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Essen als Ersatz: Wie man den Teufelskreis durchbricht [Taschenbuch]

Geneen Roth , Gabriele Flessenkemper
4.0 von 5 Sternen  Alle Rezensionen anzeigen (57 Kundenrezensionen)
Preis: EUR 8,99 kostenlose Lieferung. Siehe Details.
  Alle Preisangaben inkl. MwSt.
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Kurzbeschreibung

1. Februar 2005
Geneen Roths Buch ist ein sehr praktischer, einfühlsamer, auch humorvoller Ratgeber für alle, die Essen in mehr oder weniger ausgeprätem Maße als "Ersatz" benutzen - als Ersatz für andere, vermeintlich nicht zu befriedigende Bedürfnisse und Wünsche. Es hilft, Essverhalten positiv zu beeinflussen, den Teufelskreis des Essens als Ersatz als Ersatz zu durchbrechen und ein entspanntes, an den wirklichen Bedürfnissen des Körpers orientiertes Verhältnis zur Nahrungsaufnahme zu entwickeln.

Hinweise und Aktionen


Wird oft zusammen gekauft

Essen als Ersatz: Wie man den Teufelskreis durchbricht + Essen ist nicht das Problem: Wie Frauen Frieden mit sich selbst und ihrem Körper schließen + Die Frau, die im Mondlicht aß: Ess-Störungen überwinden durch die Weisheit uralter Märchen und Mythen
Preis für alle drei: EUR 35,97

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Produktbeschreibungen

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Geneen Roth arbeitet als Therapeutin, u.a. mit Selbsthilfegruppen Essgestörter.


