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Fühle dich selbst und iss, was du willst -: Wie Frauen Frieden mit sich selbst und ihrem Körper schließen [Taschenbuch]

Geneen Roth , Rita Höner
4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (22 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 8,99 kostenlose Lieferung Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

16. Dezember 2013
Zum Wunschgewicht durch Achtsamkeit

Gleich ob Sie zu viel oder zu wenig essen, ob Sie ihre Oberschenkel hassen oder die ständige Gewichtskontrolle leid sind – dieses Buch kann Sie aus dem Teufelskreis von zwanghaftem Essen und Diäten befreien. Geneen Roth zeigt, dass die Art, wie wir essen, exakt unsere Gefühlswelt widerspiegelt. Sie ist untrennbar mit unseren tiefsten Überzeugungen über das Leben, den Sinn und – ja, sogar über Gott – verbunden. Dieses Buch hat Millionen von Frauen geholfen, den Kampf mit dem Essen für immer zu beenden.


Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

Fühle dich selbst und iss, was du willst -: Wie Frauen Frieden mit sich selbst und ihrem Körper schließen + Essen als Ersatz: Wie man den Teufelskreis durchbricht + Die Frau, die im Mondlicht aß: Ess-Störungen überwinden durch die Weisheit uralter Märchen und Mythen
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Produktinformation

  • Taschenbuch: 224 Seiten
  • Verlag: Goldmann Verlag (16. Dezember 2013)
  • Sprache: Deutsch
  • ISBN-10: 3442220513
  • ISBN-13: 978-3442220519
  • Originaltitel: Women Food and God
  • Größe und/oder Gewicht: 18,2 x 12,4 x 1,8 cm
  • Durchschnittliche Kundenbewertung: 4.3 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (22 Kundenrezensionen)
  • Amazon Bestseller-Rang: Nr. 12.982 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Produktbeschreibungen

Pressestimmen

»Wer abnehmen möchte, sollte sich keinem Zitat unterwerfen, sondern seine Emotionen zum Essen erforschen. Das rät die Bestsellerautorin Geneen Roth.« (SonntagsZeitung)

„Die amerikanische Expertin für Essstörungen Geneen Roth zeigt, wie körpergerechte Ernährung für jede Frau möglich ist. Und das liest sich spannend wie ein Krimi." (Freundin Donna)

"Für alle, die Freundschaft mit ihrem Körper schließen wollen." (Emotion) -- Dieser Text bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Gebundene Ausgabe .

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Geneen Roth forscht und lehrt seit über 30 Jahren auf dem Gebiet der Essstörungen und zählt zu den international prominentesten Expertinnen. Sie begründete die erfolgreichen »Breaking Free«-Workshops in den USA und schrieb mehrere sehr erfolgreiche Bücher. Mit »Essen ist nicht das Problem« gelang ihr ein internationaler Bestseller. Geneen Roth lebt in Kalifornien.


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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
78 von 79 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Essen ist nicht das Problem 15. März 2011
Von Frühlingslied TOP 1000 REZENSENT
Format:Gebundene Ausgabe|Verifizierter Kauf
Sehnsüchtig habe ich nach "Essen als Ersatz" auf ein neues Werk in der Form gewartet. Und endlich ist es da. In alter Manier schildert Geneen Roth sowohl ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit dem Thema Ess-Störungen (sowohl Binge-Eating-Disorder, als auch Bulimie und Magersucht), als auch Geschichten ihrer Workshopteilnehmerinnen. Dazu gibt es ausführliche Erläuterungen, die jedoch nicht an eine schlichte Persönlichkeitsanalyse denken lassen, sondern auf zwischenmenschlicher Ebene stattfinden. Die Autorin kann durch ihre eigene Ess-Störung haargenau nachvollziehen, was in jemandem vorgeht, für den Nahrungsmittel ein Gegner in einem endlosen Kampf sind. Und dazu ist sie in der Lage, die Gedanken und Emotionen Essgestörter adäquat in Worte zu fassen und ihnen Ausdruck zu verleihen. Deshalb ist das Lesen dieses Buches wie ein Gespräch mit der besten Freundin. Oder mehr noch, wie mit einem eineiigen Zwilling, vielleicht sogar mit dem eigenen, lebendigen Spiegelbild. Und das ist es auch, was dieses Buch aussagen will: Man findet die Antwort (die Ursache und die Lösung) nicht irgendwo. Nicht in einem Buch oder Seminar oder bei einem Ernährungsberater, sondern nur in sich selbst. Ess-Störungen sind keine Krankheit, die man mit einer Salbe oder eine Pille wieder weg bekommt. Sie sind ein Symptom und ein Ausdruck dafür, dass etwas viel tiefer Liegendes ganz und gar aus der Bahn geraten ist. Und was das ist, kann man nur selbst erforschen. Ein Arzt oder ein Coach kann einen untersuchen und feststellen, welche körperlichen Beschwerden man hat. Aber keiner kann in die Seele schauen, das kann man nur selbst. Lesen Sie weiter... ›
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31 von 32 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Friedensvertrag mit mir unterzeichnet. (+Praxisbericht) 7. September 2012
Von Sarah
Format:Gebundene Ausgabe|Verifizierter Kauf
Es ist das erste Buch, dass ich von Geneen Roth gelesen habe und ich war sofort begeistert. Sie beschreibt ihre eigenen Erfahrungen mit schockierendem Tiefgang. Ich bin an mehreren Stellen des Buches in Tränen ausgebrochen, da ich bisher nicht wusste, dass ich nichte die einzige bin, die bestimmte Gedankengänge hat.

