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Rezensionen
Produktbeschreibungen
In dieser Trainingseinheit wird auf kompetente Art und Weise gezielt auf Rückenbeschwerden eingegangen. Nicht umsonst empfehlen die beiden größten Rückenschulverbände den FLEXI-BAR® (AGR-Gütesiegel). Vorbeugend oder therapierend werden zum Teil auch sitzend die Übungen zum Mitmachen demonstriert und die Wirkung erklärt. Hier trifft deutsche Produktqualität auf das Know-How der Medizin, Physiotherapie und Sportwissenschaft.
Produktbeschreibungen
FLEXI-BAR Rücken FIT DVD
45 Min DVD mit Barbara Klein und Christoph Ottl
In dieser Trainingseinheit wird auf kompetente Art und Weise gezielt auf Rückenbeschwerden eingegangen. Nicht umsonst empfehlen die beiden größten Rückenschulverbände den FLEXI-BAR® (AGR - Gütesiegel!)
Vorbeugend oder therapierend werden zum Teil auch sitzend die Übungen zum Mitmachen demonstriert und die Wirkung erklärt.
Hier trifft deutsche Produktqualität auf das Know-How der Medizin, Physiotherapie und Sportwissenschaft.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
51 von 52 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe mir die Flexi-Bar eigentlich zum Abnehmen und Fitwerden zugelegt, aber da ich auch Rückenprobleme habe, (zwar keine Schmerzen, aber Verspannungen und einen runden Rücken dazu), habe ich mir diverse Rücken-DVDs gekauft, u.A. auch diese hier.
Und ich muss sagen - das ist die einzige DVD, die bei mir funktioniert. Funktionieren heisst - nach dem Training habe ich keine Verspannungen mehr und fühle mich viel wohler! Mir reicht es ein mal pro Woche diese DVD zu machen damit mein Rücken sich gut fühlt.
Die Übungen an sich sind nicht anspruchsvoll, sie sind auch für Blutanfänger bestens geeignet, aber diese DVD ist ja auch nicht zum Abnehmen oder zum Muskelkater bekommen, sondern alle Übungen sind wirklich auf die verschiedene Partien von Rücken und Rückenmuskulatur ausgelegt. Alle Übungen werden gut erklärt.
Es muss auch gesagt werden, dass die DVD gleichzeitig Übungen im Stehen UND im Sitzen bietet (im Sitzen für die Personen, die mit dem Stehen Probleme haben) und das ist wirklich beachtenswert, wie ich finde.
Also super DVD, die wirklich funktioniert (und DAS merke ich schon sofort), und für alle Flexi-Bar-Besitzer eigentlich ein Muss, da man sich dabei was wirklich gutes tun kann.
Und ich muss sagen - das ist die einzige DVD, die bei mir funktioniert. Funktionieren heisst - nach dem Training habe ich keine Verspannungen mehr und fühle mich viel wohler! Mir reicht es ein mal pro Woche diese DVD zu machen damit mein Rücken sich gut fühlt.
Die Übungen an sich sind nicht anspruchsvoll, sie sind auch für Blutanfänger bestens geeignet, aber diese DVD ist ja auch nicht zum Abnehmen oder zum Muskelkater bekommen, sondern alle Übungen sind wirklich auf die verschiedene Partien von Rücken und Rückenmuskulatur ausgelegt. Alle Übungen werden gut erklärt.
Es muss auch gesagt werden, dass die DVD gleichzeitig Übungen im Stehen UND im Sitzen bietet (im Sitzen für die Personen, die mit dem Stehen Probleme haben) und das ist wirklich beachtenswert, wie ich finde.
Also super DVD, die wirklich funktioniert (und DAS merke ich schon sofort), und für alle Flexi-Bar-Besitzer eigentlich ein Muss, da man sich dabei was wirklich gutes tun kann.
12 von 12 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Auf Grund der Super-Rezensionen habe ich mir die DCD gekauft und bin im Großen und Ganzen auch zufrieden.
Die DVD ist in 3 Teile geteilt:
- Im Stehen oder Sitzen = 20 min
- Im Liegen = 20 min
- Dehnung = 5 min
Die Übungen dauern alle ca. 40 Sekunden, was ausreicht, dass man richtig ins Schwitzen kommt ohne überfordert zu sein.
Die Übungen sind abwechslungsreich und gut erklärt.
Sehr besonders scheint zu sein, dass man die erste Übungsreihe auch im Sitzen ausüben kann. Geht tatsächlich und ist anstrengend und wahrscheinlich für Menschen, die z.B. nach einer Op nicht lange stehen können oder im Rollstuhl sitzen eine wirklich tolle Sache.
