Kurzbeschreibung
Laufen, Langlauf und Radfahren bringen immer mehr Menschen in Bewegung. Viele sind "just for fun" unterwegs, einige wollen sich auch im Wettkampf messen. Eine gezielte Ernährung ist der Motor, um die jeweils gewünschte Leistung zu erreichen. Alles Wichtige dazu finden Sie hier. U.a. wie Sie sich fit essen, das Gewicht verringern und gleichzeitig das Immunsystem stärken. Die ausführlichen Ernährungspläne haben sich bestens bewährt. Als "Bonbon" gibt es Geheimtipps von den Stars der Ausdauersport-Szene.
Klappentext
Mehr Leistung - mehr Spaß
Radfahren, Schwimmen, Walken oder Laufen: Sport tut gut und macht einfach Spaß. Ob
für Sie das sportliche Vergnügen im Vordergrund steht, Sie Ihre persönliche
Bestform finden, sich in Wettkämpfen messen oder Ihr Idealgewicht erreichen wollen -
das richtige Training ist der Grundbaustein! Effektiv muss es sein, aber auch Spaß
machen. Wie beides ganz einfach kombiniert werden kann, erfahren Sie hier.
Erfolg durch bewusste Ernährung
Um die bestmögliche Leistung aus sich herauszuholen, braucht unser Körper vor allem
eines: die richtige Ernährung. Die sinnvolle Kombination verschiedener
Lebensmittel und Nährstoffe bietet eine perfekte Unterstützung - bei der
Gewichtsabnahme ebenso wie bei der Stärkung des Immunsystems und Bindegewebes.
Lernen von Experten und Sportprofis
In diesem Buch geben Profisportler exklusive Einblicke in ihren Trainingsalltag und
verraten, was sie stark und leistungsfähig macht. Neben wertvollen Anregungen für den
Trainingsalltag erhalten Sie gezielte Tipps zur Wettkampf-Ernährung und die
schnelle Regeneration. Starten Sie noch heute durch!
