches. Ich habe mit der Rezension extra ein paar Wochen gewartet. Seit mehr
als 8 Wochen (!) geht es mir durchgehend gut ohne dabei euphorisch oder
manisch gehyped zu sein. Wer unter depressiveb Stimmungen leidet, weiß,
was für ein Erfolg das ist.
Das schönste ist, dass mir dieses Buch KONKRETE Handlungsanweisungen für den Umgang
mit falschen (negativen) Denkmustern gibt, die mir Tag für Tag mehr in Fleisch und
Blut übergehen, so dass sich meine Stimmung immer weiter verfestigt.
Ich weiß nicht, wo ich ohne diese Buch jetzt wäre.
Meine Rezension klingt fast schon unglaubwürdig, aber
ich kann dieses Buch absolut uneingeschränkt empfehlen.
alles an Ratgebern gelesen und mein nächster Schritt wäre aufgrund
meiner bereits sehr lange anhaltenden ausgeprägten depressiven Verstimmungen und
Gefühlen von Hoffnungslosigkeit der Schritt zum Therapeuten gewesen.
Dann kam dieses Buch.
Ich habe mir ausgiebig Zeit zum Lesen genommen und Stück für
Stück "durchgearbeitet". Es war nicht ganz leicht und recht anstrengend.
Und? Mir ging es in den letzten 5 Jahren nie so gut, wie nach dem Lesen dieses
Buches. Ich habe mit der Rezension extra ein paar Wochen gewartet. Seit mehr
als 8 Wochen (!) geht es mir durchgehend gut ohne dabei euphorisch oder
manisch gehyped zu sein. Wer unter depressiveb Stimmungen leidet, weiß,
was für ein Erfolg das ist.
Das schönste ist, dass mir dieses Buch KONKRETE Handlungsanweisungen für den Umgang
mit falschen (negativen) Denkmustern gibt, die mir Tag für Tag mehr in Fleisch und
Blut übergehen, so dass sich meine Stimmung immer weiter verfestigt.
Ich weiß nicht, wo ich ohne diese Buch jetzt wäre.
Meine Rezension klingt fast schon unglaubwürdig, aber
ich kann dieses Buch absolut uneingeschränkt empfehlen.
46 von 53 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen
Das Buch, das von Depression befreit - und einen wirklich glücklich machen kann
10. Dezember 2007
Von Rene Kriest
Format:Broschiert
Jeder Mensch hat das Recht auf Glück. Der Schlüsselsatz des Werkes lautet: Keine Depression ist nicht linderbar, lediglich die richtige Therapie ist noch nicht gefunden worden. Robert Burns verbreitet Hoffnung und glaubt an Dich, daß Du Deine Depression überwinden und vor allem glücklich werden kannst und vor allem auch wirst. Alles, was Du tun mußt ist das Buch zu lesen, den Übungen zu folgen und die einfachen Techniken zu erlernen.
Feeling Good aus der Feder des Psychiaters Robert Burns, der zudem an der University of Pensilvania lehrt, ist eine Investition in die Gesundheit jedes Depressiven, der bereit ist, wirklich an sich zu arbeiten, denn das Werk will gerade nicht mißverstanden werden schlicht als Mittel zur Beseitigung der Krankheit Depression. Nicht weniger als die Linderung der Depression und das Bestreben, glücklich zu werden, will das Buch erreichen. Das eine geht nicht ohne das andere, wie man recht schnell erkennen wird und ein Schlüssel zur Überwindung der Krankheit ist.
Entwickelt hat Robert Burns das Buch in Grundzügen bereits in den 70er Jahren des vergangenen Jahrhunderts. Basierend auf seinen Erfahrungen aus der psychiatrischen Praxis bei der Anwendung der kognitiven Verhaltenstherapie erarbeitete Burns ein Arbeitsbuch für seine sich bei ihm in Behandlung befindlichen Patienten, um ihnen für die Zeit während der wöchentlichen Sitzungen Arbeitsmaterial mit an die Hand geben zu können.