Und nun das Manko:
Es gibt keine Sprungmarken außer die 3 Abschnitte und man muss jedesmal vorspulen, um an den Anfang der Übungsreihe zu kommen.
Dann redet die vorführende Dame ohne Pause, was zum Teil ok ist, zum Teil nach dem 4. Anhören bzw. Anschauen nervt.
Den Dehnungsteil finde ich seltsam kurz, evtl. ist die DVD für ältere sehr unbewegliche Menschen gedacht?
Dann kommt die DVD recht "nackig" daher, es gibt kein Booklet, keine Info über die Dauer der Übungsreihen und keinen Überblick über die Übungen.
Alles in allem würde ich diese DVD trotzdem empfehlen, da die Übungsreihen an sich wirklich sehr gut sind und großen Spaß machen.
Die DVD ist in 3 Teile geteilt:
- Im Stehen oder Sitzen = 20 min
- Im Liegen = 20 min
- Dehnung = 5 min
Die Übungen dauern alle ca. 40 Sekunden, was ausreicht, dass man richtig ins Schwitzen kommt ohne überfordert zu sein.
Die Übungen sind abwechslungsreich und gut erklärt.
Sehr besonders scheint zu sein, dass man die erste Übungsreihe auch im Sitzen ausüben kann. Geht tatsächlich und ist anstrengend und wahrscheinlich für Menschen, die z.B. nach einer Op nicht lange stehen können oder im Rollstuhl sitzen eine wirklich tolle Sache.
Und nun das Manko:
Es gibt keine Sprungmarken außer die 3 Abschnitte und man muss jedesmal vorspulen, um an den Anfang der Übungsreihe zu kommen.
Dann redet die vorführende Dame ohne Pause, was zum Teil ok ist, zum Teil nach dem 4. Anhören bzw. Anschauen nervt.
Den Dehnungsteil finde ich seltsam kurz, evtl. ist die DVD für ältere sehr unbewegliche Menschen gedacht?
Dann kommt die DVD recht "nackig" daher, es gibt kein Booklet, keine Info über die Dauer der Übungsreihen und keinen Überblick über die Übungen.
Alles in allem würde ich diese DVD trotzdem empfehlen, da die Übungsreihen an sich wirklich sehr gut sind und großen Spaß machen.
20 von 21 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Knapp drei Monaten plagten mich berufsbedingt schlimme Rückenschmerzen.
Als gar nichts mehr ging, schleppte ich mich endlich zum Sportarzt. Am Ende wurde ich innerhalb von drei Wochen drei mal eingerenkt. An der Lenden- der Brustwirbel- und zuguterletzt auch noch an der Halswirbelsäule. Als es nichts mehr zum einrenken gab und ich noch immer starke Schmerzen im Nacken und in den Schultern hatte, meinte mein Arzt, Zervicalsyndrom mit schmerzhafter Bewegungseinschränkung.Super dass dachte ich schon, da ich meinen Kopf kaum noch drehen konnte. Er verordnete mir Krankengymnastik, sonst konnte er nichts mehr tun. Da ich aber wenig Lust zur Krankengymnastik hatte, widmete ich mich meinen Swingstick ( günstigere Version vom Flexibar. aber genau so gut) der in meiner Zimmerecke verstaubte. Dazu kaufte ich mir diese Rücken Dvd. Im Internet besorgte ich mir sehr gute Übungen für meine Halswirbelsäule ( strecken und dehnen) die ich jeden Abend machte und parallel dazu, anfangs täglich, später drei mal die Woche das Rückenfittraining. Und siehe da mit Geduld und Ausdauer schaffte ich mich aus dem Teufelskreis der Schmerzen heraus. Wenn mich nach einem harten Arbeitstag meine verspannten Muskeln nun ärgern,dann schnappe ich mir meinen Swingstick, lege die DVD ein und schüttle mir die Schmerzen aus den Muskeln. Danach eine heiße Dusche und man fühlt sich wie neu geboren.
Zur DVD: Die Übungen sind sehr einfach. Mann kann sie im sitzen sowie im stehen machen. Im zweiten Teil, liegt man auch sehr bequem auf dem Boden, wo auch auf sehr guter weiße der Bauch trainiert wird. Mann wird nicht wie bei anderen Fitness DVDs ausgepumpt, da diese DVD nur Übungen für den Rücken zeigt. Des weiteren wird auch sehr schön erklärt (während dem Training) wofür welche Übung gut ist. Seit ich diese DVD habe und auch damit regelmäßig trainieren hab ich meinen verspannten Muskeln ein Schnippchen geschlagen. Mittlerweile möchte ich meinen Swingstick nicht mehr missen und trainiere nun auch meine Ausdauer und Kraft damit was einen schönen straffen Körper bringt :-) meinen Mann freuts und mich auch.
