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Produktbeschreibungen
Kurzbeschreibung
Zwei Experten auf dem Gebiet der traditionellen chinesischen Medizin führen in die Lebens- und Kochkunst nach den Fünf Elementen ein und zeigen, wie man die energetische Kraft der Lebensmittel gezielt für Körper, Geist und Seele nutzen kann. Mit Tests zur Selbsteinschätzung, Anleitungen für das Zykluskochen, zahlreichen illustrierten Rezepten sowie Tips und Übungen zur Entspannung, Körperpflege und zum Abnehmen. Ein herausnehmbares Plakat hilft bei der Einordnung der Lebensmittel.
Der Verlag über das Buch
Die Ernährung nach den Fünf Elementen beruht auf den jahrtausendealten Erfahrungen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Wer seine Nahrungsmittel nach dieser Lehre bewusst auswählt, versorgt sich mit ausgewogener, harmonischer Energie, fühlt sich wohl und gesund. Der Ratgeber erklärt leicht verständlich, wie das ganzheitliche System der Fünf Elemente funktioniert. Selbsttests helfen dabei, die eigene Konstitution zu erkennen und herauszufinden, welche Elemente gestärkt und welche eher ausgeglichen werden müssen; Beispiele für Nahrungsmittel und Rezepte zeigen, wie das gelingt. Die Fünf-Elemente-Küche ist problemlos in den Alltag integrierbar – Kapitel zu Themen wie Abnehmen, Ernährung bei Stress oder wenn’s mal schnell gehen muss, belegen dies. Und weil es auch um Lebenskunst geht, gibt es außerdem zahlreiche ergänzende Tipps für Körper, Geist und Seele.
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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
60 von 62 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Auf den Rat einer Allgemeinmedizinerin und Homöopathin habe ich dieses Buch gelesen und kann es allen Personen, die physisch zwar gesund sind, sich psychisch aber nicht so fühlen, als Anregung für eine veränderte Form der Ernährung wirklich empfehlen. Der Einfluß der einzelnen Elemente auf die Körperfunktionen wird gut erklärt. Jeder, der schon länger mit kleineren oder größeren Beschwerden zu tun hat, kann durch Tests im und anhand einer Tabelle am Ende des Buches selbst herausfinden, welches Element wie unterstützt werden kann. Ein übersichtliches Poster erleichtert dann die Zusammenstellung der den Elementen entsprechenden Nahrungsmittel für die "neue Art des Kochens". Zusätzliche Hinweise zur Stärkung der einzelnen Elemente durch Veränderungen in der allgemeinen Lebensweise runden das Buch ab. Ich selbst ernähre mich seit drei Wochen, zwar nicht non-stop, aber immerhin im Rahmen von zwei bis drei Mahlzeiten täglich nach den Empfehlungen von Ilse Maria Fahrnow und bin angenehm überrascht, wie schnell seit Monaten andauernde Dauermüdigkeit und Erschöpfung schon jetzt fast ganz verschwunden sind.
30 von 31 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Dieses Buch hält weit mehr als sein Titel verspricht. Eine so spannende Lektüre habe ich von einem Buch über Ernährung nicht erwartet. Es gehörte bei mir zu den Büchern, die man geschenkt bekommt und dann liegen lässt - Sachbuch, Ernährung, na ja. Aber als ich es jetzt doch mal geöffnet habe, hat es mich gepackt. Die Sprache ist wohltuend und klar, und mit großer Leichtigkeit werde ich durch vielfältige Zusammenhänge geführt. Es ist wirklich erstaunlich, wie unaufdringlich die Autoren ihre mannigfaltigen Kompetenzen verknüpfen. Selten ist mir so klar vermittelt worden, dass Körper, Seele und Geist tatsächlich eine Einheit sind und wie das im Alltag, auf ganz praktische Weise lebbar ist. Neben dem Thema Ernährung bekomme ich viele begleitende Tipps, wie ich mehr Wohlbefinden und Freude erlangen kann. Eines der Geheimnisse dieses Buches liegt wohl darin, dass die Autoren es verstehen, mir ein positives Lebensgefühl zu geben - und Lust, etwas für mich zu tun. Dass explizit auch Kinder und Berufstätige einbezogen werden, macht das Buch buchstäblich zum Ratgeber für jederMann und jedeFrau. Ich habe den Eindruck bekommen: es ist machbar, und es macht Spaß! Und noch etwas ganz Praktisches: Ich bin alles andere als eine Koch-Fee. Aber die Rezepte sind nicht nur lecker, sondern auch überraschend einfach - und preiswert, was heute ja auch nicht unwichtig ist.
