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Fatburner: So einfach schmilzt das Fett weg (GU Ratgeber Gesundheit) [Taschenbuch]

Marion Grillparzer
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (104 Kundenrezensionen)
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Dieses Buch gibt es in einer neuen Auflage:
Fatburner: So einfach schmilzt das Fett weg (GU Ratgeber Gesundheit) Fatburner: So einfach schmilzt das Fett weg (GU Ratgeber Gesundheit)
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Kurzbeschreibung

2. Februar 2010 GU Ratgeber Gesundheit
Schlemmen und dabei abnehmen? Das funktioniert! Denn: Fatburner, wie Vitamin C oder bestimmte Mineralien und Eiweißstoffe, kurbeln den Stoffwechsel an und bringen so das Fett zum Schmelzen. Dieser Ratgeber zeigt, welche Lebensmittel von A-Z wahre Fatburner sind und das Abnehmen leicht machen. Richtig ausgewählt und clever kombiniert kommen Sie mit Ihren persönlichen Fatburner-Favoriten satt und zufrieden zur Traumfigur. Um gleich durchzustarten enthält das Buch zusätzlich einen 10-Tage-Ernährungsplan mit fertigen Einkaufslisten für jeden Tag, einfachen Kochrezepten sowie ergänzenden Fitness- und Wellness-Tipps zum rundum Wohlfühlen. Der Körper verliert bei dieser Diät nicht nur überflüssige Pfunde, sondern gewinnt zusätzlich Energie und gute Laune satt. Extra: Der praktische Fatburner-Guide zum Einstecken (für den Einkauf oder das Restaurant) mit den effektivsten Fatburnern und den dicksten Fettnäpfchen.

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Fatburner: So einfach schmilzt das Fett weg (GU Ratgeber Gesundheit) + Sexy Sixpack: Flacher und straffer Bauch in sechs Wochen
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Produktinformation


Mehr über den Autor

Marion Grillparzer (geb. 7. Juni 1961) studierte Ökotrophologie an der Technischen Universität Weihenstephan. Auf das Diplom folgte die journalistische Ausbildung an der Henri-Nannen-Schule in Hamburg. Das Volontariat machte sie bei der Zeitschrift Prima. 1990 wechselte sie zum Burda-Verlag. Als Redakteurin mit den Schwerpunktthemen Gesundheit und Ernährung schrieb sie für "Meine Familie und ich", später dann unter anderem für "Das Haus", "Ambiente", "Stern", "Elle", "Donna" und die "Bunte". Seit 1999 schreibt sie Ratgeber.

"Mein Ziel war: Ratgeber, die man liest. Bei denen man nicht einschläft. Ich wollte den Ratgeber revolutionieren. Das heißt, ihn mit all den journalistischen Elementen ausstatten, die ein Magazin, eine Zeitschrift fröhlich, informativ und bunt machen: Reportagen, Interviews, Kommentare, Menschen, Experten... Die Bücher sollen anregen, nicht nur zu lesen, sondern auch zu tun. Denn TUN ist das Geheimnis von Erfolg. Wer spürt, dass einem etwas gut tut, der bleibt auch dabei."

Ein Konzept, das belohnt wurde: 2005 schafften es gleich drei Titel auf die Bestsellerliste des "Focus" ("GLYX-Diät", "GLYX-Diät - Das Kochbuch" und "Salto vitale"). Es folgten KörperWissen (2007), "Das medizinische Quartett: Unser Rückenbuch" und "33 magische Suppen" (2008) und das lustige und trotzdem informative Gemeinschaftsprojekt mit der beliebten Komödiantin Cordula Stratmann: "Ist dieses Buch ansteckend? Erste Hilfe für Hypochonder". 2009 erschienen "Die Diät-Nanny - glücklich, satt und 30 Kilo leichter" und der runderneuerte Bestseller "Die neue GLYX-Diät". 2010 erschienen "GLYX - schnelle Rezepte", 2011 "Der Feelgood-Faktor, die Weisheit des Körpers nutzen". Und zum Jahreswechsel 2012 "Hey Heißhunger, ab jetzt bin ich der Boss".

Zur Zeit kümmert sie sich um die vielen Abnehmer im GLYX-Forum, bildet eine kleine Familie an GLYX-Trainern aus, coacht Menschen persönlich, die xunt leben wollen und hat viel Freude an der "Pension Grillparzer". Sie tut wenn sie ein bisschen Zeit übrig hat das, was ihr am meisten Spaß macht: "Tiergeschichten schreiben. Weil ich da selbst so viel lachen muss."

Marion Grillparzer wohnt in München zusammen mit ihrem Mann Wolf und vielen Tieren. Ihre meist recht knappe Freizeit verbringt sie am liebsten auf den beiden Western-Pferden Moony und Kurti - mit denen sie so richtig durchatmen und entspannen kann. Wovon sie träumt? Ein halbes Jahr arbeiten und ein halbes Jahr reiten...