Als gar nichts mehr ging, schleppte ich mich endlich zum Sportarzt. Am Ende wurde ich innerhalb von drei Wochen drei mal eingerenkt. An der Lenden- der Brustwirbel- und zuguterletzt auch noch an der Halswirbelsäule. Als es nichts mehr zum einrenken gab und ich noch immer starke Schmerzen im Nacken und in den Schultern hatte, meinte mein Arzt, Zervicalsyndrom mit schmerzhafter Bewegungseinschränkung.Super dass dachte ich schon, da ich meinen Kopf kaum noch drehen konnte. Er verordnete mir Krankengymnastik, sonst konnte er nichts mehr tun. Da ich aber wenig Lust zur Krankengymnastik hatte, widmete ich mich meinen Swingstick ( günstigere Version vom Flexibar. aber genau so gut) der in meiner Zimmerecke verstaubte. Dazu kaufte ich mir diese Rücken Dvd. Im Internet besorgte ich mir sehr gute Übungen für meine Halswirbelsäule ( strecken und dehnen) die ich jeden Abend machte und parallel dazu, anfangs täglich, später drei mal die Woche das Rückenfittraining. Und siehe da mit Geduld und Ausdauer schaffte ich mich aus dem Teufelskreis der Schmerzen heraus. Wenn mich nach einem harten Arbeitstag meine verspannten Muskeln nun ärgern,dann schnappe ich mir meinen Swingstick, lege die DVD ein und schüttle mir die Schmerzen aus den Muskeln. Danach eine heiße Dusche und man fühlt sich wie neu geboren.
Zur DVD: Die Übungen sind sehr einfach. Mann kann sie im sitzen sowie im stehen machen. Im zweiten Teil, liegt man auch sehr bequem auf dem Boden, wo auch auf sehr guter weiße der Bauch trainiert wird. Mann wird nicht wie bei anderen Fitness DVDs ausgepumpt, da diese DVD nur Übungen für den Rücken zeigt. Des weiteren wird auch sehr schön erklärt (während dem Training) wofür welche Übung gut ist. Seit ich diese DVD habe und auch damit regelmäßig trainieren hab ich meinen verspannten Muskeln ein Schnippchen geschlagen. Mittlerweile möchte ich meinen Swingstick nicht mehr missen und trainiere nun auch meine Ausdauer und Kraft damit was einen schönen straffen Körper bringt :-) meinen Mann freuts und mich auch.
Die neuesten Kundenrezensionen
Sehr gut geholfen
Ich habe einen Bandscheibenvorfall und in der Physiotherapie die ersten Übungen mit dem Flexi-Bar gemacht. Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Chrissie veröffentlicht
Tolles Training
Eine sehr gute Video-Trainingsanleitung. Kurzweilig und für jedermann und -frau verständlich. Kann zum Kauf eines Swing-Sticks nur empfohlen werden. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Malchau Schönberg veröffentlicht
verständlich und gut
Die DVD ist verständlich aufgemacht, d.h. man kann alle Übungen (ob stehend/liegend oder sitzend) sofort und ohne Probleme mitmachen, das Tempo ist sinnvoll (nicht zu... Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von P., Robert veröffentlicht
ganz o.k.
DVD speziell für den Rücken.Sehr zu empfehlen für Anfänger des Flexibars! Es werden nur wenige Fortgeschrittenen-Übungen gezeigt. Lesen Sie weiter...
Vor 13 Monaten von kathelle veröffentlicht
Super
Sehr gute DVD, sehr gut mitzumachen.
Nicht zu schnell und nicht zu langsam !!!
Sehr gute Übungen die leicht mitzumachen gehen.
Nicht zu schnell und nicht zu langsam !!!
Sehr gute Übungen die leicht mitzumachen gehen.
Vor 20 Monaten von Michael Möller veröffentlicht
...macht Spaß und hilft!!
...trainiere mit der DVD jetzt seit einigen Wochen und der Erfolg ist direkt spürbar: der Rücken schmerzt nicht mehr gar so heftig und nach dem Training habe ich ein... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 2. April 2010 von Mimake
Flexibar Rückenfit
Diese Trainings-DVD ist sehr empfehlenswert. Der gesamte Übungsaufbau - vom Warm up, Übung, Cool down - alles prima erklärt und gut zum Mitmachen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 10. März 2010 von Familie Dahle
Flexibar
Original Swingbar Schwungstab Swingstick rot inkl. Übungsposter
Die erhaltene Flexibar wurde voll und ganz nach meinen Vorstellungengen geliefert
Die erhaltene Flexibar wurde voll und ganz nach meinen Vorstellungengen geliefert
Veröffentlicht am 24. August 2009 von Wiltrud Piringer
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