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Kurzbeschreibung
Das Buch führt Sie ins Fasten ein und erklärt Ihnen genau, wie es geht und worauf Sie achten sollten. Darüber hinaus zeigt es aber auch, warum Sie Fasten ebenso als kleines "Sabbatical" begreifen können - also als Chance, zu neuen Perspektiven und mehr Klarheit im Leben zu gelangen und der täglichen Reizüberflutung entgegenzutreten. Das Besondere an diesem Ratgeber: Er informiert und inspiriert zugleich - zum Beispiel mit einer ansprechend inszenierten Fastenwoche. Hier können Sie nachlesen, was an jedem Tag wichtig und zu tun ist - beginnend vom Entlastungstag über die eigentlichen Fastentage bis hin zur Fastenabschlusszeremonie. Dazu kommen dann zahlreiche Anregungen, die auf körperlicher und seelischer Ebene zum Fasten passen, wie zum Beispiel inspirierende Übungen für die Sinne, Yoga-Einheiten, Meditationen, Denkanstöße und vieles mehr.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
8 von 10 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Ich habe mir das Buch gekauft, weil ich das Fasten kennenlernen wollte. Schon im Vorwort schriebt der Fasten-Papst, das *sein* Werk (und nicht diese Buch) eher für Neulinge sei.
Naja, überlesen und dann mal mit dem Buch angefangen. Was mich störte, war, daß sich das Buch wohl vornehmlich an Frauen richtet, jedenfalls ist das Design her eher für Frauen, und es sind auch nur Frauenbilder zu sehen. In den ersten Seiten hebt man denn auch die Vorzüge des Fastens bei Cellulite, Menstruationsbeschwerden und Wechseljahren hervor.
Da ich für den schnellen Einsteig auch zuviel Buch hätte lesen müsste und auch kein Yoga währenddessen machen möchte, was einigen Platz im Buch einnimmt, habe ich es zurückgegeben.
Naja, überlesen und dann mal mit dem Buch angefangen. Was mich störte, war, daß sich das Buch wohl vornehmlich an Frauen richtet, jedenfalls ist das Design her eher für Frauen, und es sind auch nur Frauenbilder zu sehen. In den ersten Seiten hebt man denn auch die Vorzüge des Fastens bei Cellulite, Menstruationsbeschwerden und Wechseljahren hervor.
Da ich für den schnellen Einsteig auch zuviel Buch hätte lesen müsste und auch kein Yoga währenddessen machen möchte, was einigen Platz im Buch einnimmt, habe ich es zurückgegeben.
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch|Von Amazon bestätigter Kauf
Ich hatte nicht Abnehmen, sondern Entschlacken/-giften zum Ziel, weil auch mein Magen erkrankt war, und habe damit gleichzeitig auch "seelisches Entgiften" bezweckt. Das Buch ist ein ganz toller und vor allem umfassender Helfer auf diesem Weg, weil es das Fasten als etwas Ganzheitliches versteht, nicht nur als das körperliche Geschen. Es ist eine Anleitung zum Fasten, die aber sehr gut Sinn und Zweck desselben auf allen Ebenen nahebringt, wodurch das Ganze zum wertvollen Erlebnis wird - natürlich nur, wenn man dazu bereit ist.
Die "Aufgaben" für jeden Fasten-Tag sind nett gedacht, ich habe sie allerdings nicht akribisch befolgt, da ich mich schon vorher mit solchen Dingen beschäftigt habe wie Meditation oder Riten, um sich Probleme bewusst zu machen oder sich von Lästigem zu lösen. Für Menschen, die sich aber evtl. nicht so bewusst sind, ob sie etwas in ihrem Leben ändern wollen, kann das Buch da auch ein kleiner Anschubser sein. Daneben gibt es auch Yoga-Übungen, jeweils passend zum Fasten-Stadium.
Insgesamt versucht das Buch, dass der/die LeserIN etwas für die Zeit nach dem Fasten für sein Leben mitnimmt - in punkto Entschleunigung, aber auch besonders was gute und gesunde Ernährung betrifft. Das Buch versucht diesbezüglich auch zu vermitteln, wie wichtig die kleinen Dinge sind und wie unselbstverständlch es ist, dass wir immer und genug zu essen haben - es lehrt auch den respektvollen Umgang mit Essen und mit sich selbst!