Produktbeschreibungen

Der Verlag über das Buch

„Fatburner“ - wie z.B. Vitamin C, die Mineralien Chrom, Jod, Magnesium und die Eiweißstoffe Cholin, Karnitin und Taurin – pushen den Stoffwechsel und heizen die Fettverbrennung an. Dieser Ratgeber zeigt, welche Lebensmittel wahre Fatburner sind und das Abnehmen leicht machen. Zusätzlich enthält das Buch ein kurzes Trampolinprogramm und einfache Rezepte zum Nachkochen. Bestseller in der Reihe Ratgeber Gesundheit -- Dieser Text bezieht sich auf eine vergriffene oder nicht verfügbare Ausgabe dieses Titels.


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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
36 von 36 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Zur Einleitung: ich verfasse diese Rezension, weil ich der Meinung bin, dass in vielen anderen Bewertungen das Buch zu gut wegkommt - bzw. einige kritische Anmerkungen notwendig sind.

Wir haben zu zweit dieses Buch gekauft um je so 4 bis 5 kg loszuwerden - wobei wir beide normalgewichtig sind, relativ viel Sport machen, auch Krafttraining und mit Hilfe dieses Buches vielleicht das eine oder andere Pölsterchen (Stichwort Bauchmuskel) verschwinden sollte.

Schon vor dem Kauf war ich etwas skeptisch, da der Hinweis "5kg in 10 Tagen abnehmen" keinesfalls für eine gesunde Diät spricht, bzw. keinesfalls mit dem Verlust von Körperfett in dem Ausmaß zusammenhängen kann. - Es sei denn, diese Diät schafft es, physikalische Gesetze wie "Energieerhaltungssatz" und "Thermodynamik" zu überlisten. Zur näheren Erklärung, 1 kg Körperfett speichert knapp 8.000 kcal. - Sprich um 1 kg Körperfett bei 2.000 kcal Tagesumsatz loszuwerden, bräuchten sie bei einer Null-Diät schon alleine 4 ganze Tage. Was sie bei "5 kg in 10 Tagen" verlieren, ist zum großen Teil Muskelmasse bzw. das von den Muskeln gebundene Wasser.