Das Buch gibt mir das Gefühl verstanden zu werden und nicht alleine zu sein. Knapp 15o Seiten sind bewegende Erfahrungen ihrer selbst und ihrer Teilnehmerinnen.

Am Ende des Buches gibt sie konkrete Vorschläge zur Neugestaltung des Ess-Alltags, die so simpel sind, wie sie simpler nicht sein könnten. Iss, nur wenn du Hunger hast und hör auf, wenn du satt bist. Und iss ohne Ablenkung. Aber, wie sich herausstellt, ist das der Schlüssel.

In der Praxis:
Nachdem ich das Buch zu Ende gelesen hatte, habe ich am nächsten Tag auf den Hunger gewartet. Ein seltsames Gefühl, denn man "muss" doch frühstücken. Um 14.00 Uhr kam er und was ich wollte, war geschlagene Sahne mit aufgelöster Schokolade. Also habe ich Sahne geschlagen, flüssige Schokolade untergemischt und mich ohne Ablenkung an den Küchentisch gesetzt und langsam meine Sahne gelöffelt. Nach 6 großen Löffeln war ich satt.
(Das Sättigungsgefühl muss man allerdings lernen, das hat bei mir 2 Monate gedauert. Zu Anfang habe ich mich nach jedem Bissen gefragt: Wäre ich auf der Autobahn, würde ich jetzt anhalten, weil ich essen muss?
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25 von 26 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Besser und preiswerter als jede Diät! 18. Juni 2011
Von mibena
Format:Gebundene Ausgabe
Sollte jeder, der mit seinem Gewicht nicht zufrieden ist, mal gelesen haben. Dieses Buch hat mir persönlich sehr geholfen und ich habe auch schon Erfolg ohne Diät oder Verzicht auf irgendetwas. Meine Einstellung zum Essen hat sich verändert. Das Buch bietet viele Denkanstöße und es ist auf jeden Fall einen Versuch und das Geld wert. Wieviel Geld hat man nicht schon für etliche Diäten und Diätkurse sinnlos ausgegeben ?
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24 von 27 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Essen ist nicht das Problem 30. April 2011
Format:Gebundene Ausgabe|Verifizierter Kauf
Ich kann mich meiner Vor"schreiberin" nur anschließen. Ein wunderbares Buch. Ich habe es verschlungen und darin endlich eine neue ansatzweise gefunden, daß Essproblem an seiner Wurzel anzupacken. Mir ist schon sehr lange klar, daß Diäten auf die Dauer nicht die Lösung des Problems, sondern nur eine Verschiebung sind. Die Ansätze aus diesem Buch sind wunderbar und nachvollziehbar. Man wünscht sich, diese Autorin persönlich kennenzulernen. Danke!!!
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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Der Titel beschreibt das Problem 25. Januar 2013
Von sankiru
Format:Gebundene Ausgabe|Verifizierter Kauf
Noch ein Diätbuch..., das dachte ich bei den ersten Seiten, aber dann wurde es anders. Wer keine Lust mehr hat von einer Diät in die nächste zu stolpern und noch einen Diätratgeber oder noch ein Fitnessbuch zu kaufen, der ist hiermit richtig bedient.Das ist ein Buch das unter die Haut geht und die Seele tröstet. Deswegen volle Punktzahl
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29 von 33 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
4.0 von 5 Sternen Sehr hilfreiche Gedanken 5. Juli 2011
Von Moira
Format:Gebundene Ausgabe
