Das Buch ist für den fachlichen Laien sehr gut verständlich geschrieben. Es versucht anhand von Beispielen aufzuzeigen, was Auslöser für Stress sein können und was man in solchen Situationen tun kann. Vor allem baut es auf dem immer wieder zitierten (Un)Gleichgewicht zwischen Körper, Zukunft, Leistung und Kontakt auf.
Ich glaube nicht, dass dieses Buch ein Mittel ist um aus Krisensituationen herauszufinden oder zur Stressbewältigung dienen kann. Es zeigt jedoch sehr wohl Ansatzpunkte auf und kann zum überdenken der eigenen Situation und Verhaltensweisen anregen. Diesbezüglich kann ich mir das Buch gut vorstellen als begleitendes Hilfsmittel bei einer Therapie oder als Leitfaden zum nachdenken über unsere eigenen Verhaltensweisen und Reaktionsmechanismen.