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Kundenrezensionen

Die hilfreichsten Kundenrezensionen
152 von 160 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Sehr hilfreich und einfühlsam, unbedingt zu empfehlen 8. September 2000
Format:Taschenbuch
Ich habe das Buch während einer Therapie gelesen, um meine Bulimarexie zu überwinden. Es ist voller ganz simpler Wahrheiten, die so weit weg von unserer Erkenntnis sind, dass man weinen möchte, wenn man sich darüber klar wird. Geneen Roth erklärt nicht nur, warum wir uns an Essen klammern sondern gibt sowohl Vorschläge, wie wir uns vom Essen ab dem Wesentlichen zuwenden können als auch einfache kleine Tips, um den Zwang zu durchbrechen. Ein einfühlsam geschriebenes Buch, das für fast jeden Menschen unserer Zivilisation interessant ist, und konkret Hilfe anbietet.
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105 von 112 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Eine einmalige Hilfe 19. Mai 2003
Von MademoiselleCourrier TOP 1000 REZENSENT
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Dieses Buch ist nicht nur einfach ein Ratgeber für Menschen, deren größter Teil des Lebensinhaltes aus dem Gedanken an Nahrung und dem Essen besteht. Es ist eine Reise in den eigenen Kopf, in die eigenen Gedanken, in das eigene Verhalten und eine Reise auf den richtigen Weg um davon weg zu kommen. Offen und ehrlich schildert Geneen Roth ihre eigenen Erfahrungen - Gewichtsschwankungen zwischen 45 und über 70 kg. Und die ganze Zeit möchte man sie anschauen und sagen: "Ja genau so geht es mir auch. Ich bin froh, nicht mehr allein zu sein." Sie zeigt auf, wie man sich sein Verhalten selbst bewußt machen kann durch ganz einfache Übungen wie: Schreibe auf, warum du ißt! Wichtige Dinge werden mehrmals an verschiedenen Stellen wiederholt, so daß man das Gefühl hat, sie spräche zu einem, um wieder neuen Mut zu machen und die Hoffnung nicht aufzugeben.
Dieses Buch ist keine Anleitung zu einer neuen Art Diät, es ist eine Anleitung zum Leben - nicht die Kalorien zählen sondern essen worauf man Lust hat. Am Anfang dachte ich: "Hey die Frau ist verrückt." Ich fühlte mich bestätigt darin, da sie selbst schrieb, daß sie noch mehr zunahm. Doch ich habe es dann selbst festgestellt: Wenn man sich nichts mehr verbietet, läßt der Heißhunger auf all die schönen Sachen nach. Ich esse normale Portionen und stopfe nichts mehr in mich rein, weil ich ja morgen davon nichts mehr bekommen könnte.
Dieses Buch ist für mich persönlich fast eine Art Freund geworden. Eine Stütze, wo Familie und Bekannte wegen Uneinsichtigkeiten versagt haben. Und vielleicht auch der Retter in der Not.
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93 von 100 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Großartiges Buch !!! 20. Juli 2006
Von Amy Lee
Format:Taschenbuch
Ich hab wirklich schon viele Bücher über Diäten, Nahrungsumstellung "Gesund abnehmen" u.ä. gelesen. Das Buch übertrifft allerdings alles bisher da gewesene, maßlos. Die Autorin hat mit diesem Buch ein wie ich finde wirkliches Meisterwerk erschaffen. Sie spricht einem aus der Seele und gibt tolle Tipps zu einem normalen Essverhalten... Man kann alles gut und leicht umsetzen denn ihre Regel lautet: "Iß was du möchtest, solange du wirklich Hunger darauf hast". Das Buch ist an vielen Stellen psychologisch angehaucht, alleine deswegen fällt es leicht die Zusammenhänge zwischen Normalem Essen und zwanghaften Essanfällen zu verstehen. Ich kann es für jeden Menschen empfehlen der sich mit seinem Körper und den Signalen die er sendet, auseinandersetzen will. Das tolle ist, Frau Roth, die Autorin, verurteilt niemanden und stellt keinen strengen Regeln auf um Gewicht zu reduzieren. Sie erklärt wie es zum zwanghaften Essverhalten kommt und was man aus einem FA fürs nächste Mal lernen kann. Absolut empfehlenswert!!!
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81 von 87 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Das Buch ist spitze! 2. Februar 2004
Von Ein Kunde
Format:Taschenbuch|Verifizierter Kauf
Als ich das Buch bekam , war ich von dem äußeren Erscheinungsbild etwas enttäuscht, aber der Schein trog.
Es ist das beste Buch , das ich je über Essstörungen insbesondere BED gelesen habe und das waren wahrlich viele.
Nun bin ich seit 22 Jahren essgestört und habe mich in jedem Satz wiedergefunden.Endlich jemand der sagt, dass es nur über das regelmäßige und genüssliche Essen geht.Gefühle muss man zu-
lassen und nicht wegstopfen.Gerade die häufigen Wiederholungen
lassen die Worte der Autorin im Gedächtnis haften.
Das Buch gibt mir wirklich Kraft, selbst wenn es nur in meiner Nähe liegt.Zum Glück habe ich es gefunden.
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74 von 80 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen Essen, Essen, Essen 18. April 2002
Von Beate
Format:Taschenbuch
Ich habe dieses Buch angefangen zu lesen, als ich an einem Abend entäuscht und traurig ins Bett gegangen bin, weil mein Verlobter zu mir gesagt hat: "Du nervst mich mit deinem ständigen erzählen über essen und über dein Gewicht usw.!" Er hat das nicht einfach so gesagt...ich war gekränkt und fühlte mich mit meinem Problem oder meinem Lieblingsthema -Essen- alleinegelassen! Das Buch stand schon lage in meinem Regal und nun war es dran! Komischerweise hab ich mich schon im ersten Kapitel verstanden gefühlt...das war gneau mein Problem! Die Autorin scheint selbst dieses Problem sehr genau zu kennen und gesteht einem auch Rückfälle und Schwierigkeiten bei der Umsetzung zu. Ich bin nicht übergewichtig und es drehte sich bei mir trotzdem alles ums Essen. Nun, nachdem ich das Buch gelesen habe scheint es mir, als sei Land in Sicht!!!! Ich fühle mich viel besser und kann mich tatsächlich schon nach so kurzer Zeit 3 Wochen) mit anderen Dingen beschäftigen als mit dem Essen. Ein für mich komischer Nebeneffekt..ich hab 2 Kilo abgenommen, seitdem ich esse wenn ich Hunger habe und esse was ich möchte. Das ganze ohne Zwang! Ein Tolles Buch und eine tolle Hilfe. Ich werde es trotz Vortschritte gleich nochmal lesen!
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Die neuesten Kundenrezensionen
5.0 von 5 Sternen Essen als Ersatz: Wie man den Teufelskreis durchbricht
Das Buch ist das Beste, was ich bisher zu diesem Thema gelesen habe.
Ich kann es jedem, der eine Essstörung hat, wärmstens empfehlen. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Tagen von Carina Deppe veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen Sehr interessant....
....und gut zu lesen. Die Autorin bleibt in einer natürlichen und realistischen Art, so dass man nicht das Gefühl hat, sie wolle einen von ihrem neuen Programm... Lesen Sie weiter...
Vor 1 Monat von Swenja Ulrich veröffentlicht
4.0 von 5 Sternen gute Anregungen
zum Nachdenken gute Anregungen, habe aber leider das meiste wieder vergessen. Muss es noch mal durchlesen. Aber, das Essen + Psyche zusammenhängt, ist mir klar.
Vor 2 Monaten von Anna veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Geniales Buch
Ich habe bereits schon so viele Ernährungsbücher gelesen und finde dies ist eins der Besten. Jedenfalls wenn es darum geht auf seinen Körper zu hören. Lesen Sie weiter...
Vor 5 Monaten von S.F. veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Ein sehr hilfreiches Buch für Menschen mit Esszwang
Ich war sehr überrascht über dieses gute Buch. Es wird wirklich sehr deutlich, wie wenig der Esszwang wirklich mit Essen zu tun hat, sondern mit Gedanken und... Lesen Sie weiter...
Vor 7 Monaten von Senai veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Wundervolles Buch
Also zu allererst: Ich bin normal gewichtig, wenn nicht sogar schlank, daher habe ich mir das Buch aus einfachem Interesse gekauft, da ich mir Druck gemacht hatte irgendwann einmal... Lesen Sie weiter...
Vor 8 Monaten von Lisa veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Gute Hilfestellung
Das Buch ist gut geschrieben und es ist eine gute Hilfestellung und Möglichkeit, um sein Essproblem in den Griff zu bekommen.
Vor 8 Monaten von Heidi Elke veröffentlicht
3.0 von 5 Sternen weniger hilfreich
Fande das Buch eher weniger hilfreich: Es ist zwar leicht geschrieben, einfach zu verstehen und man erkennt sich wieder. Lesen Sie weiter...
Vor 10 Monaten von Nadine B. veröffentlicht
5.0 von 5 Sternen Endlich gesundes Essverhalten!
Ich habe bisher nur zwei Kapitel des Buches gelesen- trotzdem bin ich bereits überzeugt. Die Autorin zeigt auf wie eigentlich gesundes Essverhalten erfolgen sollte- bisher bin... Lesen Sie weiter...
Vor 11 Monaten von Kathi veröffentlicht
1.0 von 5 Sternen Überflüssig
Und noch ein Ratgeber... und noch ein Überflüssiger... tut es Euch nicht an.
Das Buch bietet weder einen neuen Ansatz, noch neue Erkenntnissse, noch bringt es einem... Lesen Sie weiter...
Vor 15 Monaten von Sabine Barfurth veröffentlicht
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