- Taschenbuch: 128 Seiten
- Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: Überarb. N.-A. (8. März 2005)
- Sprache: Deutsch
- ISBN-10: 3774266867
- ISBN-13: 978-3774266865
- Größe und/oder Gewicht: 21,2 x 16 x 1,4 cm
- Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.7 von 5 Sternen Alle Rezensionen anzeigen (18 Kundenrezensionen)
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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Fit bleiben - Gewicht halten. Das Richtige essen, richtig essen, bewusst genießen - mit seinem zweiten Ratgeber führt der erfahrene Fastenarzt Dr. Hellmut Lützner sicher durch die Zeit nach dem Fasten. Speiseplan und Rezepte für die Aufbautage; Hilfen' für die Umstellung von Fasten auf Essen; kleines Teebrevier für richtiges Trinken. Rezepte für vitaminreiche Frischkost und feine Vollwertgerichte, Suppen und Desserts. Erprobt und empfohlen von Chefkoch Helmut Million. Erhalten Sie sich ihr neu gewonnenes Lebensgefühl und bleiben Sie fit, leistungsfähig und schlank.
Der Verlag über das Buch
Fasten reinigt den Körper und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischer Stärke. Dieser Ratgeber zeigt, wie man das neu gewonnene, positive Wohlbefinden in der Nachfastenzeit bewahren und das reduzierte Gewicht halten kann. Er hilft bei der Umstellung von Fasten auf Essen, bietet zahlreiche einfache Rezeptideen und leitet an, falsche Ernährungsgewohnheiten zu ändern. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für die Nachfastenzeit.
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Einleitungssatz
Vor 50 000 Jahren mögen unsere Vorfahren Jäger und Sammler gewesen sein. Lesen Sie die erste Seite Ausgewählte Seiten ansehen
Buchdeckel | Inhaltsverzeichnis | Auszug | Stichwortverzeichnis | Rückseite
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
35 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Die Zeit nach dem Fasten ist ideal, um mit alten schlechten Gewohnheiten zu brechen und seine Ernährung dauerhaft umzustellen. Das Buch "Richtig essen nach dem Fasten" ist dabei eine wertvole Hilfe.
Nicht nur werden die so wichtigen Aufbautage und die Nachfastentage ausführlich und mit jeweiligen Speiseplänen dargestellt. Auch zahlreiche weitere Ernährungstips, die sich leicht im Alltag umsetzen lassen, erleichtern es Fastern, das Gewicht nach dem Fasten zu halten und weiterhin etwas für den Körper und die Gesundheit zu tun.
Im letzten Teil des Buches finden sich viele gesunde und dabei sehr wohlklingende Rezepte, und für den Teil der Rezepte, die ich ausprobiert habe, kann ich bestätigen: sie schmecken auch gut!
Wie schon das Vorgänger-Buch "Wie neugeboren durch Fasten" ist dieses Buch eine ideale Fasten- bzw. Nachfastenunterstützung, und auch eine Unterstützung der gesunden Ernährung.
Nicht nur werden die so wichtigen Aufbautage und die Nachfastentage ausführlich und mit jeweiligen Speiseplänen dargestellt. Auch zahlreiche weitere Ernährungstips, die sich leicht im Alltag umsetzen lassen, erleichtern es Fastern, das Gewicht nach dem Fasten zu halten und weiterhin etwas für den Körper und die Gesundheit zu tun.
Im letzten Teil des Buches finden sich viele gesunde und dabei sehr wohlklingende Rezepte, und für den Teil der Rezepte, die ich ausprobiert habe, kann ich bestätigen: sie schmecken auch gut!
Wie schon das Vorgänger-Buch "Wie neugeboren durch Fasten" ist dieses Buch eine ideale Fasten- bzw. Nachfastenunterstützung, und auch eine Unterstützung der gesunden Ernährung.
34 von 35 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Nachdem ich mich mit dem "Vorgängerbuch" "Wie neugeboren durch Fasten" desselben Autors ins Fasten eingearbeitet habe, war dieses Buch meine Grundlage, um meine Ernährung umzustellen. Während der 10tägigen Nahrungsabstinenz habe ich beschlossen, meine Ernährung in Richtung Vollwert zu verändern.