94 von 100 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Format:Taschenbuch
Vor diesem Buch kann und muss ich leider nur jeden warnen. Es ist sehr schön aufgemacht mit bunten Bildchen an der richtigen Stelle und so weiter, also fünf Sterne an die Layouter. Für den inhaltlich interessierten Laien steckt aber erstens nicht viel Information drin, nach einer halben Stunde hat man alles wesentliche gelesen, etwa auf dem Niveau eines Artikels in einer Frauenzeitschrift. Zweitens - und das ist meines Erachtens viel wichtiger - sind die Nahrungsmittel im alphabetischen Verzeichnis und dem Poster in viel zu vielen Fällen völlig inkorrekt eingeordnet, dass mir wirklich der Mund offen stehen blieb. Wie die Autoren darauf kommen, dass etwa Buchweizen oder Hafer thermisch kalt sein sollen oder grüner Tee thermisch warm kann ich mir nicht erklären (vielleicht liegt es am Konsum der täglich empfohlenen Menge Wein von 0,4 Litern !!!) und es widerspricht nicht nur meinen Kenntnissen als praktizierender TCM-ler sondern auch den traditionellen chinesischen Quellen sowie der Einschätzung der Lehrerin der Autoren, Frau Barbara Temelie.
Jeder interessierte Laie sollte also aus Gründen des Selbstschutzes einen grossen Bogen um dieses Werk machen und lieber die beiden Bücher von Barbara Temelie kaufen, die ich im Grossen und Ganzen sehr gut empfehlen kann (das Kochbuch für die Praktiker, die "Fünf- Elemente-Ernährung" für diejenigen, die inhaltlich in die Materie einsteigen wollen). Leider muss ich dies in so klare Worte fassen. Allen viel Spass mit der Fünf-Elemente-Ernährung. Sie wird Ihr Leben verändern.
Jeder interessierte Laie sollte also aus Gründen des Selbstschutzes einen grossen Bogen um dieses Werk machen und lieber die beiden Bücher von Barbara Temelie kaufen, die ich im Grossen und Ganzen sehr gut empfehlen kann (das Kochbuch für die Praktiker, die "Fünf- Elemente-Ernährung" für diejenigen, die inhaltlich in die Materie einsteigen wollen). Leider muss ich dies in so klare Worte fassen. Allen viel Spass mit der Fünf-Elemente-Ernährung. Sie wird Ihr Leben verändern.
Die neuesten Kundenrezensionen
Ein must have für Interessierte!
Tolles Buch, super Aufbau, gute Beschreibungen, interessante Erkenntnisse, tolles Nachschlagewerk, super Übersicht zum Herausnehmen und Aufhängen in der Küche. Lesen Sie weiter...
Vor 4 Monaten von Christine Artner veröffentlicht
Lieferung war nicht komplett
Leider war das Buch nicht komplett, denn es fehlte ein Poster! Ich hätte mir gewünscht, dass ich vor dem Kauf davon gewußt hätte. Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Brigg Sperling veröffentlicht
TCM
Ich hatte mir auf Anraten meiner Akkupunkturärztin dieses Buch zugelegt. Neben der Behandlung sollte ich mir einige nützliche Ernährungstipps und Anregungen zu... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Elke veröffentlicht
Gut, verständlich und nachvollziehbar
Vor einiger Zeit wurde zu diesem Buch eine sehr negative Rezension geschrieben, die ich überhaupt nicht nachvollziehen kann. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 23. September 2008 von Büchertante
Ziemlich unübersichtlich
Ich möchte meine Rezension kurz und bündig in PLUS und MINUS Punkte gliedern:
MINUS:
- äußerst unübersichtlicher Aufbau (!). Lesen Sie weiter...
MINUS:
- äußerst unübersichtlicher Aufbau (!). Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 31. August 2008 von D. Auer
Ausgezeichnet
Dieses Buch bietet in absolut gestraffter und übersichtlicher Form sehr viel über die TCM und die Ernährungsgrundlagen nach den fünf Elementen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 25. Juni 2007 von Dr. Sabine Fröhlich
Gesunde Ernährung einmal lustvoll
Herrlich informativ, sehr interessant und wirklich hilfreich fuer mein Leben. Dank der einfach genialen Rezepte ist es mir gelungen auf einfache, lustvolle Art meine Pfunde... Lesen Sie weiter...
Am 24. März 2006 veröffentlicht
Guten Appetit
Selbst, wenn man wenig vom Kochen versteht, kann man diesen Rezepten wunderschöoene Sachen machen. Ich habe meine Freunde jetzt schon mehrmals mit besonderen Menues verwoehnt. Lesen Sie weiter...
Am 24. März 2006 veröffentlicht
lukullisches Vergnügen
Die neue, dickere Auflage der 5 Elemente Kost macht richtig Spaß! Raus aus dem Muff von langweiligen Diäten - leckere Rezepte für alle Lebenslagen findet ihr hier! Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 9. März 2006 von Heidrun Hirschmann
beste rezepte
die autoren verstehen es hervorragend, die komplexen inhalte auf eine tolle art rüberzubringen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 6. März 2006 von denise chevalier
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