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Kurzbeschreibung
Wer abnehmen will, muss nicht nur anders essen, sondern sich auch bewegen. Mit welchen Sportarten das Fett am schnellsten wegschmilzt, steht in diesem Buch. Für das Training draußen sind Walking, Laufen, Inline-Skating, Schwimmen und Rad fahren optimale und effektive Fatburner. Wer lieber drinnen aktiv sein will, kann sich im Studio, Hotel oder beim Home Training austoben. Hier sind beispielsweise Laufband, Ergometer oder Elliptical Crosstrainer tolle Helfer auf dem Weg zur Traumfigur. Bei den zahlreichen Trainingsmöglichkeiten findet jeder Leser garantiert das für ihn passende Programm, das Erfolg und Spaß bringt. Die prominente Fitness-Expertin Jennifer Wade gibt zahlreiche Tipps für die richtigen Techniken. Sowohl für Einsteiger als auch für langjährige Freizeitsportler ist dieses Buch ein Gewinn! - So wird das Fett effektiv verbrannt; die unterschiedlichen Sport- und Körpertypen; Hintergrundinfos zur richtigen Bekleidung und Ernährung.- Verschiedene Ausdauersportarten im Outdoor-Bereich (Walking, Laufen, Inline-Skating, Rad fahren) und wie einzelne Sportarten zu einem Crosstraining kombiniert werden können.- Das Training im Indoor-Bereich - Studio, Home, Hotel; die besten Geräte wie z.B. Laufband, Ergometer, Elliptical Crosstrainer und wirksame Übungen zum Fatburning. - Ratschläge für Leser, die gerne Trainingskurse besuchen: die richtige Intensität beim Training, empfehlenicht mit Tipps zu Büchern, Kursen, Studios und Gerswerte Kurse und Trainingsziele. Außerdem: Übersätekauf.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
14 von 14 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe lange nichts gemacht und mir dieses kleine Buch für den Neuanfang gekauft. Jetzt habe ich schon gewalkt, Spinning ausprobiert und war öfters Schwimmen. ich fühle mich schon viel besser und beim Kneifftest ist mein Bauch schon etwas dünner. Das Buch ist toll, ganz einfach zu verstehen, motivierend und prima für jede Handtasche. Ich kaufe mir jetzt noch eine Pulsuhr und ein paar gute Laufschuhe. Cardiocrosstraining ist meine neue Leidenschaft. Ich werde weiter trainieren, vielen Dank an Jennifer Wade.
10 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe den Fatburner vor ca. 4 Wochen gekauft und gleich mit den Anleitungen zu üben begonnen - und es gelingt wirklich. Mein Fett baut sich schon ab ich fühle mich bereits viel besser - habe schon kaum mehr Rückenprobleme. Vor allem die Anleitung zum Walking ist super, da ich es bisher nur mal so gemacht habe. Jetzt merke ich, nach der Trainingsanleitung im Fatburner, was Walking wirklich bedeutet! Ich muss mich schon mehr anstrengen, merke aber auch schon die Verbesserungen in meiner Haltung! Weiter so, Frau Wade! Ich hoffe, Sie schreiben bald wieder ein Buch!
20 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Das kleine Buch ist immer bei mir dabei. Es hat mich wirklich inspiriert realistisch anzufangen und konsequent dabeizubleiben. Was mich wirklich imponiert sind die Techniktipps. Sie sind so deutlich geschrieben. So etwas habe ich nicht in meinem Fitness Center erfahren. Die Übungen für den Rücken und den Bauch am Anfang sind richtig einmalig und vor allem sind wichtig, damit ich immer die richtige Haltung beim Fatburntraining habe. Es hilft mir und meinen Kunden!
Die neuesten Kundenrezensionen
Tu es jetzt ! - Dieses Buch führt Dich zum Erfolg...
Dieses kleine süße Buch mit knapp 50 Seiten bietet Dir das volle Programm und zwar kurz und knapp. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 4. Januar 2003 von "heeschen4"
Tausend Sternchen **************************
Lieben Dank Jennifer, endlich ein Buch,
was wirklich gute und funktionierende, leicht realisierbare
Tipps bereit hält und mir sehr geholfen hat, abzunehmen. Lesen Sie weiter...
was wirklich gute und funktionierende, leicht realisierbare
Tipps bereit hält und mir sehr geholfen hat, abzunehmen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. Dezember 2002 von "manuelaneuber"
Sehr wenig Inhalt
Meiner Ansicht nach ist dieses Buch nichts halbes und nichts ganzes. Selbst der relativ geringe Preis ist dafür noch viel Geld. Lesen Sie weiter...
Am 30. Oktober 2002 veröffentlicht
Nichts Neues
Meine Erwartungen an das Buch wurden leider nicht erfüllt. Ich hatte mir erhofft ein paar neue Übungen zu lernen die ich zu Hause machen kann. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 12. August 2001 von "clauhammer"
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