Gemeint ist mit Arbeitsmaterial mehr als nur eine als Hausaufgabe, die der Patient zwecks Evaluation seines seelischen Befindens zu erstellen hatte.... Lesen Sie weiter... ›
Feeling Good aus der Feder des Psychiaters Robert Burns, der zudem an der University of Pensilvania lehrt, ist eine Investition in die Gesundheit jedes Depressiven, der bereit ist, wirklich an sich zu arbeiten, denn das Werk will gerade nicht mißverstanden werden schlicht als Mittel zur Beseitigung der Krankheit Depression. Nicht weniger als die Linderung der Depression und das Bestreben, glücklich zu werden, will das Buch erreichen. Das eine geht nicht ohne das andere, wie man recht schnell erkennen wird und ein Schlüssel zur Überwindung der Krankheit ist.
Entwickelt hat Robert Burns das Buch in Grundzügen bereits in den 70er Jahren des vergangenen Jahrhunderts. Basierend auf seinen Erfahrungen aus der psychiatrischen Praxis bei der Anwendung der kognitiven Verhaltenstherapie erarbeitete Burns ein Arbeitsbuch für seine sich bei ihm in Behandlung befindlichen Patienten, um ihnen für die Zeit während der wöchentlichen Sitzungen Arbeitsmaterial mit an die Hand geben zu können.
Gemeint ist mit Arbeitsmaterial mehr als nur eine als Hausaufgabe, die der Patient zwecks Evaluation seines seelischen Befindens zu erstellen hatte.... Lesen Sie weiter... ›
Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen
Hilft Lesen wirklich?
Dieses Buch über Depressionen hilft, sich auf die Spur zu kommen, wie man sich unglücklich "denkt".
Absolut hilfreich und praktisch.
Absolut hilfreich und praktisch.
Vor 1 Monat von Beate Sparsam veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Uneingeschränkt empfehlenswert, selbst ohne Depression
Wer "Lebenshilfe" im besten Sinne des Wortes sucht, wird kaum etwas Besseres finden als dieses (Arbeits-) Buch. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Daniel Reimer veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Sehr zufrieden!!
super schnelle Lieferung !!
Ich habe bereits ein paar Bücher über Depression gelesen und halte das Buch von Burns für das mit Abstand beste in Bezug auf... Lesen Sie weiter...
Ich habe bereits ein paar Bücher über Depression gelesen und halte das Buch von Burns für das mit Abstand beste in Bezug auf... Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Michael veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen
Ein gutes Buch
Es ist ein gutes und umfangreiches Buch. Man muss nun bisschen Zeit haben um sich reinzulesen. Ein guter Ratgeber, wie man Depressionen ohne Medikamente bewältigen kann.
Vor 4 Monaten von Iwona veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Genau so ist es, jede Veränderung beginnt im Denken!!
Glauben Sie daran, dass Sie selbst etwas tun können, um Ihre furchtbaren Gefühle zu verändern? Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von Mario Mevert veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen
Fantastisch!
Dieses Buch hat mein Leben verändert! Das beste Buch zur kognitiven Verhaltenstherapie auf dem Markt. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. Februar 2011 von grimus
5.0 von 5 Sternen
Depression Ade!
Ich bin durch einen großen Familienkrach langsam in eine Depression reingerutscht. Da ich weder zur Psychotherapie gehen, noch Medikamente einnehmen wollte, kaufte ich mir... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 16. Mai 2010 von Foxxy Shaquafa Love
5.0 von 5 Sternen
Lebensfreude und Selbstachtung
Auf über 400 Seiten teilt der Autor seine Erkenntnisse mit, die aus seiner langjährigen klinischen Tätigkeit als Psychiater stammen und seiner... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 11. Oktober 2008 von Mariposa
1.0 von 5 Sternen
Wer sich abmühen will...
...sollte dieses Buch lesen. Es basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie. Diese wurde bei mir auch schon lange vorher in der Psychotherapie angewendet, und hat mir damals... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 26. Juni 2008 von Panthera X
Kunden diskutieren
|
Das Forum zu diesem Produkt
Fragen stellen, Meinungen austauschen, Einblicke gewinnen Aktive Diskussionen in ähnlichen Foren
Kundendiskussionen durchsuchen
|
Ähnliche Foren
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
Lieblingslisten
|
|
Ähnliche Artikel finden
Ihr Kommentar
Möchten Sie die Produktinformationen aktualisieren oder Feedback zu den Produktabbildungen geben?
|
