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Kundenrezensionen
Die hilfreichsten Kundenrezensionen
45 von 45 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Durch die Rekordabnahme von Kevin von Big Brother (25 kg in 9 Wochen! Dann ging es weiter bis 35 kg Abnahme-> Bei BB nachzulesen!) bin ich auf Sonja Bakker aufmerksam geworden. "Nie wieder Diät!" hatte ich mir geschworen, aber bin dann doch schwach geworden und habe das Buch gekauft. Das war mein Glück. Die Autorin kommt in Ihrem Buch sehr sympathisch rüber. Klar, man muss sich an einen Essensplan halten, der aber auch nur als Vorschlag anzusehen ist. Es sind Ausweichprodukte genannt, wenn man mal etwas nicht so mag. Bei Laktoseunverträglichkeit muss man etwas improvisieren, da man oft Joghurt und Milch essen soll. Ich greife hier auf laktosefreie Produkte zurück, statt Joghurtdrink nehme ich einen Smoothie. Alles ist beim Einkauf leicht zu besorgen bzw. hat man es im Haus. Ich habe nie das Gefühl, dass mir etwas fehlt, bin immer gut satt. Die Kochrezepte sind schnell und leicht nachzukochen, Aufwand ca. 10 Minuten täglich. Ich fange nun meine 4. Woche an, Abnahme bisher 5,5 kg. Damit bin ich super zufrieden und fühle mich pudelwohl dabei. Das spornt natürlich an durchzuhalten, obwohl ich das Gefühl des "Durchhalten müssen" gar nicht erst habe. Einige Bewegungstipps werden in dem Buch ebenfalls empfohlen. Ich habe aber nicht gerade viel Sport gemacht, 2-3 mal die Woche Fahrrad gefahren, war schon alles. Sicher nimmt man hier auch ohne Bewegung ab, vielleicht nicht so schnell!? Aber Sonja Bakker "verspricht" auch nur ein Kilo Abnahme pro Woche, das scheint mir realistisch. Die Essenspläne gibt es für 9 Wochen und diese sind in Frauen und Männer unterteilt. Sehr übersichtlich und verständlich gestaltet, alltagstauglich und vor allem für Berufstätige super geeignet. Meist wird nämlich am Abend etwas gekocht/gebraten. Innerhalb des Tages kann man die Mahlzeiten austauschen, also wer Mittags warm möchte, tauscht Mittag gegen Abendessen aus.
Das Buch ist auch toll aufgemacht und den Preis finde ich im Vergleich zu anderen Büchern einfach angemessen.
Ich kann einen Kauf nur empfehlen. Viel Freude damit!
Das Buch ist auch toll aufgemacht und den Preis finde ich im Vergleich zu anderen Büchern einfach angemessen.
Ich kann einen Kauf nur empfehlen. Viel Freude damit!
18 von 18 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich kann dieses Buch nur empfehlen,die Wochenmenüs sind lecker und ausreichend.Klar muß man die erste Woche "leiden",aber das legt sich gleich wieder.Ich habe in 9 Wochen 12 kg abgenommen.Ich starte jetzt in die 2.Runde.Mir macht es Spaß und meiner Familie auch,weil es immmer lecker zubetreitete Mahlzeiten gibt.Ich muß aber auch erwähnen das ich mich nicht immer an die vorgeschriebenen Fleich- oder Gemüsesorten gehalten habe,da ich manches nicht mag.Aber es funktionierte trotzdem alles...
Viel Spaß beim Abnehmen
Viel Spaß beim Abnehmen
19 von 20 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
Ich habe mir dieses Buch gekauft nachdem ich mich im Internet etwas schlaugelesen hatte und es wird wohl mein letztes Diät-Buch sein. ;o)
-Kurze und präzise Anleitung der Methode
-9 Wochen-Pläne für Frau und Mann
-Einfache Rezepte
- Familientauglich (unser Kleinkind ist sogut wie alles mit)
-keine Exotischen Lebensmittel für die man in extra Feinkostläden müßte
-alle Zutaten so abgestimmt, dass man nichts wegschmeißen muß, weil nur ein kleiner Teil davon verwendet wird und dann nie wieder!
Ich bin kein Nach-Plan-Esser, aber bei der Diät muß ich sagen finde ich es sogar toll.
Auch wenn es einem beim lesen manchmal etwas wenig vorkommt-komme ich gut über den Tag ohne zu hungern -würde aber auch keine Mahlzeit auslassen.
Habe in der 1. Woche 900 g verloren...
