Vom Glück der Faulheit so teilen Sie Ihre Lebensenergie richtig ein ; Langsame leben länger ; [Unbekannter Einband]

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"Wertvolle Tipps und Ratschläge für alle, die gesund bleiben und lange leben wollen", wie es auf dem Klappentext so schön heißt. Und das trifft den Inhalt des Buches prägnant!

Axt/Axt-Gadermann geben in ihrem Buch wirklich handfeste und praxisnahe Anregungen, um das Leben im allgemeinen gesünder zu gestalten. Angefangen wird bei der Lebensenergie und wie wir diese einsparen können. Als Hintergrund dienen dazu meines Erachtens die östlichen Lehren. Weiter eruieren die Autoren die Themen Ess- und Schlafgewohnheiten, Stress & Entspannung, Sonne & Wärme und räumen mit allgemein vorherrschenden Irrtümern auf (wie z. B. (was angeblich gesund wäre): 5 Mahlzeiten täglich, auch im Winter mit offenem Fenster zu schlafen, viel Sport u.a.). Alles gespickt mit interessanten Beispielen.

Hintergründiges und Tiefgreifendes zu den einzelnen Themengebieten sucht man in diesem Buch vergeblich, aber nichtsdestotrotz lohnt es sich, um Anregungen für das eigene Leben zu bekommen und das ein oder andere auszuprobieren. Für mich gab es wenig Neues in dem Buch, weil ich praktisch schon Jahre danach (tatsächlich gesund!!) lebe, aber dennoch habe ich das Lesen des Buches genossen, weil es mir noch anderweitige Praxistipps an die Hand gegeben hat, die sich leicht umsetzen lassen.

Ansprechend in diesem Buch fand ich, dass sich jedem Kapitel "Das Wichtigste in Kürze" anschließt, und dass jedes Kapitel mit einer Kurzübersicht über die behandelten Themen und einem netten (beinahe ja schon obligatorischen) Aphorismus beginnt.

Ich kann das Buch für alle, die einfach praxisnahe Tipps suchen, uneingeschränkt empfehlen, gerade auch weil es dazu anregt, sich mit dem ein oder anderen Thema tiefgreifender zu befassen. Wer "wissenschaftliche Abhandlungen" sucht, ist mit diesem Buch allerdings schlecht beraten, da es dafür zu oberflächlich und kurzweilig ist.
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Ein tolles Buch! Endlich ist Schluss mit höher, schneller, weiter! Glaubt man den Autoren, so ist es hin und wieder auch gesund, die Seele baumeln zu lassen, sich mal gemütlich auf dem Sofa zu räkeln, statt ins Fitnessstudio zu hetzen. Entspannung, mäßige Bewegung (die Autoren plädieren nicht für absolutes "Nichtstun" - schade), ausreichend Schlaf und hin und wieder mal Fasten können das Leben verlängern. Das Buch liest sich spannend und wissenschaftliche Ergebnisse werden unterhaltsam verpackt. Ein tolles Geschenk für alle Stressgeplagten!

Eines der tausenden von Gesundheitsbüchern, an sich getragen von der interessanten Idee, mit der eigenen Energie wertvoll umzugehen - und das spüren zu lernen, müsste man noch hinzufügen; aber: bezugnehmend auf eine medizinisch und auch ansonsten praktisch nicht gesicherte, 100 Jahre alte Idee wird hier ein Gemenge verschiedenster Vorschläge, die eigentlich längst diskutiert und bekannt sind für Laien angeboten, wie z.B. mässig zu essen, sich nicht zu überfordern. Zudem finden sich auch nicht ungefährliche Anregungen, beispielsweise Argumentation für wenig Bewegung. Die vorgeschlagenen Maßnahmen sind aus verschiedensten Lebensphilosophien herausgegriffen (Dehnungsübungen, meditatives Gehen etc.) und werden populär und schnell zu einer Empfehlung gegossen.
Wie man innerlich wirklich zu einem bewussteren Leben findet, bleibt hier ungeklärt.
Ein insgesamt überflüssiges Buch, es bleibt eigentlich keine dauerhaft wirksame Erkenntnis, außer einer Bestätigung für die Erforderniss der inneren Wahrnehmung begrenzter Resourcen.