Kurzbeschreibung
8 Tage fasten - ein Gefühl wie neugeboren: Erfolgreich fasten: die Pfunde purzeln lassen, den Körper von innen reinigen, sich herrlich leicht fühlen. Praktisch: die Woche im Überblick, genaue Pläne für jeden Tag, tolle Rezepte für leckere Fastendrinks. Schlank auf Dauer: richtig essen nach dem Fasten. Extra: Tipps für die Schönheit, zum Entspannen
Der Verlag über das Buch
8 Tage fasten - ein Gefühl wie neugeboren Erfolgreich fasten: die Pfunde purzeln lassen, den Körper von innen reinigen, sich herrlich leicht fühlen. Praktisch: die Woche im Überblick, genaue Pläne für jeden Tag, tolle Rezepte für leckere Fastendrinks. Schlank auf Dauer: richtig essen nach dem Fasten. Extra: Tipps für die Schönheit, zum Entspannen.
Auszug aus Mega-fit mit der Fastenwoche. Neue Power für Körper und Seele. von Christina Kempe. Copyright © 2000. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung der Rechteinhaber. Alle Rechte vorbehalten.
Einführung: Warum fasten? Wie und wie lange fasten? Wer darf fasten? Was tun bei Fastenkrisen?
Die Fastenwoche im Überblick:
- Einkaufs- und To-do-Liste zur Vorbereitung
- Anregungen und Rezepte für den Entlastungstag
- Für jeden der 5 Fastentage Rezepte für Fastendrinks und -Suppen, Körperpflege- und Wohlfühltipps, Übungen
- 2 Aufbautage: Fastenbrechen und Rezepte für den genüßlichen Wiedereinstieg ins Essen.
Nach dem Fasten: Gewicht und Wohlbefinden halten - Ernährungs- und Verhaltenstipps. Rezeptideen für den Alltag.
Die Fastenwoche im Überblick:
- Einkaufs- und To-do-Liste zur Vorbereitung
- Anregungen und Rezepte für den Entlastungstag
- Für jeden der 5 Fastentage Rezepte für Fastendrinks und -Suppen, Körperpflege- und Wohlfühltipps, Übungen
- 2 Aufbautage: Fastenbrechen und Rezepte für den genüßlichen Wiedereinstieg ins Essen.
Nach dem Fasten: Gewicht und Wohlbefinden halten - Ernährungs- und Verhaltenstipps. Rezeptideen für den Alltag.