Mal sehen was die 2. Woche bringt.
FAZIT: Die einzigste DIÄT, welche mir leichtfällt durchzuhalten - ohne Kcal/Punkte etc. zählen. SEHR EMPFEHLENSWERT!!!
-Kurze und präzise Anleitung der Methode
-9 Wochen-Pläne für Frau und Mann
-Einfache Rezepte
- Familientauglich (unser Kleinkind ist sogut wie alles mit)
-keine Exotischen Lebensmittel für die man in extra Feinkostläden müßte
-alle Zutaten so abgestimmt, dass man nichts wegschmeißen muß, weil nur ein kleiner Teil davon verwendet wird und dann nie wieder!
Ich bin kein Nach-Plan-Esser, aber bei der Diät muß ich sagen finde ich es sogar toll.
Auch wenn es einem beim lesen manchmal etwas wenig vorkommt-komme ich gut über den Tag ohne zu hungern -würde aber auch keine Mahlzeit auslassen.
Habe in der 1. Woche 900 g verloren...
Mal sehen was die 2. Woche bringt.
FAZIT: Die einzigste DIÄT, welche mir leichtfällt durchzuhalten - ohne Kcal/Punkte etc. zählen. SEHR EMPFEHLENSWERT!!!
Die neuesten Kundenrezensionen
GESUND abnehmen ???
In Sonja Bakkers Ernährungsratgeber ist der "gesunde" Weg zum Traumgewicht mit Teewurst, Lightgetränken, Diätyoghurt, Kräckern und Süßstoff... Lesen Sie weiter...
Vor 22 Tagen von Lieschen Mueller veröffentlicht
Guter Inhalt in minderwertiger Verarbeitung
Ich habe meine 2. Woche mit Sonja Bakker hinter mir und habe - obwohl ich mich nicht ganz genau an die Tagespläne gehalten habe und auch einen etwas größeren... Lesen Sie weiter...
Vor 3 Monaten von Pandora veröffentlicht
Hält was es verspricht!!
Also,was soll ich sagen. Habe mir das Buch gekauf,gelesen und bin dabei mein Gewicht zu reduzieren.
Man sollte sich allerdings genau an die Vorgaben halten die in den... Lesen Sie weiter...
Man sollte sich allerdings genau an die Vorgaben halten die in den... Lesen Sie weiter...
Vor 6 Monaten von Detlef Jöster veröffentlicht
War zu beginn skeptisch...
Ich bin durch Zufall auf Sonja Bakker gestossen...ich habe schon so einige Diäten und Ernährungsumstellungen hinter mir,eigentlich weiss ich wie es geht. Lesen Sie weiter...
Vor 9 Monaten von Moni veröffentlicht
minus 12 kg in 9 Wochen :-)
Nach vielen Versuchen, die überflüssigen Kilos loszuwerden, hatte ich es schon fast aufgegeben. Lesen Sie weiter...
Vor 14 Monaten von MiriamH veröffentlicht
Diät Kochbuch
Habe mir das Buch bestellt, nachdem es so nicht mehr weiter ging, und meine Schwester mit dieser Diät bereits 7 Kg abgenommen hatte. Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Claudi veröffentlicht
wenn nichts mehr hilft dann lest sonja bakker.....
Mein lebenlang war ich zu mollig und hielt nie eine Diät durch. Nach zwei Schwangerschaften war ich dann sehr unglücklich, weil ich all die zugenommenen Kilos nicht mehr... Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von endlichschlank veröffentlicht
Es funktioniert!
Ich bin damals aufmerksam geworden durch Big Brother!
Eigentlich bin ich auch jemand der nicht gerne nach Buch Diät macht,aber dachte mir komm ein Versuch ist es... Lesen Sie weiter...
Eigentlich bin ich auch jemand der nicht gerne nach Buch Diät macht,aber dachte mir komm ein Versuch ist es... Lesen Sie weiter...
Vor 16 Monaten von Schnattchen veröffentlicht
Bin begeistert !
Einfach toll, am Anfang viel es mir etwas schwer... aber das ist ja meistens so. Ich hab die 9 Wochen aus dem Buch voll durchgezogen und 11 Kilo verloren. Lesen Sie weiter...
Vor 18 Monaten von N. Brau veröffentlicht
Najaaaa
Die Sonja Bakker "Diät" ist eigentlich keine schlechte Sache. Allerdings hatte ich schon nach der 2ten Woche keine Lust mehr. Lesen Sie weiter...
Vor 21 Monaten von ... veröffentlicht
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