Absolut empfehlenswert!
Die Rezepte für die "Nachfastenzeit" sind super und sie haben sich in meinem "Nachleben" etabliert.
Fazit: Erfüllt 100% die Erwartung und bietet viel viel mehr obendrauf! Absolut empfehlenswert.
Die "Aufgaben" für jeden Fasten-Tag sind nett gedacht, ich habe sie allerdings nicht akribisch befolgt, da ich mich schon vorher mit solchen Dingen beschäftigt habe wie Meditation oder Riten, um sich Probleme bewusst zu machen oder sich von Lästigem zu lösen. Für Menschen, die sich aber evtl. nicht so bewusst sind, ob sie etwas in ihrem Leben ändern wollen, kann das Buch da auch ein kleiner Anschubser sein. Daneben gibt es auch Yoga-Übungen, jeweils passend zum Fasten-Stadium.
Insgesamt versucht das Buch, dass der/die LeserIN etwas für die Zeit nach dem Fasten für sein Leben mitnimmt - in punkto Entschleunigung, aber auch besonders was gute und gesunde Ernährung betrifft. Das Buch versucht diesbezüglich auch zu vermitteln, wie wichtig die kleinen Dinge sind und wie unselbstverständlch es ist, dass wir immer und genug zu essen haben - es lehrt auch den respektvollen Umgang mit Essen und mit sich selbst!
Absolut empfehlenswert!
Die Rezepte für die "Nachfastenzeit" sind super und sie haben sich in meinem "Nachleben" etabliert.
Fazit: Erfüllt 100% die Erwartung und bietet viel viel mehr obendrauf! Absolut empfehlenswert.
9 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Die absolute Fastenbibel ist die von Dr.Hellmuth Lützner-Wie neugeboren durch Fasten.
Genau dieser Autor hat auch ein Vorwort ist dieses neue Fastenbuch geschrieben.Ich habe etliche gelesen und dieses lohnt sich auf jeden Fall.Dieses Buch hat sehr schöne Bilder die zum träumen einladen,desweiteren ist alles genau beschrieben:
Vorbereitung, Essenspläne, Fastenpläne und Nachfastenpläne.
Viele, viele Tipps zur Entspannung und Wellnessanwendungen.
Informativ und fachlich super geschrieben.
Genau dieser Autor hat auch ein Vorwort ist dieses neue Fastenbuch geschrieben.Ich habe etliche gelesen und dieses lohnt sich auf jeden Fall.Dieses Buch hat sehr schöne Bilder die zum träumen einladen,desweiteren ist alles genau beschrieben:
Vorbereitung, Essenspläne, Fastenpläne und Nachfastenpläne.
Viele, viele Tipps zur Entspannung und Wellnessanwendungen.
Informativ und fachlich super geschrieben.
Die neuesten Kundenrezensionen
geniales Einsteigerbuch
Das Buch ist in großem ganzen empfehlenswert, aber es hat eine relativ spirituell Haltung, was man allerdings nur in den Anfangskapiteln der Einführung merkt. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Kathrin veröffentlicht
tolles buch!
dieses buch hat mich wunderbar durch meine fastenzeit begleitet!! zahlreiche weiterhelfende informationen! sehr schöne ausgabe mit vielen schönen bildern! Lesen Sie weiter...
Vor 17 Monaten von Natalia Richter veröffentlicht
Toller Ratgeber!
Tag für Tag durch die Fastenwoche, detailliert, mit Yoga-Übungen, Tipps für jeden Fastentag und Super-Rezepte für die Zeit nach dem Fasten. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von Marla veröffentlicht
Ein tolles Buch, das einem "Das Geheimnis des Fastens"...
Diese "Fastenbibel" ist wirklich vielseitig und ganzheitlich ... wie der (Unter-)Titel schon sagt: Auszeit für Körper, Geist und Seele - alle Komponenten werden in diesem... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 5. Januar 2010 von Alinde Bittner
Einfach Klasse
RIchtig super Begleitung und Vorbereitung aufs Fasten. Was mir eine super Hilfe vor allem, weil ich es mit dem Buch zum ersten Mal gemacht habe... Einfach super!
Veröffentlicht am 21. Juni 2009 von H. Rau
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