Das Buch von John Shelby stellt eine gute Einführung in das Thema Kundalini Yoga dar.
Es geht nicht stark ins Detail und ist eher allgemein gehalten, so daß auch Anhänger anderer System dieses Buch nutzen können. Kurze autobiographische Abschnitte und theoretische Abhandlungen wechseln sich mit den sehr guten praktischen Übungen ab. Der Schwerpunkt liegt eindeutig auf den Übungen. Der Autor weis (im Gegensatz zu manchem anderen Autoren) wovon er spricht. Was mich ein bischen stört ist, die typisch für den Verlag, etwas lieblose Aufmachung im inneren. Die Mandalas sind stellenweise schwer zu erkennen. Deshalb ein Punkt Abzug. Empfehle hierzu das im gleichen Verlag erschienene "Der Sonnengruß" von Ingrid Ramm-Bonwitt. Dort sind sie wesentlich besser zu erkennen und es werden einige der Themen tiefer erklärt.
Insgesamt Empfehlenswert!