Dieses Buch enthält viele sehr wichtige Wahrheiten. Achtsamkeit nimmt einen grossen Stellenwert ein. Die Autorin ermutigt dazu, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und die eigenen Empfindungen anzunehmen und zu durchleben. Das macht dieses Buch meiner Meinung nach sehr wertvoll. Allerdings ist es eine Voraussetzung für das Abnehmen, dass weniger Kalorien aufgenommen als verbraucht werden. Zudem ist es neurobiologisch erwiesen, dass stark übergewichtige Menschen Schwierigkeiten haben, ein Sättigungsgefühl wahrzunehmen. Das Buch berücksichtigt diese beiden wichtigen Aspekte nicht, darum ziehe ich einen Stern ab. Es deckt jedoch die verborgenen und oft tiefsitzenden psychischen Ursachen von Übergewicht auf und ist daher meines Erachtens absolut empfehlenswert.
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Die neuesten Kundenrezensionen
3.0 von 5 Sternen zu komplizitz
hat zwar schon intresannte innhalte ist aber im endefeckt zu kommlpzitr um es hone fachliche annleitug zu verinnerlichen.
das finde ich un befridigend.
Vor 6 Monaten von sabine kirmse veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Augenöffner und Seelentröster zugleich
Zuerst sei gesagt, dass bei diesem Buch Geduld und Ausdauer gefragt ist. Derjenige der nach einer schnellen Lösung sucht, sollte das Buch nicht lesen, denn wie bei jedem... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Alida Klein veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen essen ist nicht das problem.Wie Frauen Frieden mit sich und ihrem...
ein tolles buch.Interessant für jede frau und mutter.Verständlich erklärt wo die Ursache für eine Essstörung liegt. Lesen Sie weiter...
Vor 12 Monaten von sandra veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen bereits mehrmals gehört
Toll, wenn man sich selbst erkennt - danach ist verarbeiten angesagt.
Habe das Hörbuch schon mehrmals gehört und bin damit sehr zufrieden.
Vor 12 Monaten von Thammi veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Dieses Buch hat mir die Augen geöffnet!
Der Titel hat mich angesprochen und den Kauf habe ich nicht bereut. Das Buch ist aber eher im Roman-Stil geschrieben, nicht wie ein Ratgeber. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von Anke Schulze-Bergcamen veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Das Buch enthält eine Fülle von interessanten Ansätzen
die man beim ersten Lesen gar nicht alle aufnehmen kann. Ich werde daher das Buch ein zweites mal lesen und mir selbst zu den wichtigesten Punkten Notizen bzw. Lesen Sie weiter...
Vor 20 Monaten von Lese-Bereicherung veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Toller Titel, wenig hilfreicher Inhalt
Ich hatte ein Buch erwartet, dass mir erklärt, wie ich mit meinem Körper im Einklang leben kann... also eine Art Ratgeber. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von Sarah K. veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen ok
ist schon hilfreich, mal nen neuen Blick auf das Thema zu bekommen.
hat mich an das Anti-Diätbuch erinnert - ist schon sehr lange her.
Veröffentlicht am 20. Mai 2012 von Uschi
5.0 von 5 Sternen Sehr hilfreich!
Ich kann das Buch nur weiterempfehlen! Es spiegelt alles, was (ich denke) den meisten Frauen zum Thema "Schlanksein" durch den Kopf geht, auf humor- und verständnisvolle... Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 20. Mai 2012 von Anne
5.0 von 5 Sternen Geniales Buch!
Hallo,
ich habe mir das Buch gekauft, weil ich seit Jahren Essstörungen habe und mir nie erlauben konnte, mit guten Gewissen zu essen. Lesen Sie weiter...
Veröffentlicht am 13. Mai 2012 von MeggiLi
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