Dieses Buch befasst sich konkret mit den Aufbautagen nach dem Fasen (Rezepte, Tagespläne...), die einem schon bekannt vorkommen, wenn man das andere Buch gelesen hat. ;) Die Aufbauphase wird hier aber länger beschrieben, für mehr als zwei Tage.
Interessant finde ich die Einführung in die vollwertige Ernährung sowie den Rezeptteil. Hier sei darauf hingewiesen, dass es insgesamt nur 3-4 Rezepte mir Fleisch gibt, die restlichen sind (ovo-lakto-)vegetarisch. Den einen mag das abschrecken, für mich war es eine positive Information! :)
Dieses Buch befasst sich konkret mit den Aufbautagen nach dem Fasen (Rezepte, Tagespläne...), die einem schon bekannt vorkommen, wenn man das andere Buch gelesen hat. ;) Die Aufbauphase wird hier aber länger beschrieben, für mehr als zwei Tage.
Interessant finde ich die Einführung in die vollwertige Ernährung sowie den Rezeptteil. Hier sei darauf hingewiesen, dass es insgesamt nur 3-4 Rezepte mir Fleisch gibt, die restlichen sind (ovo-lakto-)vegetarisch. Den einen mag das abschrecken, für mich war es eine positive Information! :)
57 von 60 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch ist eine hilfreiche Anleitung zur Ernährungsumstellung. Die leichten Rezepte sind auch außerhalb eines Fastens eine Bereicherung jeden Speiseplans. Auf die veränderte Wahrnehmung und Nahrungsverwertung nach dem Fasten wird besonders eingegangen. Fasten soll immer ein Schritt hin zu einer gesünderen Ernährung sein. Deshalb empfehle ich dieses Buch jedem Faster für die Zeit danach.
Die neuesten Kundenrezensionen
Richtig essen, eine gute Idee...
Von Fastenmitgliedern waermstens empfohlen,habe ich gleich bestellt und bin ueberzeugt.
Vor allem die Nachfastenzeit wurde sehr gut mit nachvollziehbaren Beispielen... Lesen Sie weiter...
Vor allem die Nachfastenzeit wurde sehr gut mit nachvollziehbaren Beispielen... Lesen Sie weiter...
Vor 28 Tagen von Gudrun Scherbart veröffentlicht
Erstklassiges Buch für Ernährungsumstellung
Nach meinem dritten Fasten gelingt es mit diesem Buch zum ersten Mal die Aufbautage langsam, gesund und lecker zu gestalten. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Marika veröffentlicht
Faszinierend einfach
Faszinierend einfach wird eine Fastenkur, wenn man sich nach den sehr schlüssigen Zubereitungstips in diesem Buch richtet. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Fritz Fischer veröffentlicht
überraschend
es hat mich sehr überrascht wie klein die Portionen waren und doch schaffte man nicht einmal, das alles zu essen. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Vroni veröffentlicht
Super hilfreich um sich mit seinen Essgewohnheiten auseinanderzusetzen
Ich habe mich dazu entschlossen, eine Fastenkur zu machen, weil ich mich in meinem Körper nicht mehr wohl gefühlt habe. Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von brillenschlange veröffentlicht
Must have!
Das Buch ist mit Abstand so ziemlich das praktischste und beste, was ich je über die richtige Ernährung gelesen habe. Für jeden, der Wert auf dieses Thema legt, m.E. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von lennox veröffentlicht
war o. k.
In der Zuschandsbeschreibung stand "sehr gut" doch das stimmte nicht ganz. Wir wollten das Buch eigentlich verschenken aber dafür war es nicht geeignet da es siegniert war und... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von U. B. veröffentlicht
Gute Anregungen
Auch mir gefällt das Buch gut, allerdings ist mir der Einführungsteil mit seiner sehr ausführlichen Beschreibung der Aufbautage zu lang, weil ich mit dem... Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von Lucas Lehmann veröffentlicht
Nach m fasten
Schönes einfach geschriebenes Buch, wenn man nicht eh viel kocht,hilfreich für einfache Rezepte. Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Dani veröffentlicht
Alles Super
Ich bin total zufrieden, Artikel wie beschrieben. Die Meinungen der Anderen haben mir sehr geholfen bei der Kaufentscheidung. Ich denke es wurde bei ihnen alles wichtige gesagt.
Vor 20 Monaten von Iris veröffentlicht
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