- Gebundene Ausgabe: 269 Seiten
- Verlag: Gondolino (2002)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3811220195
- ISBN-13: 978-3811220195
- Größe und/oder Gewicht: 24,5 x 17,9 x 2,5 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.9 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (10 Kundenrezensionen)
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Produktinformation |
Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Dr. Lützners grosser Fastenführer. Fasten kann viel mehr sein als blosses Hungern für die schlanke Linie. Dieser berühmte ärztliche Ratgeber von Dr. med. Lützner zeigt Ihnen in einem ganzheitlichen Programm den Weg zum richtigen Essen und zu neuem Selbstbewusstsein. Ein genauer Fahrplan führt Sie durch die Fasten- und Aufbautage. Sie finden sowohl Meditationsübungen für jeden Tag als auch Rat für die Ernährungsumstellung nach dem Fasten - für ein gesünderes und bewussteres Leben. Endlich ist dieses Standardwerk wieder lieferbar!
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen
39 von 40 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
alles dabei, auch für die Zeit danach,
Von
Rezension bezieht sich auf: Fasten. Der große ärztliche Leitfaden für Gesunde. (Gebundene Ausgabe)
Für mein drittes Fasten von mehr als einer Woche kaufte ich mir dieses Buch - und fühlte mich exzellent betreut. Es ist übersichtlich und informiert ausführlich über die Vorzüge des Fastens und darüber, was dabei abläuft. Das motiviert und gibt Sicherheit. Sehr gut ist, dass dem Leser deutlich gesagt wird, wann er selbständig fasten kann und wann er auf jeden Fall ärztlich betreut werden muss.Jeder Fasten- und Aufbautag wird bis ins Detail beschrieben, so dass wohl keine wichtigen Fragen offenbleiben. Die Fastenzeit wird nicht isoliert betrachtet, sondern als Anstoß zu einer Umstellung der Ernährungsgewohnheiten verstanden. Diesem Thema widmet sich ein langer Teil am Schluss des Buches mit vielen Rezepten. Persönlich ausprobiert habe ich bisher nur die Rezepte für die Aufbautage - die verliefen nach dieser Anleitung so gut wie vorher noch nie. Das Buch bleibt nicht bei der rein körperlichen Thematik stehen, sondern geht auch auf die innere Seite des Menschen ein, was ich für sehr wichtig halte. Die begleitenden Meditationsübungen, die den Menschen „zu sich selbst" führen sollen, sind nur ein Rat des Autors. Ich würde als Christ eher empfehlen, sich mit Gott, dem Schöpfer unseres Körpers, zu beschäftigen und nicht nur mit sich selbst. Letztlich muss jeder selbst entscheiden, wie er das gestaltet. Noch eine Bemerkung zum Schluss: Gut ist auch, dass ausführlicher auf das Thema „Gewichtstreduktion" als Motivation zum Fasten eingegangen wird. Wer abnehmen will, für den lohnt sich das Buch noch einmal mehr. Ob Fasten an sich allerdings ein gutes Mittel zum Abnehmen ist (was der Autor bekräftigt), wird von Ärzten offenbar unterschiedlich beurteilt. Alles in allem ein sehr hilfreiches Buch. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
19 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ein sehr nützlicher Ratgeber, der keine Fragen offenläßt,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Fasten. Der große ärztliche Leitfaden für Gesunde. (Gebundene Ausgabe)
Nach mehreren Jahren des Grübelns im Frühjahr, ob ich mir eine Fastenwoche zutrauen kann, habe ich mit Hilfe dieses Buches endlich den Schritt gewagt, denn es nimmt jegliches Unbehagen vor einer Woche ohne Essen. Praktische Tipps, Rezepte u.v.a.m. machen dieses Buch zu einem unverzichtbaren Begleiter in der Fastenwoche. Und was soll ich zu dem Fasten selbst sagen ... es lohnt sich in jedem Fall, denn es offenbart einvöllig neues Körpergefühl.
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19 von 19 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich:
5.0 von 5 Sternen
Ein gelungenes Werk,
Von Ein Kunde
Rezension bezieht sich auf: Fasten. Der große ärztliche Leitfaden für Gesunde. (Gebundene Ausgabe)
Ein wirklich sehr umfassendes Buch zum Thema "Fasten".Es hat mir wirklich Spass gemacht mit der Anleitung dieses Buches zu fasten und meinen Körper nach der Fastenzeit wieder gesund aufzubauen. Ein gutes Buch für alle, die gesund sind und das erste Mal fasten wollen - aber auch für Leute die es schon mal ausprobiert haben. Am besten hat mir gefallen, dass neben den allgemeinen Informationen auch viele nützliche Praxis-Tipps (z.B.Rezepte u. Einkaufszettel für die Aufbauzeit)vorhanden sind. Ein guter Ratgeber für Menschen die ihre bisherigen Ernährungsgewohnheiten umstellen möchten. Helfen Sie anderen Kunden bei der Suche nach den hilfreichsten Rezensionen
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