Fasten [Taschenbuch]

Dieses Buch bietet den Hintergrund, um nicht nur "körperlich" zu fasten, sondern auch die Seele mit einzubeziehen. Bewußt verwahrt sich Grün auch gegen das nur "geistige" Fasten, bei dem nur nach innerer Einkehr gesucht wird.

Aus einem Streifzug durch die Fastenpraxis der frühen Kirche (Kapitel I) leitet er über zu seinem Anliegen, Fasten als Heilmittel für Leib und Seele einzusetzen (Kapitel II). Danach beleuchtet der Benediktinermönch Grün die Aspekte des Fastens als lebensbejahenden Kampf gegen Leidenschaften (Kap. III), des Fastens als körperliches Beten (Kap. IV) sowie zur Erleuchtung (V). Abschließend gibt er sehr wertvolle Ratschläge, wie ein Fastenkurs sich anhand eines biblischen Themenkomplexes "entlanghangeln" kann (leider sehr kurz, einziger Wermutstropfen).

Geeignet sicher zuerst für Faster aus dem christlichen Umfeld, gleich welcher Konfession, aber auch für jeden, der sich mit verschiedenen religiös-spirituell motivierten Aspekten des Fastens auseinandersetzen möchte. Die meisten Fastenerfahrenen kennen die geistige Klarheit und die gesteigerte Bereitschaft, sich im Fasten neu zu orientieren; wer vom rein körperlichen Ausrichten und dem Kreisen um sich selbst weg etwas neues ausprobieren möchte, für den sind diese Gedanken hier sicher auch hilfreich.

Einem geschichtlichen Rückblick auf die Fastenpraxis der frühen Kirche folgt ein Kapitel über das Fasten als Heilmittel für Leib und Seele. Geistlich geleitetes Fasten zielt nicht in erster Linie auf Gewichtsabnahme ab, sondern weiß um die Wirkung auf seelische Stimmungen. Entsprechend sollte man nicht nur auf schwer verdauliche Nahrung, sondern ebenso auf schlechte Gedanken verzichten.
Im Beten sieht der Autor einen unverzichtbaren Bestandteil des Fastens. Während unsere Lebenshaltung die Ernährungsgewohnheiten beeinflusst, kann die Körperhaltung in Form von Gesten zum lebendigen Gebet werden. Indem wir das Fasten anderen Menschen oder einer Sache wie Gerechtigkeit oder Frieden widmen, wird es zur Fürbitte. Eines der prominentesten Vorbilder hierfür ist Mahatma Gandhi im Kampf um die Eigenständigkeit Indiens.
Im Almosen zeigt sich die Frucht des demütigen Fastens. Die Linke soll nicht wissen, was die Rechte tut. Im Verborgenen trägt das Almosen an Bedürftige seine edelsten Früchte.
Pater Anselms Ausführungen über den Weg der Erleuchtung dringen in die Tiefenstrukturen geistlichen Fastens vor. Er beschreibt „Risiken und Nebenwirkungen“ des Fastens. Während in der Anfangsphase unsere Schattenseiten offenbart werden, führt dies zu einer Tiefstimmung. Auf die erfolgreich durchschrittene Talfahrt folgt eine Hochstimmung. Die Folgen können Selbstüberschätzung oder Übersensibilität und im ungünstigsten Fall sogar manische Züge sein. Deshalb wird auf jeden Fall die Begleitung durch eine Gruppe oder einen erfahrenen Seelsorger empfohlen. Das Buch schließt mit einem Vorschlag für eine Fastenwoche anhand der biblischen Geschichte Moses:
1. Auszug aus Ägypten (Loskommen von Gewohnheiten)
2. Durchzug durchs Meer (eigene Ängste, Schuldgefühle, unbequeme Wahrheiten)
3. Begegnung mit dem Bitterwasser (Verstocktheit,giftige Gefühle)
4. Begegnung mit Fremden (ungelöste Konflikte, Gegner, Feinde)
5. Verklärung auf dem Berg (strahlende Haut/ Augen, Klärung von Konflikten, Durchlässigkeit für Segen)
Die gleichnamige CD ist eine sinnvolle Ergänzung. Sie beschreibt den „Weg nach Innen“ durch Fasten als heilsame, befreiende und reinigende Zeit. Einzelnen Stationen lauten Versuchung – Verklärung – Reinigung – Sehen und Umkehr. Die von Anselm Grün gesprochenen Texte gehen über das geschriebene Wort hinaus. Der Karwoche sind mit den Stationen Palmsonntag – Gründonnerstag – Karfreitag – Karsamstag und Ostern eigenständige Beiträge gewidmet.
Barbara Hennerfeind fördert mit ihrem Feingefühl für klare und harmonische Klänge die entspannende Wirkung der Vortragseinheiten. Ein Hörgenuss für Liebhaber klassischer Gitarrenmusik !