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Herbs And Essential Oils For Insomnia (Natural Home Remedies Book 8) (English Edition) Kindle Edition

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Kindle Edition
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EUR 1,02

Länge: 17 Seiten Word Wise: Aktiviert Verbesserter Schriftsatz: Aktiviert
Sprache: Englisch
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Occasional sleeplessness because of stress at work or home, an illness, or chronic insomnia itself has a serious negative effect on our health. The three pillars of health are exercise, good food, and sleep. Living to an old age without the miserable and debilitating symptoms of morbidity and disease depends on adequate quality sleep. This is on top of just the miserable fatigue and other side effects that can happen the next day or throughout the entire week from one night’s poor sleep. %65 of you (probably more because you’re here reading this) will have some kind of sleep difficulties tonight. It is one of the barely talked about pandemics across Western culture, especially in the United States.

We are a people dependent on coffee, energy drinks, alcohol, and sleep pills to get us up and going in the morning and then to force our bodies to submit to rest, and the unfortunate fact is that every one of these disrupts our body’s natural ability to maintain quality sleep (and yes, including sleep pills, these are especially destructive to quality self-sustained sleep!), on top of their other side effects. Luckily there are many effective and healthy options to help get your sleep in order, be it for a single night of sleep trouble, or sustained chronic insomnia and all without actually damaging your natural sleep cycle, or other side effects. Here we will discuss the natural herbs and essential oils that you can use to support healthy and satisfying slumber.

Elizabeth Summers has been working with herbs and natural medicine for over twenty years, starting by working with friends and family and eventually branching out into the community and the world of medicine out of a profound need to help people. We live in a sick world, and her written work is one way to try to spread the simple but profound health inherent in nature to those who need it. Elizabeth has written on dozens of natural and homeopathic topics, from acute injuries and disease, to diet, pregnancy, and simply trying to thrive in a world of plenty that unfortunately usually leads to dysfunction instead of health. Look for her many other natural remedies pieces here on Amazon!


  • Format: Kindle Edition
  • Dateigröße: 780 KB
  • Seitenzahl der Print-Ausgabe: 17 Seiten
  • Verkauf durch: Amazon Media EU S.à r.l.
  • Sprache: Englisch
  • ASIN: B00GH1C6J4
  • Text-to-Speech (Vorlesemodus): Aktiviert
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Die hilfreichsten Kundenrezensionen auf (beta) HASH(0x95177ab0) von 5 Sternen 3 Rezensionen
1 von 1 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
HASH(0x956d2b28) von 5 Sternen Tiny book, yet mighty good information! Has helped me fall asleep easier 13. März 2014
Von Daisy S - Veröffentlicht auf
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
This book is just what I needed to discover as I prefer natural approaches to healing rather than strong pharmaceuticals. So I read this book and purchased Valerian. And I take 3 of these before bed and they relax me and I sleep much better.

There is great info on Passionflower, which is a relaxant and even helps with a toothache! Great advice.
Also I learned quite a lot about healing oils and herbs from this book.

If you are new to herbs and essential oils, I think that you will love this book!
HASH(0x95a491f8) von 5 Sternen Good book 3. Juni 2014
Von anonymous - Veröffentlicht auf
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
Helps identify the herbs and oils needed in restful sleep. It gives safe and cautious uses of each.
Helpful book.
HASH(0x95167270) von 5 Sternen very helpful 30. Dezember 2014
Von Ashley - Veröffentlicht auf
Format: Kindle Edition Verifizierter Kauf
I loved that each oils is listed and how to use them together to help sleep better I'm going to try them all
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