Aber gut, probieren kann man es ja. - Und wir hielten uns auch sehr genau an die oft relativ komplizierten Rezepte, kochten immer mit Küchenwaage und fast 3 Wochen lang (wir wiederholten den 10-Tages Plan) nichts Süßes, kein Weißmehl, keine Ausrutscher. - Dank der guten Abstimmung der Nährstoffe in den Gerichten, kam auch wirklich sehr selten ein Hauch von "Heißhunger". Insofern guter Diät-Plan!
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125 von 142 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen damit ist eine Modelfigur keine Hexerei 24. Juni 2001
Von Tanja B.
Format:Taschenbuch
Das Buch ist prima, wenn man gründlich abnehmen will; genauso,wenn man nur ein paar Pfunde los werden will. Aber eines sollte jedem klar sein, der mit den Fatburnern abnimmt: Die damit einhergegangene Nahrungsumstellung muß beibehalten werden, wenn man nicht wieder lästige Fettpölsterchen ansetzen will. Da jedoch die sog. Fatburner an sich in wirklich leckeren Lebensmittel stecken, ist das eingentlich nicht mit Entbehrungen verbunden, sondern reine Gewohnheitssache. Bei dieser Umstellung fällt auch der Schokoladenverzicht nicht schwer, da ein Schoko-Heißhunger garnicht erst aufkommt. ( Ich weiß wovon ich spreche, 1 Tafel am Tag waren mein Minimum). Außerdem gibt es neben der kleineren Konfektionsgröße aufgrund der neuen Ernährung mit Fatburnerern und regelmäßig Sport noch weitere tolle Nebeneffekte: Frau oder auch Mann ist fitter, vitaler, kennt keine morgentlichen Kreislaufprobleme mehr und Cellulite ist kaum mehr vorhanden!!! Nur schade, daß die Beschreibung der Obst und Gemuse Spezies in diesem Buch zu Gunsten von Rezepten etwas kürzer ausgefallen ist als ich es mir gewünscht hätte.
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123 von 141 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Endlich ist klar, warum es bisher nicht geklappt hat ! 6. September 2003
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Mit diesem Buch wird nun selbst Menschen, die bislang aufgrund ihres Berufes keine Chance hatten eine Diät länger als wenige Tage durchzuhalten, das Abnehmen möglich!
Und es ist tatsächlich ganz einfach, denn merkt man sich die einleuchtend erklärten Zusammenhänge zwischen z.B. Eiweiß und Vitamin C, die Wirkung von verschiedenen Obst- und Gemäsesorten oder den Schaden den Zucker und weißes Mehl für die Ernährung anrichten, ist eine Diät überflüssig und man sieht trotz reichlichem (und richtigem) Essen die Pfunde purzeln.
Ich selbst habe bereits 15 KG abgenommen und das Buch schon 5 mal weiterempfohlen!
Einen Dank an die Autorin Marion Grillparzer!
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96 von 115 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
3.0 von 5 Sternen Flott geschrieben, aber zum Teil weltfremd 3. Januar 2002
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Die Autorin versteht es, die Leserin (männliche Leser werden nicht primär als Zielpublikum angesehen) zu motivieren, den Fernsehsessel gegen ein Paar Laufschuhe einzutauschen und bestimmte Lebensmittel künftig links liegen zu lassen. Bewegung und "schlechte" Kohlehydrate weglassen ist damit die zweiteilige Message des Buchs. Das ist nicht originell, aber wohl wahr.
Was mich sehr an dem Büchlein stört ist die dort angegebene 10-Tage-Diät. Wer röstet sich zum Frühstück 1 Esslöffel Haferflocken in der Pfanne, um damit seinen Obstsalat zu bestreuen? Auch habe ich nicht die Gelegenheit, in der Mittagspause nach Hause zu laufen, um für mein Roastbeef (Mittagessen, erster Tag) einen halben Teelöffel Meerrettich zu raspeln.
Kurzum: Wenn die Autorin künftig ihr Herz für Berufstätige entdeckt, lohnt sich sicherlich ein zweiter Blick auf das dann erhältliche Werk.
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39 von 47 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Endlich Schluss mit dem Diät-Surfen 18. Oktober 1999
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch
Wer vor lauter Verzweiflung jahrelang von einer Diät-Welle zur nächsten gesurft ist und sich den nächsten Rettungsring angelegt hat, ist heilfroh, endlich mal die frohe Botschaft erklärt zu bekommen, und das auch noch wissenschaftlich fundiert bis in die einzelne Zelle: Nicht Hungern macht schlank, sondern Essen macht schlank. Alle Diäten tun so, als mache Kohldampfschieben Spass. Dieses Buch hat mir plausibel gemacht, wie ich aus dem Teufelskreis des Jojo-Effekts rauskomme - und meine Waage freut sich mit mir. "Fatburner" und "Forever young" sind für mich das Ideal-Menü: Das Laufen macht mir Spaß, das Essen schmeckt, und mir passen meine Jeans, die ich getragen habe, bevor ich mit dem Rauchen aufgehört habe.
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Die neuesten Kundenrezensionen
2.0 von 5 Sternen Falsche Info aus dem Netz
Ich hatte mehr Rezepte erhofft- mein Fehler. Mir ist dort zu viel erklärt, was man überall kostenlos erlesen kann. Ich dachte es ist ein reines Rezepte buch
Vor 6 Tagen von Angi veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen tolles Buch
Aufgrund der guten Rezessionen hier, habe ich mir da Buch gekauft und es gefällt mir wirkich gut. Viele praktische Tips und aufschlussreiche Erklärungen. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Tagen von Viola veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Absoluter Schrott, lediglich eine Sammlung von allgemein Bekanntem
Achtung bitte diesen sogenannten Ratgeber nicht kaufen! Ich bin kein Diät-Experte oder Ernährungswissenschaften, aber die Inhalte des Buchen waren mir aufgrund des... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Stephan Riechmann veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen TOP
Ich hab schon so viele Sachen ausprobiert und im Internet nachgelesen
aber ich finde das Buch wirklich top da es wirklich etwas hilft. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Beaa veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Tolles Buch
Echt tolles Buch kann ich nur weiter empfehlen man lernt immer was dazu und wird ein wenig schlauer. liebe grüße und danke
Vor 2 Monaten von Delia Holz veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Scheint einige vernünftige Ansätze zu haben
Viele Dinge in diesem Büchlein sind logisch und nachvollziehbar. Leicht zu lesen und irgendwie auch spannend. Lesen Sie weiter...
Vor 2 Monaten von Zimmermann veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Klar und einfach
Sehr gut erklärt, tolle, leicht nach zu machende Rezepte, jedem zu empfehlen, der auf einfache Art und Weise sich gesund ernähren möchte.
Vor 2 Monaten von Schoerling Dirk und Jekaterina veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen Grundsätzlich interessant - zu viele Details
Das Buch beschreibt zu anfangs sehr gut und übersichtlich worum es geht und wie man die Fatburner in den Griff bekommt. Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Wolfgang veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Kennenlernen und Verstehen metabolischer Abläufe im Organismus
Kompliment an Frau Grillparzer die dieses Buch in intellektuel einfacher Sprache geschrieben hat. Ich lese es bereits zum zweiten Mal, nicht weil es schwer verständlich... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Harald Worsch veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Diät
Buch ist sehr gut beschrieben, man kann viel anwenden und haben auch schon viel probiert, nur das Abnehmen klappt nicht ganz
Vor 4 Monaten von Bässler Bärbel veröffentlicht
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