Fatburner - Intensiv mit Bodyshaping

Ich gebe der DVD nur 4 von 5 Sternen. Zunächst ist diese DVD sicherlich nichts für Anfänger, sondern eher etwas für geübte Kickbox/Aerobic- Sportler, die zuhause noch eine Extrarunde machen wollen. Meine Beine sind gut trainiert. Hier werden aber hauptsächlich wieder die Beine trainiert. Bis auf die Box-einlagen, die ich wahrscheinlich nicht besonders gut hinkriege- ohne Trainer und allein vor dem Fernseher, werden die Arme nicht ausreichend trainiert. Man kommt aber tatsächlich gut ins schwitzen. Und wie alle DVDs dieser Reihe sind wieder Kurzprogramme enthalten, wenn mal nicht so viel Zeit ist. Die Fatburner DVD von Johanna Fellner ist im Vergleich nicht so hektisch, etwas ausgeglichener und genauso effektiv. Wer schon mehrere DVDs hat, hat hier auf jeden Fall mal wieder eine Abwechslung ohne ein teures Fitnessstudio zu bezahlen.

Ich habe mir diese Fitness-DVD aufgrund der positiven Bewertungen gekauft und bin nicht ganz überzeugt, das vorne weg.

Als Erstes zum Aufbau der DVD: Als Erstes kann man sich eine kurze Einleitung anschauen. Danach hat man die Wahl zwischen dem kompletten Workout, knapp 70min sowie mehreren Kurzprogrammen mit jeweils einem Schwerpunkt wie z.B. Bauch oder Beine. Was mir hier nicht gefaellt, ist die Tatsache, dass man entweder das ganze Workout machen muss oder aber eins der Kurzprogramme und sich die Uebungen nicht nach Wunsch zusammenstellen kann, wie es z.b. bei der DVD "Fit for Fun - Fatburner Workout mit Core-Training" der Fall ist. Also muss man notgedrungen das komplette Workout abspielen und die Passagen, die man nochmal oder nicht machen moechte, vor- bzw. zurueckspulen. Fuer mich persoenlich nicht so optimal, da ich genau das bei der o.g. DVD sehr geschaetzt habe.

Der Ort des Workouts ist der Gleiche wie bei o.g. DVD, lediglich haben eine Presenterin und die Outfits gewechselt. :-) Die Musik und die Ansagen passen haargenau auf das Gezeigte, sodass man hier keine Probleme bekommen sollte.

Zum Workout an sich: Die Uebungen sind definitiv schweißtreibend, auch fuer Fortgeschrittene. Sie sind knackig-schnell kombiniert und teils ein wenig koordinationsfordernd (z.B. eine Punch-Dreh Bewegung, die dann noch mit einem Huepfer kombiniert werden soll). Allerdings haelt sich hier fuer mich die Waage zwischen "Genau erklären" und "Kurz zeigen" nicht wirklich. Einige Uebungen, die ein wenig Koordinationstalent erfordern, werden kurz oder garnicht vorgestellt, sondern es wird einfach gesagt, was zutun ist, die Presenterin macht in ihrem normalen Tempo weiter und der "Mitturnende" muss dann sehen, wo er bleibt. Andere Uebungen wiederrum, z.b. beim Core-Pusher, werden mit einer Ausdauer erklaert, die mir beinahe die Lust verdirbt. Sicher, am Anfang ist das sehr gut, denn so kommt man mit, aber nach dem zweiten oder dritten Mal nervt es schon sehr. Man kann dann sicherlich die Uebungen schon in der normalen Schnelligkeit ausfuehren, riskiert damit aber, nicht mehr im Takt mit der Presenterin zu bleiben, wenn diese dann in das schnelle Tempo wechselt.

Die DVD verspricht bis zu 5kg Gewichtsverlust in 4 Wochen. Ob sich dies bewahrheitet, kann ich leider (noch) nicht beurteilen, da diese Angabe mit Sicherheit auf min. 4-5mal pro Woche das komplette Workout durchführen beruht und meiner Meinung eher bei Personen erzielt wird, die noch nicht im Fortgeschrittenenstatus sind, wo noch "mehr" zu holen ist. Ich bitte Euch, das nicht falsch zu verstehen, jedoch ist es doch so, dass Anfaenger, die sich diese DVD holen, noch untrainierter sind und wahrscheinlich noch mehr Fettreserven haben als jmd, der schon etliche Zeit trainiert und einen betraechtlichen Muskelanteil hat.

Jedoch habe ich fuer mein Sommeridealgewicht noch das ein oder andere Kilo zu viel auf den Rippen und werde somit meinen persoenlichen "Feldversuch" starten und testen, ob die DVD haelt, was sie verspricht.

Das Versprechen "5 Kilo in 4 Wochen verlieren", welches die DVD-Beschreibung abgibt, stimmt nicht ganz. Aber trotzdem habe ich mit einem so schnellem Erfolg nicht gerechnet.
Da ich keine Lust auf stressige Diäten habe und trotzdem etwas abnehmen wollte (durch meinen Grafiker-Sesselpuper-Job) bin ich super zufrieden mit der DVD. Jeden Tag ein Kurzprogramm von ca. einer halben Stunde zu absolvieren, schafft wirklich jeder. So auch ich bei Selbstständigkeit und Kind. Bei täglichem Training sind in 5 Wochen 4 Kilo geschmolzen, trotz normaler Essgewohnheit. Ich bin fitter, laufe aufrechter und fühle mich von Woche zu Woche wohler. Also ich würde die DVD wieder und wieder kaufen.

Wie die anderen Rezensionen schon berichten: zu kurzes Stretching.